【正文】 。 關(guān)注大學(xué)教師心理環(huán)境健康教育 ,營造有利于他們的心理健康大環(huán)境。 近幾年的高等教育機(jī)構(gòu)的人事分配制度改革，有的學(xué)校一年一個(gè)聘期，或者兩年一個(gè)聘期，有的甚至規(guī)定 同一崗位不能連任三屆，這些規(guī)定有其特定階段的合理性，并且因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)帶來一定的動(dòng)力和成績(jī)，但其負(fù)面作用也同時(shí)顯現(xiàn)。而我國正好相反，對(duì)大學(xué)教師的評(píng)價(jià)好像只有出了多少了書才是成果，導(dǎo)致一些教師根本不 好好教書。因此 ,高校的管理者在實(shí)施改革前 ,應(yīng)做好細(xì)致的學(xué)習(xí)宣傳工作 ,使教師充分了解學(xué)校的各項(xiàng)改革措施 ,并有個(gè)良好的心理準(zhǔn)備 ,使教師能以積極的心態(tài)投入到教育改革中去。這是 一種真正的安全感，是相信自己能夠處理任何事情的安全感，這種安全感，除了你自己能給自己之外，別人以及身外的事物，包括愛情和婚姻在內(nèi)都不能給予。在增進(jìn)溝通的同時(shí)，要建立良好的人際關(guān)系。您的這些優(yōu)良品格深深地影響了我并將使我受益終生。這預(yù)示著我初步完成了職業(yè)生涯的第一步規(guī)劃，標(biāo)志著我多年來藏于心中的“教師夢(mèng)”即將實(shí)現(xiàn)。讓他人對(duì)自己的心理壓力負(fù)責(zé) ,不僅不能緩解自己的壓力 ,反而會(huì)導(dǎo)致與他人的矛盾 ,從而陷入惡性循環(huán) ,導(dǎo)致更大的心理壓力。 改革必然使人們的危機(jī)感和不安全感加重，從而使人壓力重重。 (2)實(shí)行透明政策 ,防止心理失衡。對(duì)于教師的專業(yè)品質(zhì)及其 教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行評(píng)估，既是教學(xué)反饋的一種重要途徑，又是教師管理的一個(gè)重要方面。 （二）高校內(nèi)部的積極調(diào)整 大學(xué)教師的壓力 ,固然和當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的新舊體制交織的社會(huì)大環(huán)境有關(guān) ,但最根本的原因還在于其所在組織─高校內(nèi)部 。 長(zhǎng)期以來 ,社會(huì)上存在著行業(yè)收入不公平現(xiàn)象 ,無論是政治 還是經(jīng)濟(jì)待遇與教師的付出都是有差距的。 心理壓力的承受能力較弱，缺乏擺脫困擾的心理防衛(wèi)機(jī)制。當(dāng)大學(xué)教師經(jīng)常獲取諸如領(lǐng)導(dǎo)不重視我、領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常不公正地批評(píng)我、同事經(jīng)常譏笑我等反面信息，就會(huì)產(chǎn)生壓力。 教學(xué)評(píng)估體系不科學(xué)產(chǎn)生的影響。高校改革通過學(xué)校重組、院系調(diào)整、教師轉(zhuǎn)崗等方式，使教師的平行領(lǐng)導(dǎo)（即向社會(huì)定位系統(tǒng)的崗位流動(dòng)）和垂直流動(dòng)（即向社會(huì)地位不同的崗位流動(dòng)）都大大加快。教師的心理無疑是雪上加霜。 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的自由競(jìng)爭(zhēng)，給予人們無限拓展的天地。在這種考核指標(biāo)體系下，論文的數(shù)量質(zhì)量與科研經(jīng)費(fèi)等又直接和教師的收入、住房、職稱評(píng)定、評(píng)優(yōu)等直接掛鉤。一項(xiàng)對(duì) 19 所高校 8417名教師健康狀況的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)教師中身體健康者只占 %,亞健康占 %，前臨床狀態(tài)占 %，疾病狀態(tài)占 %。（ 2）強(qiáng)迫主要體現(xiàn)在過分追求完美。