【正文】 二是要有上進(jìn)心。抱團(tuán)打天下必然比單打獨(dú)斗要強(qiáng)得多。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語言表達(dá)能力也是必要的。一個團(tuán)隊就這樣經(jīng)歷了一次由不成熟到逐漸成熟的蛻變。(三)團(tuán)隊合作類項目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)團(tuán)隊合作項目是以團(tuán)隊之間的合作為主，要求全隊成員共同建立良好的團(tuán)隊氣氛，以相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契來克服活動中的困難，達(dá)到活動的目的。在經(jīng)歷了情緒波動最終感受到高峰體驗之后，學(xué)生的心智得到了一定的促進(jìn)和提高。身體活動或身體鍛煉可以誘發(fā)積極的情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用。大學(xué)校園，年輕人的天地。情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為的方面發(fā)生一定的變化。林思寧老師認(rèn)為，體驗式學(xué)習(xí)(即心理拓展)就是通過精心設(shè)計的活動讓人們體驗或?qū)^去進(jìn)行再體驗，引導(dǎo)體驗者審視自己的體驗，積累積極正面的體驗，使心智得到改善與建設(shè)的一種學(xué)習(xí)方式。篇二：心里拓展訓(xùn)練心得體會心理拓展訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生情緒調(diào)控能力的初步探討來源：熱點(diǎn)論文 [ 200941 23:07:27 ] 作者：賈書文 編輯：論文 摘要：心理拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)大學(xué)生情緒調(diào)控能力有重要作用。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了?？傊?，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?。溝通中一定要打破常?guī)思維，主動思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達(dá)到溝通目的。a是和藹平易近人型，不僅業(yè)務(wù)能力非常強(qiáng)，他和團(tuán)隊每個同事關(guān)系都處理得非超好，任何意見都會征詢大家的意見，尊重每個人的想法，得到全體上下一致好評。也使我深刻地意識到，其實(shí)每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)?很大的幫助和啟迪。一個成功的團(tuán)隊，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個團(tuán)隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執(zhí)行計劃。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏家。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。時間過得很快，35分鐘不知不覺就過完了。但現(xiàn)實(shí)有可能是A企業(yè)方向錯誤導(dǎo)致倒閉，B企業(yè)最后成功，若是這樣，A所有“好老板”的素質(zhì)都變得沒用了，B企業(yè)的代表就是甲骨文創(chuàng)始人埃里森，還專門派臥底去翻微軟的垃圾箱~~~另外，喬幫主也是管理偏專制，但最后他們都是成功的。但是過程中不斷改變方法不斷吸取經(jīng)驗教訓(xùn)不斷改進(jìn)我們的合作方式。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不 到”。團(tuán)隊計劃。人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。結(jié)束了上午的項目，下午我們迎來的是空中斷橋，這個項目真的讓我膽怯了。時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。難以擔(dān)當(dāng)時代賦予我們的責(zé)任和歷史賦予我們的使命。這種看似有危險性。在生活中，無法適當(dāng)與人溝通和交流、同學(xué)相處間產(chǎn)生的摩擦、師生之間的關(guān)系等又使得他們產(chǎn)生了人際交往焦慮；另外，身處人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園，擔(dān)心自己技不如人，輕視自己的能力和作用。對家庭和父母的深深依戀會使他們感到孤獨(dú)和寂寞。如。在活動的過程中，可能你非常努力，但是由于同伴的一個失誤導(dǎo)致你所有的努力都付諸東流，在面對這種情況時，我們的同學(xué)會感到失望、灰心喪氣，甚至指責(zé)同伴。全隊的學(xué)生就要全部回到原點(diǎn)重新來過。實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功。4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼：“沒關(guān)系，你行一定能行。在項目拓展訓(xùn)練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。而團(tuán)隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是一個團(tuán)隊的希望所在?！钡母杏X，但是看到那么多有挑戰(zhàn)性的高空項目和地面項目，總是害怕不能完成這些訓(xùn)練。2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。人的行為都有一種慣性，往往會按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。二是要有上進(jìn)心。團(tuán)隊合作項目的規(guī)則一般都制定的較為嚴(yán)格，在項目體驗的過程中總會碰到許多問題，在面對問題時調(diào)節(jié)自己的情緒，不氣不餒，以正確的心態(tài)面對問題解決問題顯得尤為重要。如，生死與共(也叫相依為命)、滔天陷阱等項目。進(jìn)而達(dá)成既定目標(biāo)。進(jìn)入大學(xué)以后，多數(shù)人都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母、親人和朋友。焦慮是大學(xué)生經(jīng)常會有的情緒體驗。例如，空中單杠、空中斷橋、翻越高強(qiáng)等。特別是2003年進(jìn)行大學(xué)體育課程改革以來，確立了大學(xué)體育應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想，五年來，大學(xué)體育與健康課程的理論研究成果不斷豐富，但隨著大學(xué)體育改革的不斷深入，深層次的問題也逐漸顯露出來。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。這個項目帶給我的感觸就是：在一個團(tuán)隊當(dāng)中，必須要有一個素質(zhì)過硬的決策者。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練 了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊，你也許什么都行。團(tuán)隊精神。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。20145621019 楊幸第三篇：心理拓展訓(xùn)練心得體會心理拓展訓(xùn)練心得體會對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認(rèn)識。時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課 程已經(jīng)要結(jié)束了。B是典型的獨(dú)裁者，專制武斷，輕易批評人，不怎么理會下屬的感受，只顧自己的想法，且非常缺乏行業(yè)素養(yǎng)，各種對競爭企業(yè)進(jìn)行惡性行為。還記得在第一個游戲時，同學(xué)們都互相不大認(rèn)識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，畫隊旗，想口號和隊歌，時間是35分鐘。團(tuán)隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動著每項任務(wù)的完成。另外，我認(rèn)為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。參與中每個人也都感受到了團(tuán)隊的力量，活動加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)。團(tuán)隊溝通。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。一開始大家都很靦腆，就連 選隊名都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再拖延了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利分組安排了任務(wù)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。若結(jié)果是a企業(yè)業(yè)績更好，b企業(yè)倒閉，當(dāng)然是眾所期待，完美結(jié)局。最后一次的活動是傳乒乓球，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們兩個隊都沒能成功。背摔項目結(jié)束過后，我們將兩個小組合并為了一個大組，開始盲人方陣項目。另外，我認(rèn)為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。研究認(rèn)為：大學(xué)生通過個人挑戰(zhàn)類項