【正文】 識(shí)； 讓學(xué)員體會(huì)到階段性目標(biāo)對(duì)于實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的重要性； 通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的互相鼓勵(lì)與共同學(xué)習(xí)，體會(huì)到團(tuán)隊(duì)對(duì)提高工作效率的重要性； 讓學(xué)員體會(huì)群體壓力對(duì)個(gè)體行為的影響； 讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到克服心理障礙、戰(zhàn)勝自我對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性，并建立自己一定能成功的信念。培訓(xùn)師必須檢查學(xué)員是否正確系好安全帶、安全帽；檢查完 畢，掛好下降器后才可以拆除保護(hù)。 三人行 項(xiàng)目概述 名稱：三人行（高原商隊(duì)） 人數(shù)： 12－ 15 人 總培訓(xùn)時(shí)間： 160分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 15分鐘 集體活動(dòng)時(shí)間： 115分 鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 30分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材： （ 1）主體訓(xùn)練架以及開放場(chǎng)地一塊； （ 2）上方保護(hù)： 9 把鐵鎖、中扁帶 6 及長(zhǎng)扁帶 4（將三個(gè)保護(hù)點(diǎn)用扁帶連接，使每個(gè)保護(hù)點(diǎn)有一個(gè)副保護(hù)，連接的扁帶在正常狀態(tài)下不能受力，然后在橫梁上再做一個(gè)副保護(hù)）； （ 3）動(dòng)力繩 3 條、安全帶 9 條、鐵鎖 12 把、 8 字環(huán) 3 個(gè)、 3 條長(zhǎng)扁帶、手套 9 副； （ 4）培訓(xùn)師備用：頭盔、安全帶一個(gè)、鐵鎖 3 把、 GRIGRI1 個(gè)、 長(zhǎng)扁帶 3 條。 1提醒學(xué)員在被大家往上拉時(shí)盡量不要用腳蹬墻，以免磕傷腿及 面部； 1不允許培訓(xùn)師親自參與到做項(xiàng) 目當(dāng)中，如充當(dāng)?shù)箳煺呋蜃詈笠蝗恕? 2． 攀爬隊(duì)員如脫手超過(guò)一次即放其下來(lái)； 3． 設(shè)立總裁判一名，負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，宣布最終成績(jī)，統(tǒng)一對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行解釋，不得再保護(hù)員； 4． 各隊(duì)培訓(xùn)師注意提醒本隊(duì)下一名要攀爬的隊(duì)員提前穿好安全帶，否則會(huì)浪費(fèi)許多時(shí)間； 5． 現(xiàn)場(chǎng)氣氛的把握： A． 給正在攀登的隊(duì)員給予技術(shù)指導(dǎo)， 提醒學(xué)員時(shí)刻注意攀登的技術(shù)要領(lǐng)，如貼緊巖壁、三點(diǎn)帶動(dòng)一點(diǎn)、側(cè)回頭觀察等； B． 不時(shí)給予學(xué)員鼓勵(lì)，引導(dǎo)他們克服困難，堅(jiān)持到底；適時(shí)提醒隊(duì)長(zhǎng)組織學(xué)員鼓勵(lì)正攀巖的隊(duì)友， 避免少數(shù)人游離于外； C． 提醒還沒(méi)攀登的學(xué)員邊觀察邊思考，并汲取隊(duì)友的 經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭(zhēng)取輕松完成任務(wù)； D．保護(hù)隊(duì)員在保護(hù)過(guò)程中不允許多于一只手握在 8 字環(huán)上方的保護(hù)繩，如果發(fā)現(xiàn)做保護(hù)的隊(duì)員用力拉保護(hù)繩以幫助正在攀登的學(xué)員，應(yīng)即時(shí)進(jìn)行制止； E．