【摘要】食物改變你一生第一篇:食物改變你一生食物改變你一生1、粗糧有益健康:吃煮、炒的黃豆,人體對蛋白質(zhì)吸收消化率最多50%,而把黃豆加工成豆腐后,吸收率上升到90%。一個健康成年人,每天的膳食纖維攝入量以10-30克為宜。除了粗糧以外,蔬菜中膳食纖維較多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、紅豆、空心菜、黃豆、綠豆等。吃新鮮沒有加工過的食物。如擔
2025-03-18 09:50
【摘要】過好一生雜文隨筆第一篇:過好一生雜文隨筆這是下午四點半的埃森,想不到吧?淅淅瀝瀝的小雨已經(jīng)持續(xù)下了一個月,氣溫又只有1度左右,感覺糟透了。現(xiàn)在對北歐高發(fā)的抑郁癥多了一點切身體會,每天披星戴月見不到陽光,真的不容易快樂起來呢。這一個周晚上不忙下班早,但是也沒有好好利用時間學習:周二專心致志地煮了一碗材料豐富的泡面,周三一直在刷摩登家庭,今
2025-03-18 08:25
【摘要】第一篇:兵團精神伴我一生 兵團精神伴我一生 班級:高二(8)班姓名:王孟圓1954年10月,中央一聲號令,完成了和平解放新疆重任的萬名解放軍官兵,集體就地轉(zhuǎn)業(yè),組建了新疆生產(chǎn)建設兵團,拉開了新中國...
2024-11-16 03:48