【正文】 做迂迴的溝通，訓(xùn)練他直接溝通的能力。 ? 她可以去欣賞孩子的優(yōu)點，允許人有愛看電視的慾望，特別孩子是蒐集和同儕說話的話題，只要他能自制，就不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去過度要求 他。 第一就是「化主動為被動」 ? 懶媽媽的生活哲學(xué)，第一就是「化主動為被動」。（新苗編輯小組譯）臺北：新苗。你那什麼態(tài)度??？（項慧齡譯）臺北：天下 。因為「飢餓是最美味的食物」，在飢腸轆轆的情況下，飯菜鐵定一掃而光，從來沒有人會懷疑懶媽媽做菜的手藝， ? 而三個孩子長得又高又壯，懶 ! 媽媽看在眼裡，自然樂在心底。 ? 碰觸到別人感覺的好處：有正向的親子關(guān)係、安慰他人的能力、對非語言線索的敏感度，甚至於善用幽默感。孩子做錯事不說話，給他臺階下，引導(dǎo)他「你不想說是因為擔(dān)心被罵，你想說的是 …… 」「妳感到抱歉的是 …… . 」 語多保留型－教養(yǎng)策略 ? 1. 邊做事邊說說話，減少內(nèi)心焦慮和壓迫感 ? 2. 不急不徐的誘導(dǎo)，別不耐煩或急於補充遺漏之處 ? 3. 留意肢體語言 ? ? 5. 獎賞適當(dāng)不過頭 ? 聒噪型－教養(yǎng)策略 ? 1. 適當(dāng)中斷他的話 ? 2. 隨時提醒先後次序 ? 3. 簡潔的讚美 ? 4. 必要時立即介入 ? 5. 雙眼目視著他，態(tài)度堅定，吸引他 注意，幫助他覺察對方的表情 ? 開－閉型： 教養(yǎng)策略 ? 1. 留意在哪個時段孩子教願意開口 ? 2. 認(rèn)同和留意孩子的情緒 ? 3. 找出可以讓孩子開口的特殊語句。 ? 教養(yǎng)孩子的問題，需要量身訂做，孩子的問題是因為無法配合本性生活。學(xué)校中需有願意接納的朋友 ? 「價值感」是指我是很重要的、我是對的，我能做我該做的事 ? 「成就感」是我辦到了，如家事高手。 Strean，1986﹞ A緣起事件 activating B 信念 Belief emotional C 情緒及行為結(jié) 果 D駁斥 Disputing E 效果 effect Ellis ABCDE理論模式 檢視自己的生存應(yīng)對模式，修正管教方法 ? 覺察自己的內(nèi)在冰山 ﹝ 自我價值、渴望、期待、觀點、感受的感受、感受、應(yīng)對求生存模式、外在的行為表現(xiàn) ﹞ ? 應(yīng)對模式是指：防衛(wèi)和求生存的機轉(zhuǎn) ? 包含：指責(zé)、討好、超理性、打岔 ﹝ Satir的生存應(yīng)對模式探討 ﹞ ? 討愛的方式： （憤怒發(fā)脾氣）、 避型（漠視假裝自己不需要） （處處遷就他人壓抑自己需求） 尋求資源 檢核與建立支持系統(tǒng) ? 求助並不可恥 互助是美德 ? 求助並不是情緒上的脆弱而是行動的實踐 ? 了解並建立自己的資源人物 ? 讓自己成為別人的資源 學(xué)習(xí)放鬆技巧 紓解親子管教緊張壓力 ? 靜坐 、 深呼吸 ? 音樂冥想放鬆 ? 固定運動、伸展操、瑜珈 ? 宗教信仰和支持 ? 大樹樹根吸取能量 ? 食人族探險肌肉鬆弛 幸福家庭 123的執(zhí)行力 ? 每天 1次 ? 每次 20分鐘 ? 做 3件事：親子共讀、遊戲和分享 ? ◎ 有個小孩對母親說：「媽媽今天好漂。懶媽媽我在示範(fàn)說了幾年故事後，開始試用第三個生活哲學(xué)：「能不動就不動」。（王石珍譯 ） 臺北： 方智。 建議書單 1. Taffel amp。 ? 因為「能幹的父母，往往教出笨拙的孩子」、「緊張的媽媽，那有快樂的孩子？」 ? 而 快樂，卻是健康成長的重要因素 。 ? 我想和孩子成為朋友，尊重他是獨立的個體，但卻不相信他， 其實也是不相信自己 她 /他 給指引和方向及建議 ? 她是個可以爲(wèi)問題找方法的人，明知道說了沒用，可試著忍住不說，讓孩子為自己的選擇負(fù)責(zé)任。 ? 安排家庭儀式：睡前說故事、擁抱、一起上學(xué)、逛書店、飯後散步、週末上教堂、每月一次爬山或旅遊 …… 管教須伴隨著尊重