【正文】 出的才能，使他贏得了 “ 橡皮人 ” 的美稱。 想一想： 鄧亞萍和雷 ?尤瑞的故事告訴我們一個(gè)什么道理？ 有利身體健康 改變個(gè)人命運(yùn) 運(yùn)動(dòng) 預(yù)防心血管疾病 改善呼吸系統(tǒng)的功能 提高消化系統(tǒng)的功能 改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能 降低糖尿病發(fā)生 控制體重與改變體形 延年益壽 增強(qiáng)信心 增強(qiáng)獨(dú)立性 培養(yǎng)團(tuán)體精神 培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 改變個(gè)人命運(yùn) 為國(guó)爭(zhēng)光 培養(yǎng)友誼 體育鍛煉與意志品質(zhì) 意志品質(zhì)是指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)獨(dú)立等精神。 第一期工程： 1995—— 2022，初步形成具有中國(guó)特色的全民健身體系的框架。尤瑞參加了奧運(yùn)會(huì)，在7月 16日一天中，他一舉奪得立定跳高、立定跳遠(yuǎn)和立定三級(jí)跳遠(yuǎn) 3項(xiàng)冠軍。尤瑞。 摘自季瀏主編 《 體育與健康 》 華東師范大學(xué)出版社， 2022年 6月第 1版 健康人生 —— 有利身體健康 運(yùn)動(dòng) 猜一猜： 她是誰？ 說一說： 她的事？ 鄧亞萍 中國(guó)女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員。據(jù)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。５歲時(shí)，她就開始學(xué)打乒乓球。尤瑞能成為世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是頗出人意外的，因?yàn)樗啄陼r(shí)期身體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度日。四年后，在圣路易奧運(yùn)會(huì)上衛(wèi)冕成功，再次獲得了這三個(gè)比賽項(xiàng)目的冠軍。 第二期工程： 2022—— 2022，把全民健身工作提高到一個(gè)新的水平，基本建成具有中國(guó)特色的全民健身體系。 1900——1908年，他四次參加奧運(yùn)會(huì)比賽，共獲得 8枚金牌，寫下了奧運(yùn)會(huì)歷史上奪取金牌數(shù)量最多的第