【正文】 補血養(yǎng)心長期緊張用腦可能使考生氣血兩虛，對此，專家建議考生多吃具有健脾益氣作用的食物。大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。此外還要保持適量運動，調節(jié)好心情。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。有收獲的欣慰，就能堅韌不地深入學習下去。有些家長對孩子期望過高，要求學這學那，使學生自由支配和活動的時間少了，產生的思想壓力大了。當學習效率下降時，必須改變活動內容，適當休息，待腦子能清晰思考時再繼續(xù)學習。檢查過程中如發(fā)現有遺漏或沒有做的題目，應迅速完成。而且要考慮所要花費的時間，把三者綜合平衡之后再作出一個明智的選擇方案。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這個時候你可以通過把注意力集中在較容易的題目上，來重新建立起自己的信心。實際上，從醫(yī)學角度來講，人在一種特殊的情況下對睡眠的要求并不像平時那么嚴格，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。考試本身而言，就是為了多得分。只要你自己問心無愧，對得起自己，每天很努力，每天很快樂，每天很成功，朋友們，祝你們高考成功！第四篇：考前心理輔導考前心理輔導一、請同學們考前擁有以下“四心”“四心”：信心+專心+細心+恒心信心：考試成功的精神支柱 有它不一定能贏，沒它一定會輸要充分相信自己能承受各種壓力接受挑戰(zhàn) 積極的自我暗示：“我一定能做好”！適度緊張而不慌張，避免考前過度疲勞 遇到難題，鎮(zhèn)定自若，沉著應考 專心：專心致志才能考出水平考前過于關注考試結果：怕考不好會受到老師批評、父母責怪、鄰里竊笑、同學非議，如果這樣，容易看錯題、做錯題考場上一遇到難題就緊張、分心 “瓦倫達心態(tài)”：不為賽事以外雜念所動（只考慮考試的要求和內容）。高考前，出現“高原反應”，一個原因是學習方法沒有及時調整好。實踐證明腹式呼吸放松訓練確實可以達到這樣的目的。一輛車在馬路上跑要不斷地加油。大學實習的時候，跟我們導師去過江西省的省康復中心，那是個精神病院，我們導師在那工作，我們去了解抑郁癥、自閉癥很多精神疾病是怎么產生的？后來發(fā)現，大多數精神病人都有一個精神分裂的過程，他們把存在的事實當成了問題，于是慢慢地就產生了問題。他在想：我為何要臉紅？這本來就是屬于我的錢，我有責任把它拿回來，這是我的神圣使命啊。爸一看放心了，再來一條：爸，女兒昨天突然想你了，你爸一看，哇，很感動，下次回家對你態(tài)度好了很多了，氣氛也自然了，為什么？因為他們發(fā)現你長大了，這一切都夠成了人生真正的挑戰(zhàn)，我們應該如何去迎接這些挑戰(zhàn)呢？我要送給大家一句話，這句話是一個信念，那就是：今天我必須成功！記住，是今天，不是明天，更不是高考，因為所有人生的成功，只能今天成功了，人生才可能成功。他為什么會那么累，因為他的目標太遠了。把你的手表給我用一下。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。十二、試卷到手，首先填好個人資料，要按照考試要求，認真、準確、規(guī)范地填好準考證號碼、姓名等相關內容。只要這個晚上能夠順科度過，后兩天晚上就不會有過多的興奮和緊張了。高考的前一天晚上究竟應該如何度過了？首先應該用很好的胃口來吃晚餐，不必過于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應該多增加些肉蛋類食品。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經從某種程度上適應了這種節(jié)奏。四要會運動。對這些事情早有準備的話，它們所引起的心理沖擊和分散注意力作用就可減小到最低限度。D．僅當人們信任一個慈善機構時才會向該機構捐款，所以，得不到捐款的慈善機構一定是喪失了公眾的信任。C、魯迅是文學家，魯迅是思想家，因此有些思想家是文學家。解析可以把題干分析為：如果他是一名世界級的選手，那么他每天跑步不超過6公里。如果天下雨，那么地面濕。（2）邏輯推理題考查內容及題目的類型邏輯推理題主要考查以下推理能力：1)進行論證的能力；2)評價論述的能力；3)形成或評價行動方案的能力?！