【正文】 助跑靜止球射門練習。踢遠練習。四、活動訓練方案活動訓練時間: 每周星期五第五節(jié)指導教師 ：蘇粉翠訓練內容、方法及課時安排: 1—10周 踢球練習A各種踢球動作的模仿練習。本學期學校在上學期社團原班人馬的基礎上，繼續(xù)努力創(chuàng)造條件，不斷提升隊員的足球技術及技戰(zhàn)術技術，力爭在今年的驗收及比賽中能取得一定的成績。認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術，學會自己組織足球比賽。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉?！镪爢T分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。3—4年級學生以感受體驗足球和興趣引導方向為主。重點：支撐腳站位難點：腳型固定三、教學比賽 第六課一、學習曲線運球技術動作要求：運球跑動身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉，兩臂屈肘自然擺動，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉。足球社團詳細授課內容 第一課一、學習顛球技術動作要求：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍．易犯錯誤：1踝關節(jié)松弛 2腳尖向下或上勾二、學習腳背內側踢準 組織：全班分兩組進行要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。學生對足球的知識積累幾乎都是從零開始；這些學生全憑興趣自愿報的足球社團參加練習，沒有進行身體素質的篩選，所以身體條件各不相同；三、四年級的學生在運動能力及理解能力上相差不大，所以這方面可以同步進行。３、活動負責人應認真組織好所負責的活動，會員根據安排準備好相關材料，準時參加活動?！疃艘磺颍嗑?5米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內射門練習。5～25m5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。重點：支撐腳站位 難點：腳型固定三、比賽 第六課一、學習曲線運球技術動作要求：運球跑動身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉，兩臂屈肘自然擺動，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉。每課訓練點球，提高點球技術同時增強守門員的守門技術。二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約 10厘米),另一人做助跑踢球練習。依次循環(huán)。踢球后跑到對方排尾,依次循環(huán)。雙腳交替正腳面顛球練習。學會觀看戰(zhàn)術板，并根據戰(zhàn)術板在跑位。2腳底停球動作要求：支撐腳正對來球，膝關節(jié)稍屈，同時停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。12min計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。六、指導老師 戴清清七、活動時間與地點１、活動時間為每周一下午3：35——4：15。使學生身心健康，重在培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組隊參加比賽。認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接 球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術，學會自己組織足球比賽。2運球時不是推球或撥球而是擊球，致使球遠離自己而失去控制。在練習活動過程中，教師創(chuàng)造寬松、民主的氛圍，指導并激勵學生進行創(chuàng)造性鍛煉。指導教師高明社團隊員名單:團長：錢晶玲一隊：胡多多葛華錢晶玲朱婉婷許雙顏倩倩陸子琦 二隊：孫妍王雨晴沈夢云朱娣谷子薇紀曉雯王依婷王子瑄活動訓練措施:提高隊員訓練作風,比賽作風,、提高隊員的全面身體素質,.，學習掌握跑的正確技術，.提高速度所需要的肌肉力量.，.、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長.，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術.，提高技術運用能力，、.，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1,、訓練內容、方法及課時安排: 1—2周熟悉球性顛球練習1單腳自拋正腳面顛球練習2雙腳交替正腳面顛球練習3多部位顛球練習4兩人或多人交替多部位顛球練習3—4周踢球練習1各種踢球動作的模仿練習。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳?；顒訒r間:每周一 周三活動地點：足球場、學生活動中心活動內容:足球技術學習、足球比賽、足球視頻欣賞 參加人員:足球社員，由老社員教課足球設詳細活動內容第一課一、學習顛球技術動作要求：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍．易犯錯誤：1踝關節(jié)松弛2腳尖向下或上