【正文】 因為這是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部，來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而使抑制狀態(tài)得到緩解。當(dāng)一個神氣的債主。演講前要注意把注意力從自己身上移開。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個人終生的成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起，演講還未來臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了。心態(tài)調(diào)整演講稿12各位老師同學(xué)們大家好，我今天演講的題目是如何調(diào)整心態(tài)。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠(yuǎn)棄我們而去。幸福是奮斗出來的，高分是拼搏出來的。，應(yīng)用技巧。如果我們不對將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時間的安排做好計劃，我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容，很有可能時間太過充裕或太過緊張。不管處在什么樣的社會，一個人做人做事的成功最終還是依靠誠信二字。在北大教了七年書沒有什么成就，我是個loser。一個急功近利的人是不會有人喜歡的。這位美國小學(xué)生強(qiáng)烈的愛國行為，深深地打動著在場的每一位老師和同學(xué)的39。等會的題目統(tǒng)統(tǒng)做好后，再回過頭來啃難題，心理緊張也會大大緩解，失去的記憶就很可能復(fù)蘇。臨近期末，同學(xué)們的日程表上排滿了一場又一場的復(fù)習(xí)考試，學(xué)習(xí)生活也似乎變得更緊張而忙碌起來。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯誤，而是在鞭策你、提醒你在這個地方有知識盲點。闖出屬于自己的一片天。這個就是好現(xiàn)象。同學(xué)們在考試前可以嘗試由美國人凱司美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。不重復(fù)，記住的知識就會在記憶曲線的支配下，不多久就只剩下一點兒“殘羹冷炙”了。心情不好時，可在余暉中去操場跑跑步，也可以找個好朋友說說話，也可以讓老師幫助談?wù)勑??！凹娂娂t紫已成塵，布谷聲中夏令新”，初夏的早晨，在這美麗的校園，感覺是多么美好!初夏是豐收的時節(jié)，也是實現(xiàn)夢想的時刻。生面孔題有時并非難題，注意其中的“新意和靈活性”透過時尚華麗的語言敘述，找出“考點”，這符合信息時代創(chuàng)新能力和信息處理能力的要求，許多科技發(fā)明就是源于新意和靈活。走出低谷，攀登高峰。同等知識基礎(chǔ)的情況下，學(xué)生向失誤要分?jǐn)?shù)的潛力很大。高考是選拔性考試，命題嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)，較全面地反映出考生的真實水平，注重學(xué)科思想和學(xué)科思維，語言學(xué)科注重日常積累和語言感覺，非常利于應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式。去年我段橋隧室QC小組的攻關(guān)課題，獲得了“全國優(yōu)秀質(zhì)量小組”的稱號。引導(dǎo)職工樹立與市場經(jīng)濟(jì)要求相適應(yīng)的擇業(yè)觀、競爭觀，形成與資產(chǎn)經(jīng)營責(zé)任要求相適應(yīng)的效率觀、利益觀，以主動的精神提高自身技能，適應(yīng)改革的挑戰(zhàn)，從而為改革發(fā)展的順利進(jìn)行奠定基礎(chǔ)。如何對待個人的選取，是對每個滿服役期戰(zhàn)士的一次最實際的考驗。黨委根據(jù)司令機(jī)關(guān)提出的士官選取方案，集體討論決定選取事項。我們要本著對部隊?wèi)?zhàn)斗力負(fù)責(zé)的態(tài)度，自覺接受組織的挑選，特別是一些經(jīng)過部隊特有專業(yè)培訓(xùn)且素質(zhì)較好的士兵，當(dāng)部隊需要我們留下時，要毫無條件地留下，不能講價錢。增編的士官主要充實高技術(shù)骨干力量。二要認(rèn)清走留都是部隊改革發(fā)展的客觀需要。我們的許多經(jīng)理在市場推廣上摸爬滾打、嘔心瀝血、立下汗馬功勞，正是他們的努力才將一個鮮為人知的品牌推向市場從無到有、從小到大并在當(dāng)?shù)卣痉€(wěn)了腳跟，使斯巴魯團(tuán)隊迅速的發(fā)展壯大。