20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—辦公室常見(jiàn)職業(yè)病(專(zhuān)業(yè)版)
【正文】 ir243。” “金無(wú)足赤，人無(wú)完人。232。如果你不能夠或不想做，要學(xué)會(huì)有效地拒絕他人的請(qǐng)求。試著養(yǎng)成放松的習(xí)慣。 6.我花一些時(shí)間離開(kāi)自己的工作環(huán)境。,電腦(di224。nɡ w224。,第十頁(yè)，共二十八頁(yè)。辦公室常見(jiàn)職業(yè)病的防治(f225。,電腦輻射(fi)肘部經(jīng)常低于手腕，而手部高高抬起，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫，手就開(kāi)始發(fā)麻，手指失去靈活性，經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。nnǎo)躁狂癥,第十八頁(yè)，共二十八頁(yè)。 7.我和朋友們開(kāi)玩笑，用幽默的辦法來(lái)鈍化困難的銳氣。 2.盡可能多做令你感到愉快的事情。,第二十二頁(yè)，共二十八頁(yè)。)五：建設(shè)性的批評(píng),說(shuō)出你的感受(gǎnsh242。” “即使(j237。ng)總結(jié),辦公室常見(jiàn)職業(yè)病的防治 健康管理師：馮栓竹。,內(nèi)容(n232。告訴你自己： “我已經(jīng)做得最好，對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠好了。l252。)你做的事情。)二：改變生活方式,1.確定一個(gè)“放松時(shí)段”融入到日常生活里。 5.我改變自己對(duì)問(wèn)題的看法，以求更加透徹地看待它。,第十七頁(yè)，共二十八頁(yè)。另外(l236。,第九頁(yè)，共二十八頁(yè)。ngzh236。sh232。據(jù)調(diào)查女性發(fā)生鼠標(biāo)手的比例大于女性。,三、高節(jié)奏的工作(gōngzu242。 8.我沉溺在個(gè)人的愛(ài)好或興趣中，它使我放松并感覺(jué)良好。 3.不要讓壓力積累起來(lái)。,應(yīng)對(duì)(y236。u)，解釋為什么別人的行為傷害了你，或給你帶來(lái)了不便，告訴別人你是多么希望他們能夠改變。shǐ)我不時(shí)地失敗，人們?nèi)詴?huì)喜歡我。首先我們應(yīng)該明白心理健康的定義：個(gè)體能夠(n233。謝謝大家 !,第二十七頁(yè)，共二十八頁(yè)。)策略七：自我激勵(lì),承認(rèn)你能從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，下一次更正。,應(yīng)對(duì)策略(
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