春之膳中藥食療ppt課件(留存版)
【正文】 ， 和視覺器官等的部分功能 。 ?做法：將上述藥材洗淨，同煮成粥即可 。 保肝藥膳 — 雙 耳粥 ?材料：黑木耳 30克、白木耳 30克、 紅棗 5枚、白米 80克。春之膳 — 中藥食療 春季保健養(yǎng)陽收陰 ?春季睡眠：夜臥早起，以使志生 ?穿著保健：下厚上薄 ?綠化環(huán)境：調(diào)勻呼吸 春季睡眠 ?《黃帝內(nèi)經(jīng)》：『夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以使志生。 ?攝取適量營養(yǎng)：多吃香菇，菠菜 ，四季豆 ，木耳，海藻類富等含維生素及礦物質(zhì)之食物。 ?功效：補中益肺、有潤肺 、止
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