剛到機(jī)電公司時由于人員較少只有十來個人，不長時間就混的很熟，每天只要在家我就主動的打掃辦公室，擦桌子、給每個員工的水杯打滿熱水，給大家留下了深刻的印象，當(dāng)時銷售車輛的場地是距辦公室不遠(yuǎn)的一個小小的市場大約有5畝地，車輛的擺放也是非常混亂東一個西一個，場地里雜草叢生，為了將停車場整理出來我從家里借來鐮刀和鋤頭將蒿草放倒，集中到門口處理掉，這一簡單的工作非常出效果，整個車場顯得整潔了許多，也使的大家對我夸贊有加；后來又發(fā)現(xiàn)許多的商品車存在好多的小毛病需要修理，比如：沒油的、升降器損壞的、喇叭不響的、燈光不全的、輪胎沒氣的、收音機(jī)不響的，我都利用業(yè)余時間逐一修理好并將車輛擺放整齊，受到了領(lǐng)導(dǎo)和員工們的好評，這些在現(xiàn)在看來或許算不上什么大不了的事情，可在當(dāng)時算得上大功一件，在領(lǐng)導(dǎo)和員工們的贊揚聲中我的虛榮心得到了很大的滿足，認(rèn)為我在大家的心目中占有了一席之地，工作熱情也空前高漲，在工作中不計個人得失只要公司需要不論是在白天還是在黑夜隨叫隨到，龐總說過這樣一句話：用人就要用這種人！1隨著時間的推移，到了1993年公司人員越來越多，已達(dá)到300多人，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜，業(yè)務(wù)量空前增長輻射面積已經(jīng)達(dá)到河北省全省、天津和北京，人員多了需要合理運用、業(yè)務(wù)量大了需要合理調(diào)整，有經(jīng)驗的業(yè)務(wù)員成了搶手貨，當(dāng)時總體上分為一、二、三部，一部負(fù)責(zé)人王玉生、二部負(fù)責(zé)人是楊小光、三部負(fù)責(zé)人是楊家慶，現(xiàn)在都是集團(tuán)公司的副總經(jīng)理，時間不長三個部就改成了三個公司，這就是冀東機(jī)電的初期模式。我立即振奮精神調(diào)整心態(tài)全身心的投入到工作中去，使自己的步伐合上公司前進(jìn)的節(jié)拍，2006年正是公司建店的緊張時期，10月29日是我兒子結(jié)婚的日子，但是由于日本人28日到石家莊檢查工作要求我親自陪同，為了工作別無選擇。每年我軍都有幾十萬人退出現(xiàn)役，也有幾十萬青年應(yīng)征入伍，退出現(xiàn)役的老同志大多能正確看待，愉愉快快離隊，平平安安返鄉(xiāng)，積極投身社會主義建設(shè)事業(yè)，開創(chuàng)了自己的新天地。一要新的士官制度改革的主要內(nèi)容。在今年召開的全軍、軍區(qū)兵員工作會議和全軍、軍區(qū)士兵退役工作電視電話會議上，強(qiáng)調(diào)要繼續(xù)貫徹落實軍隊體制編制調(diào)整改革總體方案，要求軍區(qū)新增編的士官用三年時間配齊，參戰(zhàn)任務(wù)部隊、編入國家應(yīng)急專業(yè)力量部隊、應(yīng)急機(jī)動作戰(zhàn)部隊士官的滿編率達(dá)到97%，其他部隊和各類建制班班長達(dá)到92%。在士官選取上，有一套行之有效的程序，要求必須由本人在選取前一個月向所在單位黨支部提出書面申請，爾后基層黨支部組織對申請人進(jìn)行個人述職和群眾評議，并根據(jù)本單位士官缺額、專業(yè)編配、兵員結(jié)構(gòu)和申請人的現(xiàn)實表現(xiàn)、身體狀況，研究提出士官預(yù)選對象，逐級推薦。個人有什么想法和要求，可以向組織反映，決不能搞自由主義。因此，段工會確定工作思路時提出在圍繞企業(yè)建設(shè)，服務(wù)于經(jīng)濟(jì)，促進(jìn)發(fā)展，切實作到三問：一是目標(biāo)同一。著力改變重數(shù)量、輕質(zhì)量、重征集、輕攻關(guān)，重形式、輕內(nèi)涵的現(xiàn)象，實現(xiàn)由粗放型向集約型的轉(zhuǎn)變。文科綜合試卷貼近生活，貼近實際，關(guān)注國內(nèi)、國外政治形勢和改革的熱點問題，試題選取展現(xiàn)大量課本以外的鮮活素材，充分反映人類社會發(fā)展的歷史進(jìn)程和客觀現(xiàn)狀，試題立意新穎，設(shè)問靈活，綜合性強(qiáng)，要求考生準(zhǔn)確地抓住考點。從模擬考試中發(fā)現(xiàn)問題，自我完善?？荚嚽白罴芍M的是悲觀失望，經(jīng)常感到這也不行，那也沒復(fù)習(xí)好。參考答案中常有本題6分，每點3分，特別是綜合學(xué)科，要注意答題的條理化和準(zhǔn)確表述。11）填涂好答題卡。改變不了事實，但可以改變態(tài)度。要想考出理想的成績，只有通過有效復(fù)習(xí)，才能達(dá)到事半功倍的效果。大家對考試應(yīng)該保持一顆平常心，放棄追求完美的心態(tài)，盡力而為，順其自然。同學(xué)們心中難免會有一些緊張，這是正常的現(xiàn)象，但過度緊張會影響正常水平的發(fā)揮，同學(xué)們要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。