【正文】 就生理功能紊亂，如心悸、頭暈、頭痛、失眠等。每個人必須要為自己的幸福負(fù)責(zé)，而不是由他人來決定我們的幸福綱領(lǐng)和步驟。人類史上的種種，不過是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無非是讓“生命詩意地棲居在大地上”（德國詩人荷爾德林）。拼爹壓力、升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、買房壓力、醫(yī)療壓力??堅強的人選擇迎難而上，但更多脆弱的人選擇繞路甚至止步不前。 2021年 12 月 29日晚 第五篇：讀后感：《破解幸福密碼》 [大全 ] 讀后感：《破解幸福密碼》 閱讀時長：人生沒有意義，但你要為之確立一個意義。 8P63 留一點時間給自己，留一點當(dāng)下的幸福給自己。 17P98“不喜歡自己”還將導(dǎo)致一個很糟糕的偏好，這就是不喜歡別人，進(jìn)而發(fā)展到不喜歡這個世界。只是單憑眼睛大不一定能保證有同感，還是心理健康最保險。 31P155 幸福這件事要自己負(fù)責(zé)的，是任何人都不能包辦的。 41P202 不要因為疾病而害怕和自卑，它們原本就是生命的正常組成部分，泥沙俱下。那些最悲愴的失戀者，所體驗到的不是沒有人愛的這種可能性，而是深刻的“喪失”。 57P236 你不必是一個偉大的人，只要是個感覺良好的人就行了。 67P283 傾倒苦水，如果對方不理解，來個冷面相對，也許會讓原本就滴血的心受到更深的鞭笞。 76P326 一個人的社會支持程度越強大，越不容易陷入持續(xù)的焦慮之中。 82P340 心理學(xué)的基礎(chǔ)是哲學(xué)。途中風(fēng)雨交加，孤單前行，你無可脫逃，只有藹然應(yīng)答，充滿驚喜地活在當(dāng)下。 81P336 不要總是忘掉一個人，委屈一個人，這個人不是別人，就是你自己啊 !不要害怕矛盾和回避矛盾。我愛你所以焦慮，我愛 你所以懲罰你，我愛你所以控制你?? 因為它打著愛的旗號，讓人誤以為這就是愛的最好表達(dá)方式，讓錯誤的思維體系一輩輩相傳，漸漸成為不可更改的鐵律。這是必不可少的環(huán)節(jié) 。不在寫滿了字跡的紙張上畫新的圖畫。 48P220 最好的應(yīng)對方式，就是承認(rèn)別人有拒絕的權(quán)利，對拒絕抱有平常心。要找到攜手變老的伴侶，靠的是彼此價值觀的穩(wěn)定和性格的和諧 。 因為無欲，所以無求。 魯迅先生講這話，可能有他的寓意，我用在這里，就是想說明事情最好快刀斬亂麻，活在當(dāng)下。情緒穩(wěn)定，能夠自如地應(yīng)付環(huán)境，有積極的人生觀。它帶給我們的歡愉，寶貴而稀少。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請張開臂膀；要擁抱幸福，就請敞開心胸。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”，卻下意識或者無意識地忽略心理的“亞健康”。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問：幸福在哪里？ 當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時，誰是我們最值得信賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨靈魂的最好伴侶。你一定要有一己生命之外更高遠(yuǎn)的目標(biāo)感，才能在選擇中保持清醒，才 能在選擇中不犯方向路線性的錯誤，才能最大限度的減少自己的后悔?，F(xiàn)代人的焦慮比古代人繁雜得多且出現(xiàn)的頻率高，日程緊張、交通堵塞、復(fù)雜的人際關(guān)系、情感亮起紅燈、失業(yè)及家人重病等，都有可能使人長期處于焦慮狀態(tài)。 破解幸福密碼讀后感 （二） 作者簡介 畢淑敏， 1952 年 10 月出生于新疆伊寧，中國共產(chǎn)黨黨員，國家一級作家、 內(nèi)科主治醫(yī)師、北京作家協(xié)會副主席、北京師范大學(xué)文學(xué)碩士，心理學(xué)博士方向課程結(jié)業(yè)，注冊心理咨詢師。縱使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。精心認(rèn)真地備課，反復(fù)磨課的過程是很辛苦的，但是，當(dāng)我們在課堂上感受到學(xué)生的喜愛與認(rèn)同的時候，我們就不再感覺到勞累，而會感覺到幸福了。從讀序開始就深深的吸引了我?！? 境由心造，煩惱是自己找的，幸福需要自己尋找，需要自己用心體會?！镀平庑腋Ｃ艽a》讀后感 第一篇：《破解幸福密碼》讀后感 宮文 “我知道與生俱來的渺小和孤獨感，將伴隨每個人的一生。古人云“知足者常樂”。這段文字使我找到了困惑已久的答案 —— 一直以來，我常常會感到自己內(nèi)心深處的自卑感。試想，一個單位，如果人人都能體會到工作是一種幸福、忙碌是一種幸福， 那么，它一定是風(fēng)清氣正，充滿生機和活力，各項工作定會風(fēng)生水起，高歌猛進(jìn)。 書中言：放 下包袱，持花而行。 1969 年應(yīng)征入伍，在西藏阿里高原部隊當(dāng)兵 11 年，歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)等。這時我們需要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)，能改變的就盡力改變，無法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。 。靈魂縈繞著一片書香時，我們才能漸漸找回遺棄的自我。是的，給健康打分，大部分人許在及格線以下，或有生理疾病，或有 心理隱疾。我們需要一個轉(zhuǎn)身，一場靈魂的蛻變。 6P44 真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他的生命整個狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。 16P85 對人要誠信，誠信是人 格光明的表現(xiàn)，不欺人也不欺己。做完一件是一件，騰出心力，就可以去完成新的工作，接收新的信息了。因為無求，所以淡然。要找到同甘共苦的朋友，靠的是誠信和不離不棄的友誼。不管對方是出于什么原因拒絕了你的要求，你另謀出路就是。 56P235 新的模式：我已經(jīng)長大了，我有能 力來保護自己。 任何希圖不去感覺、斷絕感覺、逃避痛苦的想法，都只是拖延了感受痛苦的時間，讓痛苦變得更加鮮明和尖銳，而讓自己更加虛弱和被動。 74P321 焦慮還可能派生出罪惡感和無用感，不是做錯事、做壞事的犯罪，而是“罪由心生”，為自己杜撰和假想許多“罪行”，又覺得自己無用，對人對事常抱疑慮態(tài)度。 普通人雖然達(dá)不到“與人斗，其樂無窮”的境界，但不退讓總是可以做得到的。 。 千萬不要壓抑憂郁，那是一條死胡同。 75P324 還是那句老話，你不能控制世界，但你可以控制自己的情緒?？梢园堰@種痛苦用文字表述出來，可以向最好的朋友傾訴。所以，我可以在平等的條件下，和更多的人接觸。 49P221 你失去的是戀人，而不是自我。 40P200 人生只有一次，如飛而逝，為什么不把它千姿百態(tài)地度過 ?為什么不在最短的時間內(nèi)，向這個世界發(fā)出最嘹亮動人的表達(dá) ? 分享你的才華，表演你的天賦，幫助更多的人，體驗到人生原來可以這樣度過，做一個精靈般的模板，讓孤獨遠(yuǎn)去。歷經(jīng)磨難的安祥，有攝人心魄的力量。 25P131 所有的審美都來源于