男性健康日維修二車間(留存版)
【正文】 而已，而是要吃的均衡。膽固醇過高不但會(huì)引發(fā)心血管疾病，陽(yáng)萎，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。 男 人 營(yíng) 養(yǎng) 新 知 四、蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適可而止 為追求肌肉發(fā)達(dá)，多吃高蛋白食品是當(dāng)今男性食譜中的時(shí)髦。 ? 海鮮 海鮮可以增強(qiáng)性能力。 ? 3）適當(dāng)補(bǔ)充維生素：有助于對(duì)抗冠心病，預(yù)防膽固醇堵塞等疾病。 ? 1紅酒 紅酒能提高抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 ? 南瓜子 男性 40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。 二、增加抗氧化劑的攝入 抗氧化劑特別是維生素 E，能阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對(duì)抗冠心病。 男性健康從良好飲食開始 ? 一般來(lái)說，男性不像女性那樣的注重自己的飲食，很少男性會(huì)注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。 ? 改善你的飲食習(xí)慣，要從年輕時(shí)開始。實(shí)際上，除了從事大強(qiáng)度健美運(yùn)動(dòng)的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)。男性精液里含有大量的鋅，而海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個(gè)人一天中鋅的需求量（ 15毫克）。 男性更年期之后 (50歲以后 )的飲食 ? 男性到了 50歲以后就會(huì)出現(xiàn)頭痛、全身
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1