【正文】 煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認真、懶散的壞習慣。中國革命先驅(qū)李大釗曾大聲疾呼：以青春之我，創(chuàng)建青春之國家，青春之民族。 因此，弘揚“五四精神”不應只停留在口號上，更要體現(xiàn)在實際行動上：在生活中，要注意行為規(guī)范，著裝得體，展示青年人朝氣蓬勃的精神風貌。還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里?！边@是法國文學家雨果的一生追求。我的發(fā)言完畢，謝謝大家!尊敬的學校領(lǐng)導，老師，親愛的同學們： 大家早上好!記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。五月，有著流溢飄香的花海。人因有追求而高貴，能為所愛之物拼卻一身也是一種莫大的完滿。對于我們來說，堅持體育鍛煉還應該做到：認真跑好每天的早操，做好每天的課間操。然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里。課間十分鐘，也要充分利用起來，走出教室，到室外活動，因為室內(nèi)新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩!來吧，同學們!讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!運動月國旗下講話 運動國旗下講話稿篇十七敬愛的老師，親愛的同學們：早上好!今天我國旗下講話的主題是“我運動、我快樂”。運動，可以緩釋壓力?！闭慰偸腔诮?jīng)濟之上，不能果腹之人順應天命可以原諒，但飽食之人自甘墮落卻遭人唾棄。”但他們說：“我們不一起進屋。五四青年節(jié)這是一個專屬于我們青年的節(jié)日?！拔逅摹钡木?，需要我們青年人發(fā)揚光大。并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難復雜的工作，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘。我們早已不為國家的獨立而浴血奮戰(zhàn)，也早已不為個人的自由而抗爭不已。運動可以增進友誼，讓我們尊重對手，學會合作。但是更希望全體同學以運動會為契機，積極參加鍛煉。18歲的我們在生活中不會有一帆風順，困難和磨礪是青春的融合體和不是附屬物，不論是熱火的炙烤還是寒風的蕭瑟都是對我們成長的考驗，我們也正應該拿出青春應有的勇氣去面對去戰(zhàn)勝著一切，而不是選擇屈服!面對時代的挑戰(zhàn),我們決不退縮。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。在接下來的時間，希望同學們能夠認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們還要充分用好大課間，伴隨著明快的音樂，有序地分散到指定的場地，積極投入到跑操和跳繩的活動中，讓我們伴隨著動感的音樂，享受著運動給我們帶來的快樂吧!運動，可以放飛心情。有的同學做課間操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍。我今天國旗下講話的主題是《生命在于運動》。作為一名中學生，我們應該積極響應國家：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子的號召?！闭慰偸腔诮?jīng)濟之上，不能果腹之人順應天命可以原諒，但飽食之人自甘墮落卻遭人唾棄。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩!我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學習，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年， 爭當勤奮學習、追求上進的好少年， 爭當品德優(yōu)良、團結(jié)友愛的好少年， 爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。只有運動才能把握我們短暫的少年。健康需要運動，運動促進健康。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。運動，可以緩釋壓力。但在我們部分同學身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方，比如早上跑步不認真，跑步時談笑風生，隊伍散亂，甚至還有的同學故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不僅起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣?？墒且霌P“五四”精神，就必須思考一個問題。今年是第90個五四青年節(jié)，在90年前，以北洋政府為代表的中國政府在巴黎和會上準備和帝國主義列強們簽訂強加給中國的不平等條約，嚴重侵犯了中國的主權(quán)和領(lǐng)土完整。堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、校本等課程。同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。相比，現(xiàn)實情況卻不樂觀。雖然20xx年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。第四、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運動氛圍。，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”。：夏季中午前后，烈日當空，氣溫最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉。不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。俄羅斯的總統(tǒng)普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃。然而，我們在感嘆大自然蓬勃的生命力的同時不禁為草木以及人類自身生命的短暫而嘆息。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。我們是國家的未來，民族的希望。最后，希望老師們、同學們積極參加體育課外活動。那是一種為了民族振興而不斷追求理想、追求真理的精神，那是一種為國家興旺而不斷追求科學、追求民主的精神，那是一種為祖國繁榮而勇于創(chuàng)新、知難而進的精神。只有運動才能讓人間處處充滿團結(jié)、友愛，運動是永遠不會過時的話題。如果沒有投實心球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口?！爸挥羞\動，生活才會不斷進步。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。面對繁重的學習,我們決不畏懼。少年強則國強。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的。只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。廣播操或跑操結(jié)束后，大家有序地分散到校園的各個指定場地參加分項體育活動。《天國王朝》中耶路撒冷王對巴里安說：“王命或不可違，父命或不可背，但你要記住，即使在強權(quán)之下，霸主之前，凡事莫可不一問良知。青年者,人生之王,人生之春,人生之華也。妻子吃驚地問財富和成功：“我只邀請了健康。在我的眼里，青春就預示著生命，青春是奮斗與朝氣的象征，我將在有限的青春里，創(chuàng)造無限的價值，讓我們的生命充滿了青春的氣息。一個有價值的人生應該是：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天。 。同學們，健康需要運動，運動促進健康。，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水?！拔逅木瘛闭咽疚覀儯嗄耆艘袗蹏模羞M取心。為了繼承、發(fā)揚“五四”精神，黨中央把每年的5月4日定為青年節(jié)?！逼拮踊厝⒋嗽捀嬖V了丈夫。沒有目標的人生也是一種懶惰，虛度金色的光陰，錯過緋紅的黎明。運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩!來吧，親愛的同學們!讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!運動月國旗下講話 運動國旗下講話稿篇十八五月，有著情深意暖的早夏微風。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!”如果沒有一千米長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊?！斑\動是目的，理想是標準。在十多年前，初中生近視的只有少數(shù)，而現(xiàn)在，小學高年級已經(jīng)出現(xiàn)近視。適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、打球、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋、丟沙包等等，同學們可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。而不是做著簡單的呼吸作用，僅僅過著活著的生活。記得中國革命的先驅(qū)李大釗曾大聲疾呼:以青春之我,創(chuàng)建青春之國家,青春之民族. 或許1919年的他們正是這樣一身正氣懷揣著救國救民的理想，不屈于巴黎和會上的不平等條約，不畏懼軍警政治的壓迫，就帶著一腔熱血和堅定的信念走向天安門樓示威，用自己的力量捍衛(wèi)了祖國的領(lǐng)土完整。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。身體好、體質(zhì)棒就是我們學習的保障呢!有