【正文】 ?！　∪绾伪ＷC游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險?！　≡谟斡局腥绻蝗挥X得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。沒有會游泳的成年人陪同不去?！　∠奶煲驗樘鞜?，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。時近盛夏，有不少的同學(xué)選擇了游泳這個避暑的方法。飯后一小時才能下水，以免抽筋。天氣越來越熱，游泳，是大家喜愛的體育鍛煉項目之一?！　∫谴笸瘸榻畹脑?，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決?！　、谙滤耙龊脺?zhǔn)備工作，先活動身體，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開?！　∷?、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，更不能互相打鬧?！　×?、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助?！　、巯滤畷r不能豁然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。　　一、所以大家注意游泳安全，做到以下幾點：　　不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或