培訓(xùn)師應(yīng)在此項(xiàng)目中本著公平、公正的原則。 規(guī)則 ：（ 1）每個(gè)網(wǎng)洞只能通過(guò)一人次， （ 2）任何人、任何物品不可以觸網(wǎng)，觸網(wǎng)后網(wǎng)洞將被封閉，正在通過(guò)的人退回原位。 2．所有隊(duì)員注意活動(dòng)范圍，提醒隊(duì)員身處一米以上高度、活動(dòng)寬度僅為 30 公分，活動(dòng)過(guò)程中謹(jǐn)防因忘記或擁擠掉下木板； 3．任何隊(duì)員不得從木板上跳下，包括項(xiàng)目結(jié)束時(shí)。 4．項(xiàng)目規(guī)則：項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中任何人不得摘去眼罩 。 不允許木板超出平臺(tái)邊沿 1/3 的長(zhǎng)度 在板子搭好后，過(guò)人之前，培訓(xùn)師一定要先檢查一下木板，用手在各個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)試壓 提醒隊(duì)員必須一個(gè)一個(gè)的過(guò)，不允許跑、跳、振顫木板，最好就讓隊(duì)員走 3 個(gè)受力節(jié)點(diǎn)。 安全監(jiān)控： 一、重點(diǎn)注意監(jiān)控盲人島上的學(xué)員： a、 隨時(shí)關(guān)注盲人，及時(shí)提醒他們注意自己在島上的位置，不要掉下去； b、 在木板搭好后盲人向其它島移動(dòng)的過(guò)程中嚴(yán)密監(jiān)控盲人，以防其掉下木板，培訓(xùn)師身體應(yīng)跟隨其一起移動(dòng)，張開手臂做出保護(hù)的姿式，但與學(xué)員身體保持適當(dāng)?shù)木嚯x。 4．項(xiàng)目規(guī)則： 1） 人和木板均不允許掉落在兩平臺(tái)之間的地面上；否則視為失敗。 盲陣 項(xiàng)目概述 名稱：盲人方陣 人數(shù)： 學(xué)員人數(shù)在 10－ 20人。 目標(biāo)設(shè)置牌一塊。 提醒保護(hù)繩不得踩踏； 保護(hù)隊(duì)員應(yīng)站在距巖壁 23 米處； ；嚴(yán)禁實(shí)施保護(hù)的學(xué)員用力拉安全繩幫助攀爬的人上去。 =本隊(duì)有效成績(jī)之和 /獲得有效成績(jī)的人數(shù)。 二、安全布置 ： 學(xué)員如有嚴(yán)重頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、低血糖等病史的不得做此項(xiàng)目； 所有人員都應(yīng)取下身上及兜中 一切尖銳及硬質(zhì)物品如手表、眼鏡、發(fā)卡、腰帶配件等； 學(xué)員攀爬時(shí)不可踩人梯的頭、頸、脊椎，只可以踩肩、大腿；拉人時(shí)不要拉人的衣服，拉手時(shí)要手腕相扣； 大家要盡力保持人梯不塌，要有人專門扶持人梯隊(duì)員的腰或臀部，底層人梯應(yīng)注意腰部用力挺直； 學(xué)員注意墊子的大小范圍與軟硬程度，注意墊上活動(dòng)的安全，避免崴腳，不得助跑起跳； 嚴(yán)禁同時(shí)搭兩組以上人梯上人，嚴(yán)禁有蹬走上墻動(dòng)作； 注意自我保護(hù)，在做項(xiàng)目過(guò)程中，如覺身體無(wú)法承受時(shí)，大聲說(shuō)明，并稍堅(jiān)持一小會(huì)兒，等大家都做好準(zhǔn)備后停止動(dòng)作； 所有隊(duì)員必須參 與到保護(hù)當(dāng)中，保護(hù)人員應(yīng)采取“抱石保護(hù)”手法：以弓步站立在墊上或墊外，雙手舉過(guò)頭，肘略屈，掌心對(duì)著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，靈活控制自己的身體姿勢(shì)及重心，當(dāng)攀爬者出現(xiàn)不穩(wěn)時(shí)，應(yīng)隨時(shí)準(zhǔn)備扶持；當(dāng)攀爬者摔落或人墻倒塌，應(yīng)迅速在保護(hù)好自己的情況下做出如下動(dòng)作：當(dāng)攀爬者順墻滑下，應(yīng)將其推按在墻 上；當(dāng)攀爬者在不高的地方屈膝向后坐下，應(yīng)上前托住；當(dāng)攀爬者從高空向外摔出，應(yīng)順勢(shì)接拉，將其放在墊上； 令行禁止，當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)可能會(huì)危及訓(xùn)練安全的動(dòng)作或違規(guī)操作時(shí)，會(huì)立即鳴哨或大聲制止項(xiàng)目進(jìn)行，所有人應(yīng)在有安全保護(hù)的情況下 立刻停止動(dòng)作。 