【正文】 注意安全！如果你真的不幸遇到打劫的，他要的東東全部給他，畢竟小命還是重要。吃：午飯在119道班，晚餐理塘住：，可以紅龍鄉(xiāng)找到住宿。爬升兩三百米在2000米以下不算什么，但在海拔4200M以上，就十分吃力了。我們繼續(xù)平坡加上坡7km到達雷達兵站，爽下坡6km到達158道班。09年8月9日，網(wǎng)友所寫的阿志瑪特色服務(wù)：“阿志瑪?shù)膸媾！一泡屎直接從三樓炸到一樓，可以享受高空轟炸機的感覺......”哈哈哈！不過說實話，晚上去，感覺不出來；早上去，發(fā)覺站得那么高，真的還是有點影響發(fā)揮?！蔽覀兎治觯哼@部分藏民絕對知道搶東西是犯法的，實際上這應(yīng)該算是“要”吧。今天的路況已經(jīng)比較不錯了。放好行李后，帶上相機，到后山的觀景臺看看吧！新都橋也是一個可以休整的地方，你也可以把堆了5天的臭襪子臟鞋好好洗洗了。折多山以東是山區(qū)，而折多山以西則是青藏高原的東部，真正的藏區(qū)。細細地看，雪山真的像觀音菩薩足下的蓮臺。康定繁華得很，折多河穿城而過，吼叫著沖下山去。這樣一直持續(xù)10km左右，坡度再次增加，車只能以6km/h的速度緩緩爬升，直到15km遠的康定。K2792到瀘定縣城。需要提醒的是現(xiàn)在請停下來，花點心思把自己的腦袋包成棕子吧！――小心不要被蟄成豬頭了。 ，地址：雅安市少年宮路24號（彩虹橋橋頭）。在山上騎行約40km，會過一個收費站，長下坡4km一值爽到山腳，這就是名山縣城。不管你晚上住在城市的哪個沓沓（四川話“位置”），請先找到“二環(huán)路永豐立交橋路口”。 電話：028 86648408，地址：成都寬巷子23號。沿川藏公路進藏，進藏途中從東到西依次翻過折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的險峻高山，跨越大渡河、金沙江、怒江、瀾滄江等洶涌湍急的江河，路途艱辛且多危險，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川、峽谷和大江大河。 　　藏民凡遇寺廟、佛塔、瑪尼堆，必下馬，摘帽，沿順時針繞寺廟轉(zhuǎn)經(jīng)，磕長頭。那位店主果然就把唐卡取了下來。忌諱乘客（尤其是女乘客）觸摸。目前常用的搶救措施有：(1)吸氧：采取持續(xù)加壓給氧，氧流量為24升/分，嚴重病人可間斷加大到46升/分，直到病人清醒。 （2） 免受傷和感染：高原氣候寒冷，日溫差大，機體受涼后極易患呼吸道感染,部分急性高原病的發(fā)生是受涼及感染后誘發(fā)的。(3)進入高原前12天可適當服用抗高原反應(yīng)保健品及藥品，如：高原安、丹參片、五加皮等。 血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為110—120毫米汞柱，舒張壓為0—80毫米汞柱。領(lǐng)隊單向搭檔，如領(lǐng)隊出事，選新領(lǐng)隊。 任何情況離隊須告知兩人以上。若領(lǐng)隊不在場。每個人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。在高原生活了一段時間后，可逐步恢復。(6)要注意休息，不要洗澡。 （5）在行進至高原途中，應(yīng)注意保暖，防寒。 首先要注意皮膚的保濕和防曬，每天早晚擦上保濕霜（最好是補水又補油的面霜），白天擦上防曬霜（不管陰晴天，都需防曬。 香煙被認為是一種很臟的東西，如果修行者進入煙霧繚繞的場所，馬上會頭痛。佛像、經(jīng)卷、念珠、護身符等不能隨意放于地上，而要擱置于高處。 沿318國道從成都至拉薩全程2154公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山9座，全程騎行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，無論對于自身體力還是意志都是一次不小的挑戰(zhàn)。