【正文】 征文用A4紙打印，格式為標(biāo)題小三號(hào)字、黑體，正文小四號(hào)字、仿宋，文末注明作者姓名、學(xué)校及聯(lián)系方式。1防治近視，珍愛光明。人人享有看見的權(quán)利。鏡片的包裝標(biāo)志應(yīng)符合要求，有廠名、廠址等，不要用三無劣質(zhì)鏡片。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會(huì)有不良影響。維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。愛眼護(hù)眼（營養(yǎng)篇）：1．早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。三、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。眼睛內(nèi)有異物如何處理？不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。周國亮 怎樣預(yù)防近視眼？眼睛干澀如何處理？如何預(yù)防紅眼??？眼睛內(nèi)有異物如何處理？戴隱形眼鏡可不可以睡覺？宣第二篇：愛眼護(hù)眼小知識(shí)3B保護(hù)視力口訣Blink：多眨眼 愛眼護(hù)眼小知識(shí)長時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干燥，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤。愛眼護(hù)眼（電腦篇）在電腦旁放幾支香蕉很有益香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。日常飲食中多吃些對(duì)眼睛有好處的食物，像富含維生素A、B、C的食物。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。(錯(cuò)誤)正確錯(cuò)誤、近視眼給生活帶來諸多不便，嚴(yán)重的會(huì)影響青少年的身心健康。近視發(fā)展的原因多種多樣，如戴鏡后由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、采光條件、用眼衛(wèi)生、用眼程度、體質(zhì)強(qiáng)弱、身體素質(zhì)等改變對(duì)近視程度的發(fā)展都有很大關(guān)系。不合格眼鏡已成公害。2預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起。為了一個(gè)光明的未來，讓我們從小做起,從現(xiàn)在做起,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾：讓我們大家積極行動(dòng)起來，擁有一雙明亮的眼睛，更好地用它來觀世界、探索未知。，專業(yè)專注，“視”界，用心呵護(hù)!，光明人生第五篇：愛眼護(hù)眼知識(shí)競賽啟動(dòng)各位同學(xué)、老師：大家好！我們都知道眼睛是心靈的窗口，是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，眼睛對(duì)我們來說是至關(guān)重要的。1防盲治盲，共同參與。護(hù)眼愛眼應(yīng)該吃些什么？：多吃魚，柑橘類水果。怎樣治療假性近視？治療假性近視首先要改正不良的用眼習(xí)慣。對(duì)眼睛有害的食物甜品助長近視據(jù)日本有關(guān)專家測定，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。在康復(fù)期間，除了按時(shí)使用醫(yī)囑藥物，還要進(jìn)食營養(yǎng)豐富、易消化的食物，促進(jìn)復(fù)原；多吃水果、蔬菜以防便秘，；洗頭時(shí)要避免污水流入眼內(nèi),此外，還應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)診。待油七成熱時(shí)，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼 睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！多喝菊花茶！菊 花茶是保護(hù)眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一