【正文】 開學之后，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓練打下基礎(chǔ)。第十周：進行動作之間的串聯(lián)和銜接。五、技能、技巧的訓練：（1）除了舞蹈動作的訓練還有技巧的加入。在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動作，培養(yǎng)學生的舞蹈意識。1第十三周：結(jié)合音樂練習成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。三、活動任務(wù)使學生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。第八周：復(fù)習動作。（4）培養(yǎng)學生對音樂的掌握能力。（1）韌帶：在學習舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學習舞蹈動作打下良好的基礎(chǔ)。健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習，培養(yǎng)了學生的表現(xiàn)力。教學組織：以師生集體練習為主，給學生創(chuàng)造空間。二、學生基本情況本次校舞蹈隊新招收了一些學生，這些學生基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作都不能完成。多聲部合唱的音準訓練較為復(fù)雜。根據(jù)隊員的音色特點，將高音區(qū)發(fā)聲輕松自如、音色清亮充實的同學劃分為高聲部，將高音區(qū)發(fā)聲緊張、吃力，而低音區(qū)發(fā)聲堅實、寬厚自然的同學劃分為低音部。緩吸后停一會兒，用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶”將氣呼出。各聲部的旋律掌握后，才進入填詞演唱階段。身體協(xié)調(diào)訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。：踏步、側(cè)交叉步、V字步、一字步、漫步、側(cè)點、前點、向前/向后走、踢腿、跑跳、并跳、弓步跳、彈踢跳（側(cè)彈踢)。并強調(diào)舞蹈基本功的練習。（3）培養(yǎng)學生的節(jié)奏。第三周：腿部訓練。1第十七周：學期訓練觀摩、總結(jié)。由于學生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共24人，都為1—4年級女同學。第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結(jié)合，達到統(tǒng)一。第四周：腰部訓練。提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料，以提高隊員的表演水平水平，開拓每位舞蹈隊員的視野。具體措施：能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。舞蹈基本功訓練采取芭蕾和古典相結(jié)合的方法。1第十七周：學期訓練觀摩、總結(jié)。第三周：腿部訓練。（3）培養(yǎng)學生的節(jié)奏。并強調(diào)舞蹈基本功的練習。能自己下腰和涮腰。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。1第十五周：結(jié)合音樂練習成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。六、十八周訓練重點安排：第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。五、訓練階段 第一階段 第二階段：學習訓練階段1．基本姿態(tài)：提高學生的身體素質(zhì)，學習基本姿態(tài) 2．基本步伐組合：學習基本步伐，練習動作3．素質(zhì)練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習4．基本技術(shù)：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習5．表現(xiàn)力訓練（1）學習基本技術(shù)（2）培養(yǎng)正確身體姿態(tài)（3）提高動作質(zhì)量（4）提高運動水平（5）提高競技能力（6）提高一般心理品質(zhì)第三階段套路提高階段1．學習少兒一級套路 2．規(guī)范基本動作 3．體能訓練4．身體素質(zhì)訓練：力量、柔韌、跳躍 5．表現(xiàn)力訓練（1）學會比賽套路鞏固基本技術(shù)（2）提高動作質(zhì)量（3）提高運動水平（4）提高競技能力（5）提高專項理論知識 第四階段：強化訓練階段 訓練時間：每周二、四下午放學后一小時第三篇：舞蹈隊訓練計劃20152016學第二學期舞蹈隊訓練計劃為搞好學校音樂舞蹈工作，落實學校全面發(fā)展學生，提高學生綜合素質(zhì)的精神，發(fā)展學生的特長，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質(zhì)較高的人才，為學校的長遠發(fā)展和學生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優(yōu)異的成績打下良好的基礎(chǔ)，本學期學校舞蹈隊訓練計劃如下：一、總?cè)蝿?wù)：建立校舞蹈隊后，能在學生學好各課的時間下參加舞蹈訓練，從基礎(chǔ)訓練開始，練好基本功，學好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎(chǔ)上提高學生的專業(yè)舞蹈技能，堅持基本功訓練，堅持舞蹈動作的訓練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學校掙得榮譽。另外要選擇學生感興趣的教材激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的主動參與，積極創(chuàng)新的能力。四、基本功訓練內(nèi)容：手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。演唱時不急于填詞，先要求學生將兩個聲部都唱會，然后進行聲部練習。吸氣時，根據(jù)指揮手勢，口鼻一起緩緩吸氣，吸后停留瞬間，用輕柔的“嘶——”聲，有控制地慢慢呼出。二、訓練我們把時間定在每周四的第七節(jié)課和周日上午八點，在每一次進入正式的合唱訓練前，要進行一段時間的呼吸訓練與發(fā)聲訓練，使全體隊員掌握基礎(chǔ)知識，為合唱