20xx秋蘇人版道德與法治七年級上冊82直面學習壓力(專業(yè)版)
【正文】 教師：過度的壓力、緊張也會使人無法承受。 (5)對壓力心存感激。 我的收獲：正確對待學習壓力。 能力 1．提高對自身心理狀態(tài)的認識與評價能力。那同學們的壓力有哪些呢？產(chǎn)生壓力的原因又是什么？ 師：同學們的壓力主要來自于學習，可能是父母、老師 、同學或自我給予的。我們必須做的是放下這杯水，休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能拿得更久。 ☆行為上：坐立不安，手足無措。學習是苦樂交織的，只有我們明確學習目的，端正學習態(tài)度，激發(fā)學習興趣，直面學習壓力，培養(yǎng)正確的學習觀念和成就動機，我們才能享受學習， 收獲成功。 ☆情緒上：擔憂，焦慮，煩躁不安。一杯水的重量很輕，但拿久了就覺得很沉重。 【教學準備】 準備氣球、氣筒、水杯等道具，制作多媒體課件。 知識 1．了解學習壓力與考試焦慮的心理表現(xiàn)及產(chǎn)生原因。但過重的學習壓力會造成人的緊張、焦慮，降低學習效率，甚至會導致厭學情緒，影響身心健康。我們要積極面對壓力，學會自我調(diào)節(jié)，從而緩解學習壓力，提高學習效率。過度的安逸，失去緊張感，會在安逸中消磨意志
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