【正文】 雖好，但不是每個人都適合的，如體質(zhì)弱者或患有高血壓、關(guān)節(jié)炎者就不宜洗冷水澡，以免對身體造成傷害。如何做好小滿的養(yǎng)生工作？小滿養(yǎng)生要注意哪些方面呢？下面一起來看看小滿養(yǎng)生的注意事項、小滿養(yǎng)生原則以及小滿養(yǎng)生吃什么吧。氣溫達到35攝氏度時，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)散熱。
　　其實，有很多我們常吃的食物有保健作用。夏天睡覺時，能不開空調(diào)就盡量不開空調(diào)，甚至連電風扇都不開。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。
　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。不過應注意生食冷飲不宜過度，以免傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。
　　小滿過后，雨水漸多，空氣滋潮濕熱，皮膚蘊濕生熱，容易引起風疹、風濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等，《金匱要略當外界氣溫高于皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。此資料由網(wǎng)絡收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。
　　悶熱的夏天，有些人總喜歡光著脊梁，以為這樣涼快，其實未必如此。中風歷節(jié)篇》說：“邪氣中經(jīng)，則身癢而癮疹”。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
　　到了夏天，由于天氣非常的熱，所以我們?nèi)梭w的消耗量也隨之變大。
　　有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。所以在飲食上應以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達到養(yǎng)生保健的目