火車北站坐59路“武侯祠站”、27路“高升橋站”下車。干凈、清靜，適合不喜歡熱鬧的車友。美利達四川分公司（西玉龍街，美利達品牌車，免費調(diào)試），電話：028 86758502 俞姐（很熱心的一位胖姐姐，她是美利達車的頂級專家）推薦1號出發(fā)線路。如果這時候你居然推車，小心你的體力哈。 經(jīng)過150km多的騎行，在成都時不相信自己包包太重的，可以在雅安精減裝備了。前行不遠是K2641的路牌，這也是我們見到的川藏線上第一個里程牌。吃：午餐在天全縣，醫(yī)院對面有很多小吃店住：“新溝魚莊 騎旅之家”，住宿10元/人。其實隨便站在哪里風景都很好。正如京郊貧農(nóng)所說，川藏線上真正的挑戰(zhàn)是從下瓦斯開始的。電話：08362823009。溫泉泡腳8元/人，送兩個溫泉煮蛋和純正的溫泉水。住宿建議：出村口的第一個藏家，老板張阿初13568284655。一路都是極美的風光，顏色亮麗的藏居、滿山坡的牛羊、大片的草地、藏式的佛塔，恰到好處地點綴在各處。電話：08362866689。請?zhí)崆皺z查剎車。住宿建議：1. 09年新開張的“阿志瑪青年旅舍”。沒事的，自己高興就好！從119道班出來就是4km的上坡，然后起伏著平坡7km到K3026埡口。：阿志瑪青年旅舍（K2981）、112道班（K3008，住宿加晚早餐35元/人，住宿10元/人，13568281106張姐，床鋪較干凈）；119道班（K3015，住宿加晚早餐40元/人，住宿10元/人，13551990669老呂哥）；135道班(K3031)；142道班(K3039 需睡袋)；158道班(K3052 需睡袋)；紅龍鄉(xiāng)唐嘎瑪旅館(K3063，住宿加晚早餐約30元/人，13551987432桑白大叔)；188道班(K3084 需睡袋)。我們到達理塘的時間在晚上8點左右。：國富大酒店，24人間，車友價：15元/人。12km精疲力竭的到達山頂后（離理塘98km左右），我們準備開始89km的超級下坡：請停下來，檢查剎車性能、后架螺絲松緊，加上厚外套，戴上護膝、長指手套、頭巾。吃：午飯自備，晚飯在巴塘解決。橋兩頭都有武警把守，嚴禁照相，西藏一側(cè)需要檢查身份證。過了村莊將開始爬宗巴拉山，土路和柏油路交替。一路飛奔向下，一個字—爽!當然土路還是有危險的，特別是在這樣的傍山險路上，在拐彎時還是應(yīng)當放慢速度小心通過。繼續(xù)前行4km到達埡口。 (海拔3440)－榮許兵站(海拔4046)－東達山(K3555 海拔5008)－左貢(K3592 海拔3877)：土路為主：75km，總里程：1097km今天全部以土路為主。下山25km到山腳，再11km的柏油路緩下坡到達左貢！東達山上每年不下雪的時候只有1個月，遇到下雪不算意外！我們快到左貢啦！！左貢是一個小縣城，不過網(wǎng)吧、銀行、郵局均有。你今天到達邦達的時間應(yīng)該比較早，坐在飯館的大堂，遠眺對面明天你要爬的業(yè)拉山，你一定在想：這么高的山也需要用13km來爬？另外有件比較欣喜的事情要宣布：騎完今天，全程已經(jīng)基本過半啦！吃：自備午餐，晚餐在邦達解決住：1：“邦達青年旅館”，15元25元/人，可以上網(wǎng)，吃飯也較方便。請?zhí)貏e注意安全！轉(zhuǎn)彎時減速到20以下，防止剎車抱死、提防爆胎和后輪側(cè)滑、注意轉(zhuǎn)彎時靠右，不要和汽車打Kiss。吃：午餐自備，晚餐在八宿解決住：1：八宿芒康賓館，八宿縣糧油公司內(nèi)。路是不錯，不過需要蹬踏。住1：“平安賓館”，地址在湖邊，環(huán)境甚好。鎮(zhèn)上有較多賓館和旅社，住宿較方便，但吃的東東較貴。