【正文】 不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣。用中藥代茶飲，也可起到保護(hù)眼健康的作用。經(jīng)絡(luò)，使孩子全身氣血暢通，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。石家莊市中小學(xué)生視力健康干預(yù)工程自啟動(dòng)以來，已免費(fèi)為十七萬多名中小學(xué)生建立了視光檔案，并發(fā)放了視力保健卡。第五篇：XX年全國愛眼日活動(dòng)宣傳資料XX年全國愛眼日活動(dòng)宣傳資料1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。運(yùn)目眼操更不難，順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。二、飲食上補(bǔ)充足夠視覺機(jī)能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)?。?1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。加強(qiáng)健康宣教，提高廣大群眾對(duì)糖尿病眼部并發(fā)癥的認(rèn)識(shí)和重視，有效控制血糖，及早、定期進(jìn)行眼科檢查，可以有效預(yù)防、延緩糖尿病導(dǎo)致的視力損害，糖尿病患者應(yīng)關(guān)注眼健康，采取有效措施，積極防治糖尿病眼部并發(fā)癥。原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。(4)含維生素A食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時(shí)間看 電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度 所致。春季風(fēng)干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。另外，吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)，由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。同時(shí)，高血壓患者還要嚴(yán)格控制血壓值。中藥在控制疾病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。護(hù)眼須知注意用眼衛(wèi)生無論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長時(shí)間注視不動(dòng)等均可引起視力疲勞。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍?jiān)谑肿珠_練。(2)眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時(shí)可引起視疲勞。不要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸 脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。硒 在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。第四節(jié)：按揉太陽穴，刮上眼眶。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。通過對(duì)頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、疏通全身處的一段。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。據(jù)資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素占60%，環(huán)境因素占40%。讀寫姿勢需端正。〈二〉、眼保三操古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。勤鍛煉，要記牢。真性近視假先生，無假真性不可能。改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對(duì)眼睛的傷害。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吸煙導(dǎo)致弱視的原因，一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮。友情提醒：為了保護(hù)視力，提高生活質(zhì)量，糖尿病患者應(yīng)定期到眼科門診就診，監(jiān)測眼底變化，根據(jù)眼科醫(yī)生的建議來進(jìn)行針對(duì)性的治療，評(píng)估和預(yù)防疾病的進(jìn)展是非常有必要的。第一篇：全國“愛眼日”活動(dòng)宣傳資料全國“愛眼日”活動(dòng)宣傳資料xxxx年x月x日是第xx個(gè)全國“愛眼日”。玻璃體手術(shù) 當(dāng)視網(wǎng)膜病變到增殖期時(shí)，玻璃體內(nèi)有大量出血或機(jī)化物，甚至引起牽拉性視網(wǎng)膜脫離，此時(shí)藥物已很難奏效，應(yīng)行玻璃體切割手術(shù)，以保存或提高視力。弱視。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線反而會(huì)大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。做