【正文】 因此，我們首先應(yīng)擺正家庭與工作的關(guān)系。如果總是將希望寄托在領(lǐng)導(dǎo)和同事身上不現(xiàn)實(shí)，要學(xué)會(huì)自己肯定自己、獎(jiǎng)勵(lì)自己。” 法國(guó)作家羅曼帶著這樣的觀(guān)念，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每位學(xué)生都有他的可愛(ài)之處，閃光之處，你也就不會(huì)為學(xué)生一次考試的失利而耿耿于懷，郁悶不快了。教育主管方面，要關(guān)注教師的身心健康。雖然大目標(biāo)看起來(lái)遙遙無(wú)期，但小目標(biāo)卻是很容易實(shí)現(xiàn)的。年年歲歲生相似，歲歲年年教不同。（作者單位系廣東中山火炬開(kāi)發(fā)區(qū)第三小學(xué)）人文關(guān)懷是克服教師職業(yè)倦怠的關(guān)鍵 ■ 宋曉燕一、把人文關(guān)懷體現(xiàn)于挫折教育。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的小得小失。這個(gè)時(shí)候我往往會(huì)靜下心來(lái)，認(rèn)真梳理一下自己的思想，找出存在的問(wèn)題，并努力尋找解決的辦法。關(guān)愛(ài)學(xué)生是對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)寄予良好期待的態(tài)度和行為。在和平的表面下，因民族、宗教、領(lǐng)土等因素引發(fā)的局部戰(zhàn)爭(zhēng)從未間斷，就像老師說(shuō)的，幾百年來(lái)，沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)的日子只有數(shù)十天，更何況還有那些沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，西方反華勢(shì)力一直不遺余力地企圖分化中國(guó)，還時(shí)不時(shí)地編造“中國(guó)威脅論”，如若我們一直都是這樣麻木不仁，淡化自己的國(guó)防觀(guān)念，把自己封閉在自己幻想的“和平世界”里，難道必須得等到祖國(guó)淪陷，才驚覺(jué)？那時(shí)就悔之晚矣。被冠上“90后”稱(chēng)號(hào)的我們，誠(chéng)然，從出生到現(xiàn)在一直生活在和平安樂(lè)的環(huán)境中，不乏有部分人個(gè)性叛逆，信仰缺失，過(guò)分自我，但我認(rèn)為更多的人則是溫順平和，富有愛(ài)心。，對(duì)服務(wù)或接觸的對(duì)象越發(fā)沒(méi)耐心、不柔和，如教師厭倦教書(shū)，無(wú)故體罰學(xué)生等等。比如瑞士，人口只有600萬(wàn)，常備軍人只有3500人，作戰(zhàn)時(shí)卻可以動(dòng)員35萬(wàn)軍人參戰(zhàn)。方法很簡(jiǎn)單，只有弄清是什么讓你覺(jué)得最煩的，這煩惱事就是造成倦怠的最大原因，排除它，我們就能會(huì)再生新意，又會(huì)充滿(mǎn)激情?？傊痪湓?huà)：一切為了學(xué)生！與學(xué)生同喜，與學(xué)生同憂(yōu)。教師不但要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而且還應(yīng)該博覽群書(shū)，這樣可以?xún)艋撵`、開(kāi)闊心胸。有位哲學(xué)家警示世人，鏟除雜草的最佳方法是在那里種上莊稼。對(duì)于考得差的學(xué)生，教師一般都以鼓勵(lì)為主，批評(píng)輔之，惟恐刺傷他們受傷的心。平時(shí)多讀書(shū)看報(bào)，對(duì)比同齡人，有優(yōu)越感時(shí)會(huì)憶及自己的汗水而繼續(xù)揚(yáng)鞭；有差距時(shí)會(huì)心生羨慕或妒忌而督促自己?！拔覀兺娴枚嗫旎畎?！老師，您也加入我們的游戲吧！您不是常說(shuō)‘運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)’嗎？來(lái)吧，來(lái)吧！”沒(méi)辦法，我也參加了進(jìn)去。作為老師，大都有較強(qiáng)的成就動(dòng)機(jī)，為了適應(yīng)大環(huán)境的需要，教師一般都會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，以不斷提高自身的素質(zhì)。培養(yǎng)自己高雅的情趣。因此，預(yù)防或克服中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠刻不容緩。