【正文】 在七天之內(nèi)從事密集的修行。爾時(shí)宜安心向下，系緣臍中，制諸亂念，心即定住，則心易安靜。語(yǔ)一支為口吐濁氣而后禁語(yǔ)。 ? 夫行者初學(xué)坐禪，欲修十方三世佛法者，應(yīng)當(dāng)先發(fā)大誓愿，度脫一切眾生，愿求無(wú)上佛道，其心堅(jiān)固，猶如金剛，精進(jìn)勇猛，不惜身命，若成就一切佛法，終不退轉(zhuǎn)。 ? ‘七支’，指靜坐方法之七支分︰ 其中，身占五支，語(yǔ)、意各占一支。 ? 何等 為沉相？若坐時(shí)心中昏暗，無(wú)所記錄，頭好低垂，是為沉相。 ? 夏天坐禪可否吹電扇或冷氣？ ? 以不吹為佳，若要吹，可將風(fēng)吹至墻上，再反射回來(lái)，間接的吹到。 共修的力量 坐禪與經(jīng)行結(jié)合 ? 【 經(jīng)行 】 ? 意指在一定的場(chǎng)所中往復(fù)回旋之行走。 ? 《 金剛經(jīng) 》 云：?凡所有相，皆是虛妄，若見(jiàn)諸相非相，即見(jiàn)如來(lái)。前三為不調(diào)相，后一為調(diào)相 。 ? 愿這個(gè)省的所有眾生健康、快樂(lè)、安詳。 ? 愿這個(gè)城市的所有眾生健康、快樂(lè)、安詳。 調(diào)息 ? 息有四種相，（一）風(fēng)、（二）喘、（三）氣、（四）息。所謂斬佛斬魔的意思是說(shuō)，不論可喜或是可怖的任何景象及感受出現(xiàn)，都把它當(dāng)作幻景及幻覺(jué)處理，不予理會(huì)對(duì)善境好境既不貪著，對(duì)惡境亦不恐懼，不要害怕也不要?dú)g喜。打七的目標(biāo)，是期使參與者在七天的密集