【正文】 而在大學(xué)中，心態(tài)平穩(wěn)，信心十足，據(jù)說不但是文體活動(dòng)標(biāo)兵，還是學(xué)習(xí)尖子呢。通過劇烈的活動(dòng)來(lái)發(fā)泄自己消極情感。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，自己取得的成績(jī)只有和與自己平時(shí)成績(jī)相近的同學(xué)進(jìn)行比較，才能真正知曉自己的成績(jī)的意義，從而把自己的可能成績(jī)放在恰當(dāng)?shù)奈慌Z。因此，參加了比較重大的考試尤其是期終考試之后，有相當(dāng)一部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不良的心理反應(yīng)，這些不良的心理反應(yīng)不僅會(huì)使學(xué)生內(nèi)心不安，影響他們正常的生活，還會(huì)影響他們的自信心，減少他們以后學(xué)習(xí)的動(dòng)力；甚至還會(huì)使一些學(xué)生發(fā)生心理疾患，影響他們一生的正常發(fā)展。（四）行為和人格偏離：1．行為障礙，或稱不良行為。適應(yīng)不良即對(duì)刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡。4，有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問題；本人曾經(jīng)對(duì)西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查，%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。不適合做整天坐在辦公室或不走動(dòng)的工作。平時(shí)可有意多參加一些群體活動(dòng)，在群體活動(dòng)中逐漸形成活潑機(jī)敏的習(xí)慣。氣質(zhì)是什么？氣質(zhì)：一個(gè)人經(jīng)常出現(xiàn)的、典型的、穩(wěn)定的心理特征。例如，膽汁質(zhì)的學(xué)生自信，既可表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)上有獨(dú)立見解，也可表現(xiàn)為自負(fù)，固執(zhí)己見；多血質(zhì)學(xué)生靈活，既可表現(xiàn)為反應(yīng)快、接受力強(qiáng)，也可表現(xiàn)為愛耍小聰明，不夠踏實(shí)；粘液質(zhì)的學(xué)生遲緩，既可表現(xiàn)為學(xué)習(xí)踏實(shí)，鉆研深入，也可表現(xiàn)為不開竅，愛鉆牛角尖；抑郁質(zhì)學(xué)生多思，既可表現(xiàn)為思想深沉，學(xué)習(xí)認(rèn)真，也可表現(xiàn)為反應(yīng)慢，學(xué)習(xí)效率低?？梢?，任何一類氣質(zhì)類型的大學(xué)生都可成為學(xué)識(shí)豐富、道德高尚的優(yōu)秀人才；也可成為平庸無(wú)能，一事無(wú)成的凡夫俗子。林沖武藝高強(qiáng)，打了許多勝仗。林黛玉（抑郁質(zhì)）：作為榮國(guó)府的至親貴戚，林黛玉也不例外地是那一社會(huì)統(tǒng)治階級(jí)中人?！薄芭?，就是就是，遲到了十分鐘這不能怪你，要是我早到，你一定不會(huì)不讓我進(jìn)，好吧，那我走了。同卵雙生子的氣質(zhì)特點(diǎn)要比異卵雙生子更接近，即使將他們一出生就分開撫養(yǎng)，他們?nèi)匀粫?huì)保持原來(lái)的氣質(zhì)特點(diǎn)，變化不大。炎熱的地方攻擊行為較多發(fā)生）人格的結(jié)構(gòu) 氣質(zhì)：（我們常說的“你太有氣質(zhì)了”，“氣質(zhì)高貴等等”）心理學(xué)上的“氣質(zhì)”與人們?nèi)粘?duì)氣質(zhì)的理解是由區(qū)別的。當(dāng)然，強(qiáng)調(diào)人格的穩(wěn)定性并不意味著它在人的一生中是一成不變的，隨著生理的成熟和環(huán)境的變化，人格也有可能產(chǎn)生或多或少的變化，這是人格可塑性的一面，正因?yàn)槿烁窬哂锌伤苄?，才能培養(yǎng)和發(fā)展人格。人格特點(diǎn)人格是人類獨(dú)有的、由先天獲得的遺傳素質(zhì)與后天稟承的內(nèi)外信使相互作用而形成的、能代表人類靈魂本質(zhì)及個(gè)性特點(diǎn)的性格、氣質(zhì)、品德、品質(zhì)、信仰、良心以及由此形成的尊嚴(yán)、魅力等。第三篇：心理健康教育講稿心理健康教育授課講稿第一部分 塑造健全人格授課提綱：人格什么是人格：人格的概念、內(nèi)涵、包括哪些方面等等人格理論：主要介紹幾種常見的人格理論大學(xué)生常見的人格缺陷及矯正：主要是讓大家了解大學(xué)生在日常生活中遇到的一些，由于不健全的人格所導(dǎo)致的思想、行為問題，并且告訴大家如何去矯正這些問題大學(xué)生常見的人格障礙及調(diào)節(jié)：主要讓大家了解一下大學(xué)生中容易出現(xiàn)的一些人格方面的心理疾病，以及如何調(diào)節(jié)自己的情緒、思想、行為，有效的避免人格障礙如何塑造健全人格：健全人格的重要性、意義、標(biāo)準(zhǔn)以及如何塑造現(xiàn)實(shí)生活中，有的活潑開朗，有的文靜內(nèi)向；有的聰明伶俐，有的反應(yīng)遲緩；有的勇敢果斷，有的懦弱膽??；有的樂于助人，有的冷漠自私??這種人們之間特征上的差別就是心理學(xué)中的“人格”。聽了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關(guān)系，偶爾出現(xiàn)一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，這都是很正常的現(xiàn)象。