9. 盡量促使每位學(xué)員竭盡全力 ,克服恐懼完成目標(biāo)。 下降時(shí)，安排隊(duì)員扶住最后一根橫木以防止天梯晃動(dòng)傷人。 5. 記住典型隊(duì)員的成績(jī)和表現(xiàn)，便于總結(jié)和作為案例。 保護(hù)隊(duì)員不需要帶頭盔。 特殊情況的處 理方法： （ 1）學(xué)員在失足情況下的應(yīng)急處理：移動(dòng)橋板，使培訓(xùn)師能跨站在橋板兩端，培訓(xùn)師用手抓住學(xué)員身上的安全帶，幫助學(xué)員爬上斷橋；學(xué)員可抓住自己的保護(hù)繩，盡力向上返回?cái)鄻颉? 單杠 項(xiàng)目概述 項(xiàng)目名稱：空中單杠 人數(shù)與時(shí)間 人數(shù)： 10－ 15 人 時(shí)間 ： 總培訓(xùn)時(shí)間： 120分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 10分鐘 集體活動(dòng)時(shí)間： 80分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 30分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材 ： （ 1）室外：綜合訓(xùn)練場(chǎng)； （ 2）場(chǎng)地：足夠大的空曠地帶，便于觀察和保護(hù)； （ 3）組合訓(xùn)練架或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練架； （ 4）直徑 ； （ 5）帶絲扣鐵鎖 8把； （ 6） 40CM長(zhǎng)的 繩套兩條； （ 7） 8字環(huán) 兩個(gè)； （ 8）安全帶 6條（全身 2套、半身 4套）； （ 9）安全頭盔 2頂（無(wú)外沿）； （ 10）手套六雙。 培訓(xùn)目標(biāo) 幫助學(xué)員了解 “ 信任 ” 對(duì)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性； 幫助學(xué)員了解 “ 責(zé)任 ” 對(duì)于團(tuán)隊(duì)工作的重要性； 增強(qiáng)自信 ,強(qiáng)化自控，認(rèn)識(shí)自我； 培養(yǎng)學(xué)員突破本能 帶來(lái)的行為障礙； 培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。 ，讓準(zhǔn)備活動(dòng)做到位。建議抱團(tuán)跑等活動(dòng)，一定要在準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行完后再做。 學(xué)員在上背摔臺(tái)后應(yīng)安排其靠護(hù)攔站立； 指導(dǎo)背摔隊(duì)員時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)以一手緊貼隊(duì)員手腕握住綁手帶；隨著隊(duì)員重心的向下傾倒放開綁手帶；此時(shí)如隊(duì)員出現(xiàn)嚴(yán)重的 歪斜，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整；如隊(duì)員猶豫下坐，可在其失去重心前將其拉回。 時(shí)間 ： 總培訓(xùn)時(shí)間： 120分鐘 項(xiàng)目布置時(shí)間： 10分鐘 項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間： 80分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 30分鐘 培訓(xùn)場(chǎng)地、器材 ： 室外 :組合訓(xùn)練架或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練架，高 712米， 10． 