兩邊光禿禿的荒山，讓人走著有點不耐煩，怎么還不到埡口？轉(zhuǎn)過K3856最后一個彎后會看見大片草甸，這片草甸就是我們昨天過怒江橋后逆流而上的那條無名小河的源頭。怒江大橋從怒江橋到八宿38km，基本是上下坡，海拔隨之抬升。業(yè)拉山口，回望群山，爽不？業(yè)拉山埡口（K3709）海拔標高4658M，山上奇冷，并且風大。雖說95%是好路但還有5%是爛路。只有喊你加油了哈！對于這段路，大部分攻略基本上都沒有路況記載，因為它只有一個特點：海拔高。車友MY09年8月4日的描述：“我們住在吾宗驢友客棧，接待人數(shù)21人，只有4張床，其它人地鋪，有被子。如美到覺巴山下的小村莊，路窄且險，而且是在半山腰上行進，請小心通過。上山途中請?zhí)岱罃r車要東東的小孩。兩邊的景色是峽谷風光！K3383經(jīng)過西曲河二級水電站，K3387經(jīng)過武警養(yǎng)路隊的營房，K3391經(jīng)過一個三叉的河口，我們左拐繼續(xù)西進。我們繼續(xù)沿著金沙江南行，碼表上“今日里程”32km時到達一個叫“竹巴籠”的小村，最后2km到達金沙江大橋，你將走出四川跨入西藏境內(nèi)。親愛的PolarBear兄弟,09年5月：“一出隧道（注：第三個隧道“波戈溪隧道”）就有飛石砸的大坑，因為一出隧道光線很亮眼睛不適應(yīng)，我打著頭燈走在第一個，因為之前路況又一直非常好，還有點走神，就摔車了，車把斷了，只好返回。理塘至海子山頂原來治安不好，不過路修好后增加了警務(wù)站，所以安全得很！不過還是請你提防搶東東的小孩。晚上街上的藏獒是敞放的，出門時注意。K3084為188道班，小河邊的雪山雪魚莊也可以借宿，不過也需要睡袋。今天是川藏線上住宿最糾結(jié)的一天，建議有三個：！沖到理塘！如果昨天晚上你住宿在阿志瑪，12點以前你可以到達119道班，估計晚上20點以前能夠到達理塘。119道班到里塘，全程85km，我們將在天際云游！今天雖然都是柏油路面，但是大部分路面凹凸不平且碎石較多，還隨時可能會遇上大風。不過隧道繼續(xù)下坡，就到了雅江縣城河口鎮(zhèn)。打趣：波爾說：“我看見五星紅旗忒感動”。電話：08362866297。下山轉(zhuǎn)彎時請靠右，速度控制在30以內(nèi)，不能過快，防止剎車抱死。啥叫折多山？折磨人太多的山。朝陽慢慢升起，水面波光粼粼伴著千變?nèi)f化的倒影，眼花繚亂之際心也跟著迷離起來?？刀ㄊ撬拇ㄊ「首尾刈遄灾沃菔赘彩乔楦璧墓枢l(xiāng)、茶馬互市的重鎮(zhèn)、鍋莊文化的發(fā)祥地。從瀘定出發(fā)說是緩上坡，其實基本上都是平路，除了其中有幾個小上坡。很多坐汽車的游客也會在這里停留，很可能有人問你：“你騎車上來的？”這時候你的虛榮心可以小小的滿足一把：“當然騎車啦！”在這里被人拉著照相，算不算真的虛榮??？正事莫忘：在武警值班室門口前把水壺灌滿時，記得向辛苦值守的武警戰(zhàn)士說：“謝謝！”一出隧道口，眼前豁然開朗，高原地貌已呈現(xiàn)眼前。今天的路高度一直離洶涌的青衣江面很近，最多的時侯也不過50m。普通雙人間：30元/間（車友價）。一般為10元/人。什么時候餓了，隨便在路邊找個館子，炒得菜肯定是饞死你的川味，而且特別便宜。 :電話：028 87768757。騎川藏線的車友最多！ 　　為表示尊敬，進寺院、進佛堂請脫帽、摘眼鏡。 　　跨過佛像、佛經(jīng)會被認為犯下很大的罪過，跨過別人的頭則被認為是對對方的極大冒犯和侮辱。 　印有藏文經(jīng)咒的紙片，如果廢棄不用，一般要卷起來，裝入特制的“擦擦”里，或者通過某種特別的經(jīng)咒，焚化后散于河流高山等潔凈處。(4)促進腦細胞代謝的藥物：腦細胞缺氧、造成腦組織的能量供應(yīng)不足致使腦組織發(fā)生損害，因此可使用ATP、輔酶A、細胞色素C等促進腦細胞代謝的藥物。 (2)臨進入高原前13周內(nèi)，應(yīng)加強耐氧訓練，如進行長跑、爬山、打球等體育鍛煉。所以，應(yīng)設(shè)法使飯菜可口，促進食欲，提高進食量，保證和滿足機體對各種營養(yǎng)的需要，防止代謝紊亂。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。 遇有需要拍照，或其他離開馬路活動事宜，最好結(jié)伴停車，把自行車停放于路邊，以便其他隊員可看到或等候。 3)攔截過往車輛，緊急情況下，自行車做路障，人站車后五六米以上強行攔車。 7 心態(tài)要平和、心情要舒暢、戒驕戒躁。 1不要依賴組織者提供的安全保障，生命只掌握在自己手中。輕度缺氧時，整個神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。初到高原，環(huán)境發(fā)生了特殊變化，人體生理狀況也發(fā)生了改變，因此初到高原的人們飲食方面應(yīng)注意：主食盡量以軟、流食為好，如面條、粥類，副食應(yīng)以清淡、富含維生素的蔬菜和水果為主。要保證足夠的糖類、足夠的蛋及適量脂肪。常用的藥物：①地塞米松。 　　鏡子在藏傳佛教里有一些特殊的功能，例如寺院外墻或者檐下掛有大片的銅鏡，據(jù)說可以擋住各種穢煞邪惡之氣。藏族男人特別忌諱婦女摸他的頭?！　〔灰苯影涯行猿黾胰撕魹椤霸汀保@是不尊敬的稱呼，要稱他們?yōu)椤皫煨憷?。）詳細路程情況及沿線海拔立面圖4/4：魯朗拉薩（完全精確，建議騎行時隨身攜帶。 我們權(quán)作熱身活動，并可在沿途補充所缺裝備。出名山縣城就會遇到修路，路況極爛，如果遇到下雨，你就祈禱吧。普通雙人間：30元/間（車友價）。青衣江大拐彎午餐過后繼續(xù)前行，23km到紫石鄉(xiāng)?！皇且驗榉竭^程中養(yǎng)蜜蜂的仍然很多。由于瀘定橋的另一側(cè)有住戶和賓館，因此當?shù)厝嘶驅(qū)Π兜淖】瓦M出瀘定橋是免費的，這就使大家有了逃票的機會（下午6點以后）。今天沿途均是大渡河的支流，景色甚是壯觀，可以一飽眼福。主要景點：七色海、藥池沸泉、大海子、藥池山寨、杜鵑峽、犀牛峰等。前行不遠見到路標時，請直行千萬不要左拐，不然拐到康定新城去了。沖上埡口后，你會發(fā)現(xiàn)山那邊是非常壯觀的風景。電話：08362866645。藍天、白云、高山草原，簡直就是標準的windows桌面。越發(fā)小心起來。今天和明天的大部分騎行，都將在4千米以上的高原上。此段此前據(jù)說治安較差，有打劫的發(fā)生。K3064出鄉(xiāng)，繼續(xù)爬坡5km到K3069埡口。早餐可選擇糌粑，藏族早餐。草原陽坡和山原面為華麗的亞高山草甸和高寒草甸，其草地美感在青藏高寒草原中數(shù)一數(shù)二。隧道最長的3000m，最短的600m，依次為：德達隧道620m、列衣隧道2700m、波戈溪隧道2743m、拉納山隧道3451m、黃草坪1隧道1221m、黃草坪2隧道917m。想在K3333處照相的挫娃，只有做夢了，到K4444吧。請?zhí)崆坝袀€心理準備或在巴塘預(yù)備好干糧。 中途可以落腳的地方是如美，也就在瀾滄江邊。路邊有警察檢查身份證。但沒辦法，這里只有這些條件。前19km路段是在40005000米海撥高度騎行，缺氧的感覺會越來越明顯，注意控制呼吸節(jié)奏，如遇逆風或天氣突變會顯著增加困難，不可小視，應(yīng)有心理準備。坦途大道沿著玉曲河一路向北，只看這河的名字——玉曲河，就知道今天是一路的風光，一路的享受。K3701在昨天你在飯館大堂里看到的埡口，可以看到正前方第二個埡口（K3707）。這也是路邊唯一遮陽的地方，可在此休息。前行38km后到達吉達鄉(xiāng)，可以午餐。在進然烏鎮(zhèn)之前的三叉路口，左拐即為然（烏）察（隅）公路，可上然烏湖邊上看