【正文】 。 關注大學教師心理環(huán)境健康教育 ,營造有利于他們的心理健康大環(huán)境。 近幾年的高等教育機構的人事分配制度改革，有的學校一年一個聘期，或者兩年一個聘期，有的甚至規(guī)定 同一崗位不能連任三屆，這些規(guī)定有其特定階段的合理性，并且因為競爭帶來一定的動力和成績，但其負面作用也同時顯現(xiàn)。而我國正好相反，對大學教師的評價好像只有出了多少了書才是成果，導致一些教師根本不 好好教書。因此 ,高校的管理者在實施改革前 ,應做好細致的學習宣傳工作 ,使教師充分了解學校的各項改革措施 ,并有個良好的心理準備 ,使教師能以積極的心態(tài)投入到教育改革中去。這是 一種真正的安全感，是相信自己能夠處理任何事情的安全感，這種安全感，除了你自己能給自己之外，別人以及身外的事物，包括愛情和婚姻在內都不能給予。在增進溝通的同時，要建立良好的人際關系。您的這些優(yōu)良品格深深地影響了我并將使我受益終生。這預示著我初步完成了職業(yè)生涯的第一步規(guī)劃，標志著我多年來藏于心中的“教師夢”即將實現(xiàn)。讓他人對自己的心理壓力負責 ,不僅不能緩解自己的壓力 ,反而會導致與他人的矛盾 ,從而陷入惡性循環(huán) ,導致更大的心理壓力。 改革必然使人們的危機感和不安全感加重，從而使人壓力重重。 (2)實行透明政策 ,防止心理失衡。對于教師的專業(yè)品質及其 教學活動進行評估，既是教學反饋的一種重要途徑，又是教師管理的一個重要方面。 （二）高校內部的積極調整 大學教師的壓力 ,固然和當前競爭日趨激烈的新舊體制交織的社會大環(huán)境有關 ,但最根本的原因還在于其所在組織─高校內部 。 長期以來 ,社會上存在著行業(yè)收入不公平現(xiàn)象 ,無論是政治 還是經濟待遇與教師的付出都是有差距的。 心理壓力的承受能力較弱，缺乏擺脫困擾的心理防衛(wèi)機制。當大學教師經常獲取諸如領導不重視我、領導經常不公正地批評我、同事經常譏笑我等反面信息，就會產生壓力。 教學評估體系不科學產生的影響。高校改革通過學校重組、院系調整、教師轉崗等方式，使教師的平行領導（即向社會定位系統(tǒng)的崗位流動）和垂直流動（即向社會地位不同的崗位流動）都大大加快。教師的心理無疑是雪上加霜。 市場經濟的自由競爭，給予人們無限拓展的天地。在這種考核指標體系下，論文的數(shù)量質量與科研經費等又直接和教師的收入、住房、職稱評定、評優(yōu)等直接掛鉤。一項對 19 所高校 8417名教師健康狀況的調查發(fā)現(xiàn)，大學教師中身體健康者只占 %,亞健康占 %，前臨床狀態(tài)占 %，疾病狀態(tài)占 %。（ 2）強迫主要體現(xiàn)在過分追求完美。s pressure main origin in social environment, university interior, university teacher individual three aspects. In order to reduce alleviates the university teacher39。心理壓力 。 二、大學教師心理壓力的表現(xiàn) (一 )、焦慮和強迫 ：（ 1）焦慮是一種類似擔憂的反應，是對預計到自尊心有潛在威脅的任何情境所具有的擔憂的反應傾向。 ① 隨著高校規(guī)模的擴大，教師工作量普遍增加，加之現(xiàn)代生活節(jié)奏變快，許多教師出現(xiàn)體虛困乏、易疲勞、失眠、注意力不集中，適應能力減退、精神狀態(tài)欠佳等亞健康，許多教師處于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)。 ② 大學教師的職業(yè)倦怠就像一種新的疾病一樣，正在折磨著高等教 育。文化的急劇變遷對人的心理會產生巨大的沖擊和震動。它對提高全民族素質、加快人才培養(yǎng)，緩解社會就業(yè)壓力，拉動經濟增長等方面都有很大影響。改革是教育觀念、教育思想發(fā)生重大變化的過程，教師內部對新事物的看法往往有較大分歧，并進一步引發(fā)人際關系沖突，一些思想前衛(wèi)、改革意識濃郁的教師往往處于沖突的中心。因為科研項目的等級、課題的金額事關教師的晉升、實驗室的裝備乃至生存。 ① 雖然各高校都在向人性化管理方向努力，但在實際操作過程中由于管理者素質不同。一些大學教師雖然人已經進入生產經濟社會，但其思想仍然停留在計劃經濟之中，角色轉換跟不上形勢變化，不能正確面對現(xiàn)實，從而導致一種失落感。在新的歷史時期 ,作為培養(yǎng)后續(xù)者的大學教師 ,必須具備健康的心理 ,才能適應時代的發(fā)展。大學教師的社會支持表現(xiàn)為多方面 ,既有與他們的工作、生活相關的物質支持 ,也有與地位、榮譽相關的精神支持。 現(xiàn)在學校對于教學的考核評價系統(tǒng)中，雖然規(guī)定教學項目等同于科研成果，教學成果等同于科研論文，可是實際上是做不到的，在不少學校里甚至教學論文是不統(tǒng)計在內，而教學成果能量化的又不多。因此 ,高校管理者應組織教師學習創(chuàng)新性教育理論文章 ,轉變教育思想 ,更新教育觀念 ,樹立創(chuàng)新教育觀 。例如，因怕被淘汰而焦慮時，可以做出如下陳述：“改革也許會給我?guī)砝Ь常夷芸刂扑?。其次，大學教師還要培養(yǎng)自我負責人格。在即將畢業(yè)的時刻駐足，回 想在美麗的西南大學走過的四年，我驚異 —— 人生，將從此起航！ 是的，懷著“成為一名光榮的人民教師”的理想目標，我孜孜不倦，日復一日地奮進。 感謝西南大 學濃厚的文化底蘊和優(yōu)美的學習環(huán)境，讓我在奮進中不斷成長，在思考中走向成熟。人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點和別人的短處相比，這樣人就比較自信，但有礙于人際關系的建立。 發(fā)展人格來消除心理壓力。大學教師應先正確認識壓力，之后尋求 調適心理 壓力的正確方法。我們同樣可以參考英國利茲大學的許多具體做法，比如在給老師的工作量分配中，教學任務 40％，科研 40％，行政 20％，學校推行科研驅動模式，刺激科研積極性。在英國的教育機構內，研究人員、教學人員、管理人員，甚至是支持系統(tǒng)（后勤人員），除非有重大過錯不適宜在高校工作，否則，他的工作和崗位是穩(wěn)定甚至是終身的。同時開展心理壓力原因的個別技術指導 ,引導教師查找心理壓力源 ,并通過體育鍛煉、對 ① 董振娟 .高校教師心理健康的維護 .繼續(xù)教育研究， 2021（ 2）： 105. 10 話交流、旅游活動等措施幫助教師改變心理壓力情景 ,擺脫心理壓力困擾 ,從而不斷地緩解大學教師的心理壓力。作為大學教師，在教育教學過程中，在與學校管理人員、同事、學生的交流中，或者在職稱評定、待遇分配等問題上，可能會遇到這樣或那樣的問題，造成心理失衡的壓力。 A 型性格的大學教師常常為自己制定最后期限，不斷給自己施加時間壓力，常處于中度或高度的焦慮中。所以，學生的評價有很多非理性的成分。按慣例，從講師到副教授到教授，晉升一般只是時間問題，因此教師壓力較小。這種科研和教學的消極關系都會引起大學教師的心理壓力。 還有一種情況是有的大學教師想辭職，到外面的社會闖一闖?！敖淌谒枷氲脑瓌?chuàng)性正在消失，而熱衷于一次又一次的評項，評基地、評重點，熱衷于反復填表格，打關系，拉幫結派，最后投票，獲得各種虛幻的名譽和自欺欺人的地位”。這也難怪 一位只有 36 歲卻已滿頭白發(fā)的副教授對朋友說：“我人生的第一目標是能活到 50 歲 ,第二目標是活到 70 歲。 (三 )、人際交往障礙。這對于改善大學教師的健康水平、提高大學教師教學績效將大有裨益。 1 大學教師面臨的心理壓力研究 劉雅欣 西南大學政法學院 ,重慶 400715 摘要 :當前隨著我國社會改革的日益深化 ,各種職業(yè)的競爭壓力越來越大 。因此，本文將就大學教師的心理壓力產生的原因及其調適的對策進行初步探討。（ 2）精神憂郁指大學教師具有精神病性的特征，表現(xiàn)為常感到別人控制了自己的思想；感到別人知道了自己的想法；和別人在一起也感到孤單，不能與別人溝通；常感到自 己的身體有嚴重問題；記憶力不好，常感到自己的腦子有病等等。 去年 2 月，前后短短4 天內，清華大學相繼有兩位不到 45 歲的教師 突 然辭世；浙江大學年僅 36 歲的數(shù)學系教授、 博士導師 何勇也因 “彌散性肝癌晚期 ”英年早逝 。據《中國青年報》（ 2021 年4 月 24 日）報道，“長沙竟有