【正文】
　　重視選材,根據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和要求,按照區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)人員與項(xiàng)目要求測(cè)試。進(jìn)行追逐游戲活動(dòng)。
　　小學(xué)年度田徑訓(xùn)練計(jì)劃(三)
　　田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。5分鐘
　　周五 力量練習(xí)
　　準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑800米，力量性準(zhǔn)備活動(dòng)。5分鐘
　　周二 小力量、一般耐力練習(xí)
　　準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑600米800米，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)。
　　(2)各種技巧練習(xí)。
　　以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
　　(2)強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練。鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐。
　　第四階段:認(rèn)真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失。小學(xué)年度田徑訓(xùn)練計(jì)劃　　無論是集體還是個(gè)人，無論辦什么事情，事先都應(yīng)有個(gè)打算和安排。
　　要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)(如：前拋、后拋實(shí)心球)。
　　六、運(yùn)動(dòng)員名單：
　　小學(xué)年度田徑訓(xùn)練計(jì)劃(二)
　　為了迎接田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得較好的成績(jī)，我校特別制定了以下訓(xùn)練計(jì)劃：
　　一、指導(dǎo)思想：
　　在訓(xùn)練中要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生”愛祖國(guó)、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無”后顧之憂”。
　　以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
　　(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。5分鐘
　　周三 速度耐力練習(xí)
　　準(zhǔn)備活動(dòng)：球類活動(dòng)，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)。5分鐘
　　放松跑。
　　培養(yǎng)一批有高尚的體育道德,能吃苦耐勞,勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)心集體、有田徑運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)的德、智、體全面發(fā)展的學(xué)生。
　　加強(qiáng)關(guān)節(jié)向左右側(cè)搖擺練習(xí),發(fā)展一般柔韌性練習(xí),進(jìn)行壓腿、踢腿、下叉等練習(xí)。
　　訓(xùn)練中注意兒童心理、生理特點(diǎn),訓(xùn)練內(nèi)容合理搭配。休息5分鐘后進(jìn)行接力練習(xí)，短跑沖刺練習(xí)。
　　競(jìng)賽期:(賽前一個(gè)月開始到競(jìng)賽)一般身體訓(xùn)練30﹪,專項(xiàng)身體訓(xùn)練40﹪,技術(shù)訓(xùn)練30﹪。做任何體育活動(dòng)都需要一個(gè)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷。15分鐘
　　加速跑，追逐跑。
　　五、每周具體安排：
　　周一 速度和專項(xiàng)能力練習(xí)
　　準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑600米800米，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)。
　　以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
　　宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合。短跑練習(xí)起跑和沖刺。