也就是說，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí)，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。第一篇：心理健康教育講稿心理健康教育講稿現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有，直面人生，善待成功、和失敗,在鮮花和掌聲中恬淡自然，在坎坷和挫折中坦蕩泰然，駕馭自己的聰明才智,付出自己的汗水和努力，學(xué)會(huì)為自己喝彩，中學(xué)生面臨著來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭、同學(xué)和自身等方面的壓力，不堪重負(fù)，產(chǎn)生各種心理問題，這些問題如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)和消除，會(huì)影響著自身能力水平的發(fā)揮。(1)想象脫敏法就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來(lái)逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼（考試焦慮），就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí)，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進(jìn)，考試恐懼也就可逐步克服。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國(guó)留學(xué)，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢？經(jīng)過咨詢師了解，原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。比如說上半年出現(xiàn)的非典，當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失措，人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗(yàn)。人格的差異性決定了人與人之間的差別。下面我們就來(lái)了解一下，人格的特征！第一、獨(dú)特性：一個(gè)人的人格是在遺傳、環(huán)境、教育等因素的交互作用下形成的。人格是穩(wěn)定性與可塑性的統(tǒng)一。通常所說的氣質(zhì)是指一個(gè)人的風(fēng)格、氣度或某種職業(yè)所具有的非凡特點(diǎn)，而心理學(xué)上所說的氣質(zhì)可以通俗地理解為一個(gè)人的“脾氣”、“秉性”、或“性情”。每個(gè)人出生時(shí)就具有某種氣質(zhì)，它受人的神經(jīng)系統(tǒng)特性的影響?！薄土?qiáng)，黏液質(zhì)人都如此。她出生于一個(gè)世襲侯爵的書香門第，這就是為那一時(shí)代不少人羨慕不已的所謂“清貴之家”（官二代）。在征討江浙一帶方臘率領(lǐng)的起義軍勝利后，林沖得了中風(fēng)，被迫留在杭州六和寺養(yǎng)病，由武松照顧，半年后病故。氣質(zhì)類型雖無(wú)好壞之分，但能影響人的活動(dòng)性質(zhì)和工作效率 氣質(zhì)類型本身無(wú)所謂好壞，但它能夠影響一個(gè)人的活動(dòng)性質(zhì)和工作效率。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中注意揚(yáng)氣質(zhì)之長(zhǎng)，補(bǔ)氣質(zhì)之短，則既能搞好學(xué)習(xí)，又使自己的氣質(zhì)得到改造和優(yōu)化。俗稱“秉性”、“脾氣”。給膽汁質(zhì)的友情提示：保持自己有抱負(fù)、自信、熱情、主動(dòng)的長(zhǎng)處，在學(xué)習(xí)生活中盡量發(fā)揮自己擅長(zhǎng)獨(dú)立思維的特點(diǎn)，用自己的坦誠(chéng)、熱情、直率、表里如一去結(jié)交朋友，成為一個(gè)受歡迎的人。如：導(dǎo)游、運(yùn)動(dòng)員、推銷員、節(jié)目主持人演講者、外事接待員 演員、監(jiān)督員等等多血質(zhì)：適宜從事與人打交道的職業(yè)； 不適合做細(xì)致單調(diào)、環(huán)境過于安靜的工作。深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，%,但如果把心理問題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個(gè)別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到32%。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)情景也覺得光明美好。（二）情感問題。中學(xué)生中常見的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對(duì)抗行為等。那么，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題正確分析這些不良心理，并及時(shí)拿出調(diào)整措施，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和有合理性教育的必要前提。