北師大版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)13管理情緒3(專業(yè)版)
【正文】 A秀才說(shuō)： ” 一碰到那穢物 ， 我就知道這次肯定考不好 。這種可能給他人造成 傷害 。慢慢地，每天釘下的釘子越來(lái)越少。 于是我就看看書(shū) ， 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) ， 出去走走 ， 和朋友聊聊天 ， 或者看看報(bào)紙 ， 翻翻畫(huà)冊(cè) ， 結(jié)果 ， 心情好多了 。 輔佐齊威王的熱情和干勁 → 擊敗龐涓 → 《孫臏兵法》 孫臏 → 各抒己見(jiàn) 這三種說(shuō)話各用了什么樣的方式管理情緒 ？ （ 1） 積極的心理暗示 （ 2）積極地轉(zhuǎn)化消極情緒 （ 3）轉(zhuǎn)移注意力 選擇恰當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)方法的積極意義（有什么好處？） 可以讓我們保持 良好 的精神狀態(tài)，以 樂(lè)觀向上 的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的 壓力 當(dāng)堂背誦 選擇恰當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)方法的積極意義（有什么好處？） 可以讓我們保持 良好 的精神狀態(tài)，以 樂(lè)觀向 上的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的 壓力 如何管理自己的情緒？ 學(xué)會(huì)適度接納消極情緒 學(xué)會(huì)合理表達(dá)消極情緒
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