边@也是我們復習應考過程中會經歷的三個境界 立志——悲壯攻關——艱（痛）苦 成功——快樂邏輯概述p13上篇形式推理補充：緒論重點：思維形式的結構p5例題：請指出下列各題中具有共同邏輯形式的判斷或推理，并用公式表示之：（1—7）所有的商品都是有價值的。我們的車早晨通常能起動，同樣，它晚上通常也能起動。（2008年GCT邏輯試題p290）黃銅不是金子，黃銅是閃光的，所以有些閃光的不是金子?，F在飛海口的航班沒有被取消，說明臺風沒有在?？诘顷?。熟悉考場包括的內容有：所在考場離居住地點有多遠？用什么方式抵達比較迅速安全？在路上要花多少時間？自己在哪個教室？在哪個位置？座位是靠近門窗還是靠近墻角？廁所及其他服務設施在哪兒？這些問題在臨考準備時都應該盡可能弄得一清二楚。復習基礎知識還能增強考生的信心、穩(wěn)定情緒。八要掌握調節(jié)心態(tài)的技巧。我們可以通過適當的文娛活動來消除緊張氣氛。那么，這種做法是否能收到預期效果呢？事實表明：考前服用安眠藥，特別是在高考前幾天服用，并不能使考生在考場上具備最佳的精神狀態(tài)湘反，考生因服從安眠藥，反而使大腦皮層處于一定的抑制狀態(tài)，在考場上興奮不起來，對于考生答卷并未起到積極作用，特別是高考前一天晚上服用，其消極影響更大。十一、不要一心想“撈滿分” 特別是對平時成績中等上下的同學來說，一心想“撈滿分”是大忌。如果對試題的要求、解答方案、解題步驟胸有成竹時，便可一氣呵成。你，上來一下，掌聲鼓勵。如果一開始，他宣布：為了創(chuàng)造我們的民族品牌，我們必須奮斗五百天。你做不到那是因為你還少了一個信念，什么信念了？ 今天我必須成功！我們現在需要一個什么樣的信念呢？有同學跟我說：老師，高考臨近了我不想回家了，我說為什么，家里氣氛都變了，我媽一看到我就說女兒，你又瘦了我去買只雞給你補補吧。你們知道：這有多荒謬啊。你立刻把你的高考目標、學習計劃制定好，交給你信任的人來監(jiān)督你，直到高考結束。兩分鐘后心情很快能夠好起來繼續(xù)學習了。比如你正陷入考試失敗的沼澤中，那你可以聽聽劉歡的《重頭再來》，張雨生的《我的未來不是夢》等。只需做幾分鐘，就能大大改變你的情緒。但堅持五十天就會有巨大的改變，很少有人掌握這個原理，堅持了三天，老師，沒什么變化，不干了，三天怎么能看出變化呢，你們給我堅持二十六天直到高考結束，你們一定會創(chuàng)造很多生命的奇跡，給自己掌聲鼓勵一下。這樣就一定能學好。所以這類考生的當務之急，是將所要復習的東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程。這樣自己的急躁情緒就會減小，使自己能夠心平氣和地專心于考試。當這種不利的情況出現時，考生一定要有個合理的目標和合理的決策。提早做完試卷怎么辦？要注意復查。如果說因為要晚睡一點，那晚到11點鐘也應該上床睡覺了。你也可以自我安慰了。好的學習方法來自科學性、條理性和計劃性。但是飲食以雞鴨魚肉唱主角的做法并不明智。而晚餐則可以補充全天消耗的體力和腦力，并為第二天積蓄能量，應以高能量易消化為標準，不可吃得過多或吃過于油膩的食物。飲用水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。專家認為，如果考前每天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定習慣，弄不好，反而導致腹瀉、不舒服、食欲不振等現象。清肝瀉火經過高考的人都知道，長期緊張的熬夜學習，再加上天氣日見炎熱干燥，考生極易肝火上升，常心悸煩悶、急躁易怒、失眠多夢。在易患感冒的天氣或環(huán)境下，每天服用1000毫克高含量維生素Ｃ，可以幫助抵御感冒的侵襲。低脂，則是因為夏季過食油膩會傷脾胃?？记帮嬍橙笳`區(qū)提醒高考是關系到高三學生進一步深造的關鍵性考試，考生家長們無不重視。一忌油膩刺激考生切忌吃大量油膩的動物性食品，油炸食品易使人產生飽腹感，影響其它食物的攝入量。那么吃什好呢？這時可以熬些薏米粥，綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味又可口，又營養(yǎng)豐富，清熱祛暑。對孩子的學習情緒，宜鼓不宜泄，宜獎不宜罰，宜激動不宜平淡，以激發(fā)他們的上進心、自尊心、興奮性和榮譽感。所以家長要替孩子安排好自理自立的學習生活，包括做點家務和處理日常事務。睡前因自己已獲得一天的學習收獲可以松心了，也可整理一下學習用品和所穿衣服，洗洗臉，洗洗腳，按時睡覺了。