而當(dāng)我們找到工作之時，這個時候才會面對另一些悖論，是選喜歡的工作還是選好的平臺？但是，這真的能由得你來嗎？因為即便是喜歡的，就真的是你以后愿意做的嗎？不，有句慶說的好，人在江湖，身不由己啊。有了這樣的心態(tài)，再適時調(diào)整和調(diào)動自己已有的知識和經(jīng)驗，自然會互相接力，快速成長。那么拿到成績條的你，是仰面朝天縱聲大笑，還是緊握拳頭垂頭嘆氣？但其實不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過去式，“大笑”不能使自己的好成績一直延續(xù)；“嘆氣”也不能使失利的成績提升?？偠灾?，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。 考試中遇到自己沒有準(zhǔn)備的難題而緊張，在所難免。過一個愉快而又充實的春節(jié)！心態(tài)調(diào)整演講稿8老師們、同學(xué)們：早上好！中華人民共和國建國62周年的日子剛剛過去，今天我和大家說說愛國的話題，題目是“調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末”。三是世界是美好的，我們要對世界充滿信心，我們愛了別人，別人必然會愛我們，我們做好了工作，一定會被別人承認(rèn)。高考考了三年才考上，我是個loser。事實上，信任本身就意味著勇氣和自信。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。同時對應(yīng)對每個專題解題時會用到的解題方法，需要注意的易錯點，我們更是要明確。嘗試去預(yù)想最壞的結(jié)果并努力去接受它，我們就會發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過于緊張是不必要的，我們才會平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而在考試時取得自己滿意的成績。從現(xiàn)在就開始行動目標(biāo)不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要勞逸結(jié)合，不要把時間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書看久了也可以到外面走走。同時，對演講者來說，平時不但要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適，養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。背演講稿對演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痹。當(dāng)自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。在暗示的同時，也可在頭腦中聯(lián)想過去成功的情境，以激勵自己參與考試。要保證充足的睡眠時間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動。轉(zhuǎn)眼間，我們即將迎來本學(xué)年的最終考核——期末考試。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發(fā)出的微弱聲音。這種心理作用對我們大有幫助。均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。保持積極的情緒體驗。心理學(xué)研究表明：人們在日常生活中，經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須克服困難。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績也將全縣通報。一定不要空題，只要動筆，總有得分的希望。做新東方這么長時間，我受了不少人的騙，但到現(xiàn)在為止，我依然相信我的判斷，依然相信大多數(shù)人是好人。在30歲以前，我?guī)缀鯊奈磭L到過成功的喜悅，我的自信心一直被現(xiàn)實不斷地摧毀。慧能聽到兩個和尚在討論旗幡為什么會動。同學(xué)們，一個身在異國他鄉(xiāng)的美國小學(xué)生，他是那樣執(zhí)著地?zé)釔壑约旱膰?，難道不值得我們每個中國小朋友深思嗎？不值得我們?nèi)舜蟾叫〉拿课煌瑢W(xué)深思嗎？我之所以要講這個故事，是想告訴同學(xué)們，愛國是每一個公民的責(zé)任。二是生理上的自我放松，如“調(diào)整呼吸法”，即遇到情緒緊張時，多次做深呼吸，或雙眼盯住一個固定的目標(biāo)，呼吸深而均勻，這樣可以緩解緊張情緒。除此之外，考試焦慮還會給人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考試過度焦慮呢？ 