5mm主繩 3條（兩條用于橋上保護(hù)，一條用于攀爬保護(hù)）； 鋼鎖 4把； 鐵鎖 3把（一把備用）； 上升器 2把（依場(chǎng)地情況）； 安全帶 4條；安全帽 4頂； 40cm繩套 1條（應(yīng)急情況下使用）； 雨天大毛巾 1條。 二、安全布置： 所有隊(duì)員學(xué)習(xí)安全護(hù)具穿戴方法； 所有隊(duì)員學(xué)習(xí)保護(hù)方法； 每名隊(duì)員由兩組隊(duì)員保護(hù)，每組 3 人； 長(zhǎng)發(fā)隊(duì)員須將頭發(fā)盤入安全頭盔； 嚴(yán)禁用手抓胸前保護(hù)繩和鐵鎖。這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)在其下方做徒手保護(hù)動(dòng)作，直至攀登 高度超過(guò) 2 米。 3． 提醒學(xué)員不要踩踏保護(hù)繩，避免損壞。野外下降必須上下點(diǎn)均有至少一個(gè)培訓(xùn)師 。 安排好交接隊(duì)員穿安全帶； 鼓勵(lì)大家互相幫助直到攀爬到頂； 求生 項(xiàng)目概述 名稱：求生 人數(shù)： 學(xué)員人數(shù)不應(yīng)少于 10 人，其中男士不應(yīng)少于 5 人，如果人數(shù)不夠以上標(biāo)準(zhǔn)，或隊(duì)員中有人體重超過(guò) 100 公斤，培訓(xùn)師可根據(jù)情況要求有人幫忙或停止該項(xiàng)目。 ? 每隊(duì)一張大白紙，白板筆一支，計(jì)算器一個(gè) 培訓(xùn)目標(biāo) 1. 培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔的意志，勇敢面對(duì)困難，不斷進(jìn)取的精神 2. 使學(xué)員深刻理解個(gè)人、小團(tuán) 隊(duì)、大團(tuán)隊(duì)的相互關(guān)系，通過(guò)設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，使個(gè)體和團(tuán)隊(duì)同時(shí)獲得成功 3. 合理分配資源，通過(guò)跨部門合作，滿足客戶的需求。 安全監(jiān)控 12． 學(xué)員攀巖前，必須由培訓(xùn)師掛鐵鎖系保護(hù)繩，同時(shí)，檢查學(xué) 員是否正確系好安全帶、安全帽； 13． 非攀爬隊(duì)員應(yīng)站在距巖壁 23 米處，不得站在巖壁下或斷橋下，防止高空墜物； 14． 學(xué)員做主保護(hù)時(shí)，必須使用 8 字環(huán)，并在其身后至少再安排兩名副保護(hù)； 15． 做保護(hù)的學(xué)員要求換人時(shí)，必須經(jīng)培訓(xùn)師同意方可換人。 將學(xué)員托起時(shí)，任何情況下不得將其拋起、放手。 隊(duì)員人數(shù)過(guò)多時(shí)，在安排好協(xié)助保護(hù)隊(duì)員后，可以安排一人做詳細(xì)記錄。 電車 項(xiàng)目概述 項(xiàng)目名稱：電車 人數(shù)： 11 人 總培訓(xùn)時(shí)間： 分鐘 活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)間： 5分鐘 項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間： 30分鐘 回顧總結(jié)時(shí)間： 20分鐘 場(chǎng)地 ： 戶外空?qǐng)? 器材 ： 電車一套 培訓(xùn)目標(biāo) 4. 培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔的意志，勇敢面對(duì)困難，不斷進(jìn)取的精神 5. 使學(xué)員深刻理解個(gè)人、小團(tuán)隊(duì)、大團(tuán)隊(duì)的相互關(guān)系，通過(guò)設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，使個(gè)體和團(tuán)隊(duì)同時(shí)獲得成功 。 先將一組人帶至啞人島，告訴他們：“從現(xiàn)在開始你們就成為了啞人，不許從嘴里發(fā)出任何聲音（包括你們啞人內(nèi)部），如果違規(guī)，將被取消資格”?！保ㄗ⒁怆S時(shí)告知他們前面的路況，如‘這一段很平’、‘前面有棵樹’等等。 