【正文】 （3）蔬菜水果類。A：其實(shí)垃圾食品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止麻辣小吃和汽水，在我們生活中還有很多，這是世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”。今天主題班會(huì)的話題就是與食品相關(guān)。含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器。還有，食品 在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致 鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。意思是：雖然這些食品營(yíng)養(yǎng)素含量比較低，促進(jìn)人體發(fā)胖的成分卻很高。教學(xué)反思：本節(jié)班會(huì)課以學(xué)生上網(wǎng)搜索資料和學(xué)生交流討論為主，老師適當(dāng)提問(wèn)點(diǎn)撥為輔。過(guò)氧化氫溶液有強(qiáng)氧化性，用來(lái)漂白。字跡規(guī)范，書(shū)寫工整。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的食品，抵制價(jià)低質(zhì)劣的食 品，就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有 序的餐館。另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相 當(dāng)大的負(fù)面影響。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使 糖分的吸收率因之大為增高牞可 在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅 攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由 于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。加之含有防 腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等 有潛在的不利影響。我們應(yīng)該怎么做（二）三、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。300字左右。老師：回答問(wèn)題后再要求學(xué)生網(wǎng)上百度搜索視頻：垃圾香腸的制作過(guò)程優(yōu)酷視頻在線觀看（1分57秒）l垃圾學(xué)生小食品制作過(guò)程（轉(zhuǎn)）百度空間_應(yīng)用平臺(tái)相關(guān)文章/relevant/（6張圖片）老師：這些食品都來(lái)自不規(guī)范的地下黑心工廠，工廠老板為了利潤(rùn)不擇手段，不考慮食品的健康安全，只知道用色香味來(lái)誘惑你，讓你喜歡上這些價(jià)廉的食品。利用網(wǎng)絡(luò)資源的多樣性、豐富性、生動(dòng)性特點(diǎn)，充分激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)的積極性。比如說(shuō)，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來(lái)還不容易覺(jué)得飽，所謂“好吃你就多吃點(diǎn)“。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán) 重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食 腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍 的發(fā)病率較高。含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。讓我們共同走進(jìn)今天的主題班會(huì)。我們一起來(lái)看看。（4）動(dòng)物性食物。（2）豆類及其制品。了解垃圾食品。B：“同學(xué)們，飲食要衛(wèi)生，不吃垃圾食品”這是老師經(jīng)常對(duì)我們說(shuō)的話。果脯、話梅和蜜餞類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺。腌制食品在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類 食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟 的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。（2）容易讓人不知不覺(jué)中發(fā)胖。班會(huì)課在一片熱烈的掌聲中結(jié)束。老師：你在小商店買過(guò)雞爪嗎？從短片中你知道雞爪在生產(chǎn)過(guò)程中用到什么物質(zhì),它們的作用是什么？（討論交流后回答）學(xué)生：工業(yè)用鹽（如亞硝酸鈉等）。要求：內(nèi)容真實(shí)，感受真切。二、培養(yǎng)良好的飲食觀念。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變 性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度 “縮水”。垃圾食品有哪些（三）腌制食品在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類 食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟 的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。垃圾食品有哪些（八）果脯、話梅和蜜餞類食物 含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛 在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量。每班選送十篇交政教處予以評(píng)比。學(xué)生：驚奇、感嘆！發(fā)出“啊”的感嘆聲。通過(guò)視頻、圖片、文章等，讓學(xué)生對(duì)校園垃圾食品、世界十大垃圾食品有了很深刻的了解，其作用遠(yuǎn)勝過(guò)老師的千言萬(wàn)語(yǔ)和枯燥無(wú)味的說(shuō)教。多吃的結(jié)果呢？當(dāng)然人就容易胖。加工的肉類食品(火腿腸等)這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo) 致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。四、我們應(yīng)該怎么做不購(gòu)買和食用垃圾食品。齊：拒絕垃圾食品，健康從我做起。B：（1）油炸類食品像油條，薯片等不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而