端正考試動機(jī)。但隨著作業(yè)量的增大，我們開始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。在初中的時候，我有一位心態(tài)有問題的同學(xué)，他從小父母離異，是爺爺奶奶把他養(yǎng)大，由于他從小沒有感受過什么父母親情，所以在平時與他相處時，總能在他的眼神中看到他的自卑，可以說他對一切事物抱有一種厭惡的心態(tài)，平時學(xué)校有什么活動，他總是做出一副不屑一顧的39。這樣的結(jié)果是，會使得他加入一家公司后，很久都適應(yīng)不過來。如果能天天堅持，將它當(dāng)成日常工作來做，形成習(xí)慣，那么考前緊張心理就可以消除。另一個是誠信。在考試中，很多同學(xué)可能都有過這樣的經(jīng)歷，復(fù)習(xí)很充分，但是在考場上卻沒有能發(fā)揮出來，取得的39。在陽光明媚的日子里去親吻陽光，輕嗅花蕊，放目遠(yuǎn)眺則心曠神怡?！拜喴紊系目偛谩薄顒?chuàng)利，是一位先天性脆骨癥患者，身體骨折30多處，成天靠輪椅生活。5）答題要在指定位置答，不必隨處“遷移”，閱卷老師不會跟你轉(zhuǎn)移。干擾無處不在，誘惑無時不有，成功就在“有所不為和有所為”。經(jīng)調(diào)查研究表明，中等的同學(xué)（高考中470分左右）A類和B類的失誤平均有50分左右，要消除失誤，必須找到原因，A類失誤要注意整體把握知識結(jié)構(gòu)，沉著冷靜，細(xì)心穩(wěn)重；B類失誤要強(qiáng)化平時訓(xùn)練，考試時放松心情，迅速調(diào)整情緒，仔細(xì)審題，重新進(jìn)入競技狀態(tài)；學(xué)會放棄C類考題，即使把整套試卷做完也不一定得高分。高考四科的積分原則是41等于零；高考試題考察學(xué)生的綜合素質(zhì)，包括知識能力素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、考試素質(zhì)，也是41等于零，綜合素質(zhì)一定要在放松、樂觀的情緒下才能得到良好發(fā)揮，父母親友問及復(fù)習(xí)和考試情況時你可以回答，我越學(xué)越有信心，今年肯定沒問題，以此形成良性循環(huán)，反之，你煩別人也會煩，即惡性循環(huán)。要幫助職工樹立正確的世界觀和價值觀，用馬克思主義的立場、觀點和方法，看待、處理和分析問題；要引導(dǎo)職工正確對待和處理工作和生活、索取和奉獻(xiàn)、勞動和享受、物質(zhì)生活和精神生活的關(guān)系；要加強(qiáng)職業(yè)責(zé)任、職業(yè)道德、職業(yè)技能和職業(yè)紀(jì)律的“四職”教育；要以班組為基礎(chǔ)，把日常的思想政治工作滲透到生產(chǎn)、經(jīng)營、分配等活動中去，開展談心、家訪、對話等各種活動，做好感情和思想交流工作；要在文化宮、俱樂部等陣地活動和讀書自學(xué)成材、興趣愛好小組活動中，進(jìn)行思想、技術(shù)、文化和興趣的培養(yǎng)；要把加強(qiáng)職工的思想教育工作與維護(hù)職工物質(zhì)利益、保障職工的民主權(quán)利有機(jī)結(jié)合起來，充分調(diào)動和保護(hù)職工的積極性。面對繁重的施工服務(wù)，段工會組織主動為大修施工服務(wù)，緊緊圍繞大修施工，大力開展了形式多樣的戰(zhàn)地宣傳，組織靈活多樣小型競賽，進(jìn)行工地慰問，極大的鼓舞了施工隊伍的士氣，為確保高效優(yōu)質(zhì)完成大修任務(wù)作出了積極的貢獻(xiàn)。這些想法是正常的，也是可以理解的。要求選取工作程序不能少，步驟不能簡，確保公開、公平、公正，今年總部還要求對選取對象進(jìn)行公示。應(yīng)該明確，新編制也是法，必須依法辦事，各級都無權(quán)更改。三是調(diào)整了士官軍銜設(shè)臵。而一些滿服役期戰(zhàn)士，由于身體狀況、自身技術(shù)、單位編制等原因，必然要退出現(xiàn)役。集團(tuán)公司到了現(xiàn)在有許多的老經(jīng)理都紛紛落馬被閑置，當(dāng)初他們都是有功之臣，給公司的發(fā)展創(chuàng)造過輝煌，但是因為后來合不上公司發(fā)展的節(jié)拍，居功自傲，自己又不學(xué)習(xí)提高，在公司高速發(fā)展的今天被淘汰，實在是令人心疼的事情，現(xiàn)實是冷酷的。為什么我有如此的把握？其實，我每天上班之后都將每一臺車打著，運行十分鐘檢查是否有異常，目的就是在賣車時保證一下著車，這樣會使得買車的用戶相信車況良好也縮短了交車的時間，別人交一臺車少則十幾二十分鐘多則一兩個小時不等，而我交一臺車沒有超過五分鐘的時候，因為在用戶拿鑰匙取車的同時我就將車輛的相關(guān)手續(xù)辦理完畢只需用戶簽字就放行。到了2004年我和李總來到北京組建中冀斯巴魯和大家一起為推廣斯巴魯而努力工作，曾記得李總在國際車展上宣傳，我在專