s pressure main origin in social environment, university interior, university teacher individual three aspects. In order to reduce alleviates the university teacher39。心理壓力 。 二、大學(xué)教師心理壓力的表現(xiàn) (一 )、焦慮和強(qiáng)迫 ：（ 1）焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)，是對(duì)預(yù)計(jì)到自尊心有潛在威脅的任何情境所具有的擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。 ① 隨著高校規(guī)模的擴(kuò)大，教師工作量普遍增加，加之現(xiàn)代生活節(jié)奏變快，許多教師出現(xiàn)體虛困乏、易疲勞、失眠、注意力不集中，適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳等亞健康，許多教師處于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)。 ② 大學(xué)教師的職業(yè)倦怠就像一種新的疾病一樣，正在折磨著高等教 育。文化的急劇變遷對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生巨大的沖擊和震動(dòng)。它對(duì)提高全民族素質(zhì)、加快人才培養(yǎng)，緩解社會(huì)就業(yè)壓力，拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)等方面都有很大影響。改革是教育觀念、教育思想發(fā)生重大變化的過程，教師內(nèi)部對(duì)新事物的看法往往有較大分歧，并進(jìn)一步引發(fā)人際關(guān)系沖突，一些思想前衛(wèi)、改革意識(shí)濃郁的教師往往處于沖突的中心。因?yàn)榭蒲许?xiàng)目的等級(jí)、課題的金額事關(guān)教師的晉升、實(shí)驗(yàn)室的裝備乃至生存。 ① 雖然各高校都在向人性化管理方向努力，但在實(shí)際操作過程中由于管理者素質(zhì)不同。一些大學(xué)教師雖然人已經(jīng)進(jìn)入生產(chǎn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，但其思想仍然停留在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)之中，角色轉(zhuǎn)換跟不上形勢(shì)變化，不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從而導(dǎo)致一種失落感。在新的歷史時(shí)期 ,作為培養(yǎng)后續(xù)者的大學(xué)教師 ,必須具備健康的心理 ,才能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展。大學(xué)教師的社會(huì)支持表現(xiàn)為多方面 ,既有與他們的工作、生活相關(guān)的物質(zhì)支持 ,也有與地位、榮譽(yù)相關(guān)的精神支持。 現(xiàn)在學(xué)校對(duì)于教學(xué)的考核評(píng)價(jià)系統(tǒng)中，雖然規(guī)定教學(xué)項(xiàng)目等同于科研成果，教學(xué)成果等同于科研論文，可是實(shí)際上是做不到的，在不少學(xué)校里甚至教學(xué)論文是不統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，而教學(xué)成果能量化的又不多。因此 ,高校管理者應(yīng)組織教師學(xué)習(xí)創(chuàng)新性教育理論文章 ,轉(zhuǎn)變教育思想 ,更新教育觀念 ,樹立創(chuàng)新教育觀 。例如，因怕被淘汰而焦慮時(shí)，可以做出如下陳述：“改革也許會(huì)給我?guī)砝Ь?，但我能控制它。其次，大學(xué)教師還要培養(yǎng)自我負(fù)責(zé)人格。