二．安全布置 （ 1）學(xué) 員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴(yán)重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此項(xiàng)目。 項(xiàng)目布置： 目標(biāo)： 所有學(xué)員從雷區(qū)的入口開始，依次通過(guò)雷陣，成功的到達(dá)雷區(qū)的另一邊。 培訓(xùn)師始終要注意站位，保持在人少的一邊，騰出雙手時(shí)刻做好保護(hù)準(zhǔn)備。這時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)在其下方做徒手保護(hù)動(dòng)作，直至攀登高度超過(guò) 2 米。 項(xiàng)目布置（大團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目） 一．項(xiàng)目布置 名稱：團(tuán)隊(duì)攀巖 項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目 任務(wù)： A．每名隊(duì)員都要爭(zhēng)取獲得個(gè)人最好成績(jī)； B．力爭(zhēng)摘取優(yōu)勝隊(duì)獎(jiǎng)（有效成績(jī)的平均分最高的隊(duì)為優(yōu) 勝隊(duì)，具體積分方法見“記分方法”）； C．各個(gè)隊(duì)有效得分之和必須達(dá)到或超過(guò)培訓(xùn)師所設(shè)定的總目標(biāo)分?jǐn)?shù)。 項(xiàng)目培訓(xùn)目標(biāo) （ 1）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，達(dá)到團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的融合。 。 培訓(xùn)師親自 檢查安全帶和頭盔是否損壞， 檢查隊(duì)員的安全帶、頭盔的穿戴情況，并親自給隊(duì)員摘掛鐵鎖， 學(xué)員安全帶上必須掛兩個(gè)鐵鎖 ； 培訓(xùn)師在每位隊(duì)員開始攀爬之前須親自檢查兩端保護(hù)繩索的松緊情況，在繩索收緊的情況下方可讓兩名隊(duì)員分別攀爬；兩名隊(duì)員攀上第一根橫木前，培訓(xùn)師監(jiān)控位置應(yīng)緊靠攀爬隊(duì)員，雙手伸出，防止隊(duì)員失手墜落到地面上； 當(dāng)隊(duì)員意識(shí)到兩個(gè)人應(yīng)相互協(xié)助時(shí)，提醒隊(duì)員只允許踩大腿或肩膀； 每當(dāng)攀爬隊(duì)員由靜態(tài)轉(zhuǎn)入動(dòng)態(tài)時(shí)，應(yīng)將保護(hù)繩收至最緊； 隨時(shí)監(jiān)控實(shí)施保護(hù)的隊(duì)員是否按正 確操作方法進(jìn)行保護(hù)； 隊(duì)員攀上第一根橫木后，培訓(xùn)師應(yīng)始終站在能夠監(jiān)控保護(hù)隊(duì)員及被保護(hù)隊(duì)員的位置上。 7． 體重較小的隊(duì)員做主保護(hù)時(shí)，應(yīng)將其與固定點(diǎn)連接； 8． 不要讓學(xué)員的攀登路線過(guò)于偏向左右兩邊，否則脫手時(shí)會(huì)有大幅度擺蕩，易受傷。 安全監(jiān)控 保護(hù)一定要用靜力繩，學(xué)員一定要帶手套。 4． 項(xiàng)目規(guī)則： ① 橋面上不允許助跑 。 在接人的全過(guò)程中要時(shí)刻注意保持隊(duì)型；如有多于 6 組的隊(duì)員，應(yīng)安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺(tái)方向抵住最后一組隊(duì)員的肩膀，防止隊(duì)員散開，再有多的隊(duì)員，應(yīng)安排他們?cè)诘? 4 組隊(duì)員身后托住隊(duì)員的腰部。 。 如果早上跑步，要提前提醒學(xué)員提早喝些溫開水，或吃些糖、巧克力。培訓(xùn)師可要求 2 隊(duì)同做或請(qǐng)人幫忙，如 以上要求也無(wú)法滿足，培訓(xùn)師有權(quán)停止做該項(xiàng)目。 必須在項(xiàng)目開始前要求所有學(xué)員將身上