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保護肩頸的穴位按摩(留存版)

2025-07-11 04:22上一頁面

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【正文】 肩部肌肉由緊張到放松,就真正起作用了。 ?另外,除了按摩養(yǎng)生穴位排解情緒低落、煩燥等不良情緒外,還可戶外散步,聽輕音樂等等方法解郁。 ?拿捏頸?。簩⒆?(右 )手上舉置于頸后,拇指放置于同側頸外側,其余四指放在頸肌對側,雙手用力對合,將頸肌向上提起后放松,沿風池穴向下拿捏至大椎穴 20~ 30次。 醒腦明目篇 鳴 天 鼓 耳部按摩 ?一:用拇指和食指對耳垂進行下拉、上提、拿捏和按揉,至耳垂皮膚
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