在即將畢業(yè)的時(shí)刻駐足，回 想在美麗的西南大學(xué)走過的四年，我驚異 —— 人生，將從此起航！ 是的，懷著“成為一名光榮的人民教師”的理想目標(biāo)，我孜孜不倦，日復(fù)一日地奮進(jìn)。 感謝西南大 學(xué)濃厚的文化底蘊(yùn)和優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓我在奮進(jìn)中不斷成長(zhǎng)，在思考中走向成熟。人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處相比，這樣人就比較自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。 發(fā)展人格來消除心理壓力。大學(xué)教師應(yīng)先正確認(rèn)識(shí)壓力，之后尋求 調(diào)適心理 壓力的正確方法。我們同樣可以參考英國利茲大學(xué)的許多具體做法，比如在給老師的工作量分配中，教學(xué)任務(wù) 40％，科研 40％，行政 20％，學(xué)校推行科研驅(qū)動(dòng)模式，刺激科研積極性。在英國的教育機(jī)構(gòu)內(nèi)，研究人員、教學(xué)人員、管理人員，甚至是支持系統(tǒng)（后勤人員），除非有重大過錯(cuò)不適宜在高校工作，否則，他的工作和崗位是穩(wěn)定甚至是終身的。同時(shí)開展心理壓力原因的個(gè)別技術(shù)指導(dǎo) ,引導(dǎo)教師查找心理壓力源 ,并通過體育鍛煉、對(duì) ① 董振娟 .高校教師心理健康的維護(hù) .繼續(xù)教育研究， 2021（ 2）： 105. 10 話交流、旅游活動(dòng)等措施幫助教師改變心理壓力情景 ,擺脫心理壓力困擾 ,從而不斷地緩解大學(xué)教師的心理壓力。作為大學(xué)教師，在教育教學(xué)過程中，在與學(xué)校管理人員、同事、學(xué)生的交流中，或者在職稱評(píng)定、待遇分配等問題上，可能會(huì)遇到這樣或那樣的問題，造成心理失衡的壓力。 A 型性格的大學(xué)教師常常為自己制定最后期限，不斷給自己施加時(shí)間壓力，常處于中度或高度的焦慮中。所以，學(xué)生的評(píng)價(jià)有很多非理性的成分。按慣例，從講師到副教授到教授，晉升一般只是時(shí)間問題，因此教師壓力較小。這種科研和教學(xué)的消極關(guān)系都會(huì)引起大學(xué)教師的心理壓力。 還有一種情況是有的大學(xué)教師想辭職，到外面的社會(huì)闖一闖?！敖淌谒枷氲脑瓌?chuàng)性正在消失，而熱衷于一次又一次的評(píng)項(xiàng)，評(píng)基地、評(píng)重點(diǎn)，熱衷于反復(fù)填表格，打關(guān)系，拉幫結(jié)派，最后投票，獲得各種虛幻的名譽(yù)和自欺欺人的地位”。這也難怪 一位只有 36 歲卻已滿頭白發(fā)的副教授對(duì)朋友說：“我人生的第一目標(biāo)是能活到 50 歲 ,第二目標(biāo)是活到 70 歲。 (三 )、人際交往障礙。這對(duì)于改善大學(xué)教師的健康水平、提高大學(xué)教師教學(xué)績(jī)效將大有裨益。 1 大學(xué)教師面臨的心理壓力研究 劉雅欣 西南大學(xué)政法學(xué)院 ,重慶 400715 摘要 :當(dāng)前隨著我國社會(huì)改革的日益深化 ,各種職業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大 。因此，本文將就大學(xué)教師的心理壓力產(chǎn)生的原因及其調(diào)適的對(duì)策進(jìn)行初步探討。（ 2）精神憂郁指大學(xué)教師具有精神病性的特征，表現(xiàn)為常感到別人控制了自己的思想；感到別人知道了自己的想法；和別人在一起也感到孤單，不能與別人溝通；常感到自 己的身體有嚴(yán)重問題；記憶力不好，常感到自己的腦子有病等等。 去年 2 月，前后短短4 天內(nèi)，清華大學(xué)相繼有兩位不到 45 歲的教師 突 然辭世；浙江大學(xué)年僅 36 歲的數(shù)學(xué)系教授、 博士導(dǎo)師 何勇也因 “彌散性肝癌晚期 ”英年早逝 。據(jù)《中國青年報(bào)》（ 2021 年4 月 24 日）報(bào)道，“長(zhǎng)沙竟有