否則，就不會(huì)有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)。也可以做一些不需要特別投入的活動(dòng)、如打字、練字等，使自己在充實(shí)的活動(dòng)中等待成績(jī)公布。可見，失敗受挫心理是可以調(diào)整好的。上面所提到的就是在老師的幫助下，正確評(píng)估自己，樹立信心，揚(yáng)長(zhǎng)避短，最后終于考上了理想的大學(xué)?？荚嚱Y(jié)束后，如果學(xué)生的心理處于焦慮恐懼之中，就可以選擇一些需要付出體力的活動(dòng)，如踢球、跑步、拳擊等。（三）是平時(shí)相近的同學(xué)比較。全社會(huì)如此呼吁素質(zhì)教育的今天，考試，還是學(xué)校生活的重頭戲，而分?jǐn)?shù)的高低則不可避免地決定了老師、學(xué)生、家長(zhǎng)的喜怒哀樂。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長(zhǎng)都是不良的影響。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。3，能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。1989年國(guó)家教委的一份報(bào)告：，%。如 ：學(xué)者 教師、醫(yī)師法官、管理人員、出納員、播音員、會(huì)計(jì)、調(diào)解員 等等膽汁質(zhì)： 適宜選擇那些工作不斷轉(zhuǎn)換、環(huán)境不斷變化、不斷有新任務(wù)的工作。在人際交往中冷靜之外如能再加入一點(diǎn)熱情，相信會(huì)更受人歡迎。在現(xiàn)實(shí)生活中，氣質(zhì)好的人，的確能給人以美的享受。（三）把握氣質(zhì)特點(diǎn)，提高工作效率針對(duì)氣質(zhì)特點(diǎn)搞好學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率氣質(zhì)特點(diǎn)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)有直接影響。果戈里、達(dá)爾文、陳景潤(rùn)都是抑郁質(zhì)，他們分別在文學(xué)、生物學(xué)、數(shù)學(xué)領(lǐng)域里建樹非凡。晁蓋、吳用劫了生辰綱上梁山后，王倫不容這些英雄，林沖一氣之下殺了王倫，把晁蓋推上了梁山泊首領(lǐng)之位。黑旋風(fēng)李逵（膽汁質(zhì)）：梁山上殺人最多的人，也是最忠于宋江的人，但前提是宋江必須符合他心中的標(biāo)準(zhǔn)，比如說他誤以為宋江強(qiáng)搶了民女，就毫不猶豫地要?dú)⑺谓?，但宋江要他死，他也毫不皺眉，最后一?死后也作哥哥章下的小鬼一句，十著讓人心痛。第四個(gè)人，“對(duì)不起，先生，您遲到了十分鐘，現(xiàn)在進(jìn)去將會(huì)影響觀眾，我不能讓您進(jìn)去。氣質(zhì)的天賦性還表現(xiàn)在氣質(zhì)特性與遺傳有密切關(guān)系。）（教師對(duì)學(xué)生人格的發(fā)展具有導(dǎo)向作用，不同的老師也有不同的管理風(fēng)格，如“皮格馬利翁”效應(yīng)）（自然對(duì)人格不起決定作用，但在不同的物理環(huán)境中，人可以表現(xiàn)出不同的行為特點(diǎn)。俗話說，“江山易改，秉性難移”，這里的“秉性”就是指人格。內(nèi)在的自我決定了個(gè)體獨(dú)特的精神風(fēng)貌，并使其所扮演的 1 角色不同于他人。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時(shí)與我們聯(lián)系，我們竭誠(chéng)為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，再次感謝*****和在座各位朋友的支持，謝謝大家。那么當(dāng)我們做著自己討厭的工作，沒有激情的工作時(shí)，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎？我想是不可能的，你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作，但你在工作中絕對(duì)感受不到樂趣，也就無(wú)從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來(lái)。這個(gè)概念比較抽象，具體講有四個(gè)方面：第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。抑郁癥的多愁善感，抑郁不安；恐懼癥的杞人憂天，無(wú)可名狀的恐懼；疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測(cè)，一般說來(lái)，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強(qiáng)，中學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會(huì)適應(yīng)能力，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。，學(xué)會(huì)合作人的一生會(huì)經(jīng)歷難以計(jì)數(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)論是在學(xué)校或是工作中，競(jìng)爭(zhēng)都是不可避免的，競(jìng)爭(zhēng)是激烈的，一個(gè)人要培養(yǎng)自己