【正文】 固體食物，你也有可能吸收了同樣的水分。比方，有些烹調(diào)法損失會損失食物中的維生素，而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保存下來。
　　吃零食最好在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時間吃。這包括喝白開水，或在早餐時喝牛奶、下午休息時喝橙汁、晚飯時喝湯等等。
　　三、 小結(jié)
　　 只要我們處處小心，留意平安，掌握自救、自護的知識，鍛煉本人自護自救的才能，機智英勇的處理遇到的各種異常的情況或危險，就能健康地成長。
　?。ㄎ澹┱n外延伸
　　請你做個交通督導(dǎo)員，帶著一年級的弟弟妹妹遵守好交通規(guī)則。
　　通過本次班會活動，使同學(xué)們理解一些根本的交通規(guī)則及交通標志，明白本人在道路、乘車、乘船、乘飛機以及鐵路道口應(yīng)如何樣做，并逐步構(gòu)成自覺遵守交通規(guī)則的良好的行為習(xí)慣。
　　議一議：
　　（1）這個小朋友違犯了哪些交通規(guī)則？
　?。?）我們應(yīng)如何遵守交通規(guī)則？
　　把小朋友的錯誤糾正過來。
　　 二、 發(fā)生火災(zāi)如何辦
　　 要打火警119報警，報警時要向消防部門講清著火的地點，還要講清什么物品著火，火勢如何樣。）
　　小朋友聽了這個故事后，有什么話想說？
　　 早餐對我們有多重要呢？
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　　身體缺水時，新陳代謝大大減慢。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚單調(diào)和生成色斑。
　　微波加熱：假設(shè)使用較少的水，微波加熱能保存部分的水溶性營養(yǎng)成分。假設(shè)我們合理選擇零食，把握好進食的時間，吃點零食對健康也有好處?？磥恚粋€人的健康直截了當跟飲食有關(guān)，因此，在日常生活中，我們一定要留意健康飲食。
　　2） 不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
　　主持鄒凱瑞讀新聞。
　　活動過程：
　　（一）主持讀有關(guān)交通事故的新聞以引入主題。
　　1） 認識理解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷電源。
　　三、教學(xué)過程
　?。ㄒ唬┱勗拰?dǎo)入
　　討論：