【正文】 6考試結(jié)束，突然發(fā)現(xiàn)名字沒有寫考試結(jié)束鈴聲響后，如果突然發(fā)現(xiàn)名字沒寫，要先向監(jiān)考老師打一下招呼，不要慌慌張張?zhí)顚懶彰尷蠋熣`會為作弊。不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。要有這樣的心態(tài)：我現(xiàn)在只考了一門，也就是語文要差一些，我還有三門考試沒有進行，也就是說，我還有三次機會，我覺得如果把后面三次把握好的話，那么我中考還是應(yīng)該很成功的。帶全帶足標(biāo)準(zhǔn)考試用品。解答題書寫答案時一定要注意，不要把答案寫入密封線內(nèi)?？记皫滋烊裟苊刻扉e侃、散步或娛樂一陣，保持心情愉快，有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。5．懷疑自己得了“健忘癥”，不僅對所學(xué)知識常常遺忘，日常生活也出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。也可以適當(dāng)?shù)厝フ彝瑢W(xué)輕松輕松，因為有著共同奮斗目標(biāo)的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。如果找出來了，那就是很大的進步。身體是革命的本錢，有好的精神狀態(tài)，才有可能考出優(yōu)異的成績。第二篇：中考前幾天,心理調(diào)整十法中考前幾天，心理調(diào)整十法還有幾天就要中考了。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情緒。然后默念：我現(xiàn)在開始全身放松，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快……為配合訓(xùn)練，也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。專家建議：考試前做好精神、物質(zhì)上的準(zhǔn)備工作，有利于放松緊張心情。第三篇：中考注意事項中考注意事項一、考試前，要保證充分睡眠，每晚不得超過10：00，千萬不要“開夜車”，早上起床時間要與平時相同，使最佳應(yīng)試狀態(tài)保持在上午8時及以后，中午要按時午休，以保證下午正?？荚?；不宜進行較大強度的體育運動，注意“儲存能量”。每天吃一兩個水果，補充維生素。四、如何對待第1科考試俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。彭集街道中學(xué)中考注意事項一、生活上：穿著自己習(xí)慣的衣服參加考試，可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。統(tǒng)一聽從老師的指揮和安排。考卷上一定要多寫，多留下自己的文字，不管是成熟還是不成熟的，只管多寫，否則就失去了得分的機會，多寫，你就能把握自己的得分機會。睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，不要太早或太晚睡覺。二、心理上：適度的緊張有利于集中精神，提高做題的效率。34不小心損壞了試卷或答題卡應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換本考場的備用試卷或備用答題卡。首先要自信。帶隊老師分別是：XX考點：XXX138XXXXXXXX，XX考點：XXX138XXXXXXXX，XX考點：XXX153XXXXXXXX。專家建議：當(dāng)注意力集中得不是很好時，最好先放松一下而不是拼命地去看書，適當(dāng)放松一下再回到桌前看書時，會發(fā)現(xiàn)你的注意力比沒放松前強很多。每天定時睡覺、起床，調(diào)整好“生物鐘”也是保證最佳身體狀況的方法。具體方法為：適當(dāng)參加文體活動．但不能過于劇烈；一旦感覺到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。專家建議：考生要“笑對中考”，“快樂的心情是成功的一半”。4沖刺階段重要問題三：少做題，多思考最后階段，各種題目都做的差不多了，題型都差不多了解了，訓(xùn)練量也差不多了。和平時一樣的飲食，稍微注意做的清淡一些，有助于形成一個平和的心態(tài)。針對考生在最后一周容易出現(xiàn)的心理問題，心理專家提出以下一些建議：1．考前焦慮癥：如一想到