每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，要善于為自己戴上賞識(shí)的“眼鏡”。來(lái)源于學(xué)生和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及情感型支持對(duì)于降低枯竭水平更為有效。對(duì)于教師職業(yè)，除了謀生的手段之外，還可以加上教學(xué)中游戲價(jià)值、情感價(jià)值、回歸價(jià)值（在與學(xué)生的交往過(guò)程中，使自己回歸童年、回歸學(xué)生時(shí)代，永葆童心）等；也可以采取價(jià)值提升法，將職業(yè)提升為事業(yè)，甚至為科學(xué)。 此外，建立合理的職業(yè)期望。讓寬容和感恩充滿(mǎn)心胸?？偟膩?lái)說(shuō)，教師要善于修煉自己積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，心態(tài)積極樂(lè)觀(guān)了，壓力定會(huì)有所緩解，職業(yè)倦怠心理也會(huì)漸漸消除。教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)下產(chǎn)生的一種情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。但目標(biāo)太高了，往往會(huì)使人產(chǎn)生一種遙不可及的感覺(jué)。作為省級(jí)規(guī)范化學(xué)校，該校的年輕教師來(lái)自五湖四海。教師勞動(dòng)的收獲，是精神產(chǎn)品上的收獲，是個(gè)短期無(wú)法看見(jiàn)效益的收獲，認(rèn)識(shí)這個(gè)特點(diǎn)，你要能細(xì)細(xì)體會(huì)自己感覺(jué)到的成功的歡樂(lè)。當(dāng)你遇上不遂人愿和力所不及的事時(shí)，你要多進(jìn)行自我心理暗示，像旁觀(guān)者一樣告訴自己：你一定能行，決不能輕言放棄，因?yàn)槊繕秱I(yè)都是由信心開(kāi)道，由堅(jiān)持告終。對(duì)于這部分“有心無(wú)力”者，最好的辦法是實(shí)施“助力工程”：或通過(guò)有關(guān)部門(mén)加大教育扶貧力度，改善學(xué)校辦學(xué)條件；或把這類(lèi)教師分期分批送出去培訓(xùn)充電，打牢他們的知識(shí)基礎(chǔ)；或多讓他們參加上級(jí)業(yè)務(wù)部門(mén)舉辦的教研活動(dòng)，培養(yǎng)其“傳道、授業(yè)、解惑”的能力；或有意識(shí)地在評(píng)先樹(shù)優(yōu)中給其一席之地予以激勵(lì)，使他們通過(guò)不斷的成功，積小勝為大勝，在自己文化知識(shí)、業(yè)務(wù)能力、理論功底都不斷得到提高的同時(shí)，重新樹(shù)立信心，告別平庸，從而消除職業(yè)倦怠，并以更加飽滿(mǎn)的熱情和高漲的干勁，投入到教學(xué)工作中去，取得思想教學(xué)雙豐收。文章的多發(fā)又進(jìn)一步地促進(jìn)我向更高層次攀登。長(zhǎng)期的有國(guó)無(wú)防讓人民最深刻地體會(huì)了落后就要挨打以及弱國(guó)無(wú)外交的真理。：減壓絕佳方法，：除了同事，人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò)，否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式，一旦有壓力反而很難紓解。加強(qiáng)實(shí)力。清朝末年，統(tǒng)治者昏庸無(wú)度，愚昧不堪，直接導(dǎo)致中國(guó)慘遭戰(zhàn)爭(zhēng)重傷，幾乎在侵略者的槍炮聲下國(guó)破山河碎。想多了，自然有成績(jī)，有了成績(jī)自然就想寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)多了就成了一個(gè)寫(xiě)手。久而久之，棱角磨平，干勁消減，于是自甘平庸，淪為職業(yè)倦怠一族。三、嘗試心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力。要像魏書(shū)生一樣做個(gè)大度豁達(dá)的人，遇到煩惱的事情放開(kāi)點(diǎn)，不要抱怨自己的運(yùn)氣不佳，境遇太差，把成敗歸咎于客觀(guān)條件，而忽視了主觀(guān)能動(dòng)性。牟平一中的做法就很值得借鑒。因此，人要有遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)?？蓪?shí)際情況并非他們想象的如此，據(jù)研