開發(fā)右腦調(diào)整心態(tài)搞好學(xué)習(xí)(高三)(留存版)
【正文】 練 ? （ 1）高目標(biāo) ? （ 2）默念目標(biāo) ? （ 3）進(jìn)行積極的想象 ? （ 4）立即行動 ? 調(diào)節(jié)緊張心理的潛意識訓(xùn)練 ? （ 1）做到“三好”（吃、睡、運動） ? （ 2）經(jīng)常作深呼吸 ? （ 3）視覺放松法 ? （ 4）經(jīng)常在右腦中出現(xiàn)愉快的形象 ? (5)六秒鐘放松法 ? (6) 意守丹田放松法 ? （ 7）發(fā)泄法 ? （ 8）交談、咨詢放松 ? （ 9）放松訓(xùn)練 ? ? ? ? ，想象額頭上掛著圓月的圖像 ? 用潛意識戰(zhàn)勝失眠 ? （ 1）在右腦中想象睡眠形象法 ? （ 2）點涎水法 ? （ 3）倒數(shù)法 ? （ 4）下樓梯法 ? （ 5）心沉丹田法 ? （ 6）手變暖法 ? （ 7）睡覺前運動、洗澡、喝牛奶 ? 搞好與三種人的關(guān)系 ? （ 1）老師 ? （ 2）同學(xué) ? （ 3）父母 ?三、開發(fā)右腦，掌握方法，決勝高考 ? （一）常規(guī)學(xué)習(xí)方法（略） ? 有效預(yù)習(xí) ? （ 1）“三找一劃” ? （ 2）力爭搞好知識點、難點、重點 ? （ 3）試做練習(xí)題 ? 高效上課 ? （ 1）上課前暗示自己認(rèn)真聽課，右腦想象自己在認(rèn)真聽課 ? （ 2）注意座姿 ? （ 3）扼要記筆記 ? （ 4）不懂的做記號 ? （ 5）課后 10幾秒瀏覽筆記 ? 作業(yè)積極復(fù)習(xí) ? （ 1）關(guān)書回憶 ? （ 2）回憶不起來看書看
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