合肥工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心孫彩霞(專業(yè)版)
【正文】 2024年10月22日上午10時(shí)48分24.10.2224.10.22 精益求精，追求卓越，因?yàn)橄嘈哦鴤ゴ蟆?4.10.2210:48:3310:48Oct2422Oct24 加強(qiáng)交通建設(shè)管理，確保工程建設(shè)質(zhì)量。 不要過分關(guān)注眼前的利益得失。,情緒問題帶來的后果？ 導(dǎo)致大學(xué)生大腦神經(jīng)活動(dòng)功能紊亂，使情緒中樞部位的控制減弱，使其認(rèn)識(shí)范圍縮小，自制力、學(xué)習(xí)效率降低，不能正確評(píng)價(jià)自我，甚至?xí)a(chǎn)生某些失去理智的行為，造成心理障礙和心理疾?。?情緒問題又會(huì)降低大學(xué)生的免疫功能，導(dǎo)致其正常生理平衡失調(diào)，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的各種疾病。,喚醒,行為,喚醒的知覺 行為的解釋,情緒 感受,詹姆士、蘭格的情緒外周理論,引出刺激,3.艾利斯的ABC理論:, 和緩微弱 具有彌散性，非定向性 持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能是幾小時(shí)、幾周、幾個(gè)月甚至幾年。,2.抑郁,抑郁癥的主要癥狀,憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。 適度表達(dá)自己的情緒是有益于身心健康的,3.主動(dòng)體驗(yàn)情緒 體驗(yàn)積極的情緒,聽音樂； 散步； 參加體育鍛煉； 談話 旅游,4.學(xué)會(huì)表達(dá)情緒,傾訴：把你的美好感受毫不吝嗇地告訴你周圍的人人。2024年10月上午10時(shí)48分24.10.2210:48October 22, 2024 作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)記得牢，駕輕就熟除煩惱。24.10.2224.10.2210:4810:48:3310:48:33Oct24 相信命運(yùn)，讓自己成長(zhǎng)，慢慢的長(zhǎng)大。24.10.2224.10.22Tuesday, October 22, 2024 人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月。 用積極熱情、善良、友好的態(tài)度對(duì)待別人，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的生活氛圍。 “嫉妒者比任何不幸的人更為痛苦，因?yàn)閯e人的幸福和他自己的不幸，都將使他痛苦萬分。,（四）情緒的表達(dá),語言的表達(dá),非語言表達(dá),1.
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