如考生臨時忘帶準考證，須在考前向監(jiān)考老師報告，經考點領導小組批準，可先參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考老師交驗準考證。為此，必須在考試前做好應試的心理準備，根據自己的實際能力來確定目標，既不能將考試目標定得太高，也不要過分自卑。然后，你就像“揀破爛”似的“揀”稍有把握的題目來做，“能做一題是一題，能揀一分是一分”。一考試就覺不對勁咋辦？有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。對基礎差，理解慢的學生要早動手，按步聚去學習。（1）自我安慰法：“我難人也難，我易人也易”；“發(fā)揮出自己的水平就是成功”（2）后面補償法：前面的題不會做，后面的題來補償；前面的科目損失了，后面的科目來補償。高考復習是一種艱苦緊張的腦力勞動，長時間處于過度疲勞狀態(tài)，使考生思維遲鈍，復習效率降低。（2）將意念集中于你的腹部，并將注意力集中于你的呼吸上。五、如何化解壓力第一個方法：你一產生壓力立刻把它寫下來。各位，你們馬上要高考了，天氣又那么熱，你們又那么興奮，睡不著沒關系，只要記住兩個字：躺著，躺著就可以了，很多同學很有意思，我一定要睡著，否則明天上課就沒有精神，于是采用最老土的方法催眠：數小綿羊，一只兩只三只，數到5000只還沒有睡著。早上你不想起來時重復一次：今天我必須成功，你就會從床上跳起來了。你知道口號怎么才能對自己有用呢？那就是要經常重復暗示。有些急功近利的人，一開始就給自己訂下大目標，天長日久，當他發(fā)現目標離自己仍很遠時，就常常會自餒而放棄努力。我替你算過了：秒針一年內嘀嗒約32萬次。成功地走過第一天，第二天的勝利又會屬于你以自信迎接高考，用微笑面對人生。十四、認真審題，明確要求。二、考前物質準備 考試前一天要整理好學習生活用具。如果自以為“槍”早已磨得既快又光，那也可以聽聽音樂或看看閑書。適當的復習考前一天過多做題不僅會使人覺得疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮感。放松不是放縱，切勿完全睡覺，或通宵上網，外出閑逛，過分運動。第六 考生在考試期間可穿戴自己最喜歡的服飾，以使自己充滿自信和活力，保持最佳的精神狀態(tài)。，那你就無私地貢獻自己的一切；要么你做一個卑鄙的人，那你就不擇手段地謀私利。GCT經典題目形式化推理1*2003GCT－4 有些臺獨分子論證說:凡屬中華人民共和國政府管轄的都是中國人,臺灣人現在不受中華人民共和國政府管轄,所以,?,我現在不是成功人士,所以，空氣當然有使用價值，所以,，小張是技術骨干,所以，,違反行為都應受到社會的譴責,所以,*2003GCT－41 韓國人愛吃酸菜，翠花愛吃酸菜，所以，翠花是韓國人。與題干的邏輯形式不同，可予以排除；而(E)可以分析為：如果某涂料是油漆，那么它三小時之內不會干。所有的金屬都是導電的，銅是金屬；所以，銅是導電的。．一、假設(Assumption)：這類考題主要考查我們識別根據什么前提得出論點的能力，二、支持(Support)：這類考題主要考查我們識別一種附加事實信息支持論點的能力，三、反對(Weaken)：這類考題主要考查我們識別一種附加事實信息反對論點的能力，四、評價(Evaluation)：這類考題主要考查我們評價論點的能力，五、推斷(1nference)：這類考題主要考查我們通過作者明確的表述看出其含義的能力，六、結論(Conclusion)：這類考題主要考查我們根據文章中的論據能提出什么合乎邏輯的主張的能力，七、中心思想：這類題主要考查我們理解文章要點的能力，八、解釋(Explain)：這類考題主要考查我們解釋某個現象、結果或緩解某種矛盾的能力，九、應用：最好的使用時間為考試前50天至考試前10天，以5天一套考題的訓練量為宜。（C）家長和小孩做游戲時，小孩更高興。，如短跑選手博爾特，想出現在奧運會的舞臺上。2008年的三聚氰胺事件就說明原來的標準太高了。第三 抓住時機，充分休息好。嚴格按高考時間學習，上午9點至11點半復習語文和理綜；下午3點至5點半復習數學和英語。七要親自做好考試中的物質準備。另外，炎熱的夏季，細菌多，高考生胃腸疾病發(fā)病率高，因此必須保證食物的新鮮清潔，防止出現腹瀉從而消耗體力，要少食容易引起胃腸不適的食物。只要不與考試時間沖突，盡量仍舊保持以前原有的作息習慣。設法避開聊天。十五、先易后難，增強自信心要先做基本題，即