【正文】 第五節(jié)：側(cè)展運動（48拍）動作圖文解析第一個八拍：1—2拍:開步上沖3—4拍:振腳砸拳5—6拍:勾腳側(cè)冠7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。（2）自由體驗組織形式：兩人或自己進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。五、場地器材本節(jié)課的場地設(shè)在籃球場內(nèi)，方便音樂的播放及有利于學(xué)生看清老師的示范。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。利用教師憨厚的表演，活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生積極性。學(xué)生考勤5分隊列隊形：①隊列每個項目3分，扣完為止。六、評比細則：進場、退場（20分）動作分（共60分）A、動作正確、到位（20分）B、動作整齊、合音樂節(jié)拍（20分）C、動作有力、姿態(tài)美（20分）七、注意事項：要求：必須全班參與，如有特殊情況（如生病、家里有變故等）請在賽前一小時告之體育組，參與總?cè)藬?shù)不得少于本班95%。一、領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：吳正江副組長： 楊茂林、簡友高、李長月、劉昌育安全負責人:劉昌育、姚世元以及各班班主任二、評委: 簡友高、李長月、姚興周、王莎、冉瑞燕、喻芬、楊雪統(tǒng)分員及成績公告：龐一紅、吳秀娟、陳永寬三、主持人：游晶娜、龐譯歆四、活動時間：2011年10月五、比賽地點：學(xué)校操場六、比賽內(nèi)容: 隊列隊形（原地的三面轉(zhuǎn)法、蹲起）、武術(shù)操《英雄少年》七、參賽單位：2012級、2013級、2014級全體學(xué)八、參賽形式：以班級為單位參加比賽九、比賽要求：各班成六路縱隊入場（要求：采用齊步走入場，步伐整齊有力度）服裝統(tǒng)一、精神飽滿、口令和動作一致、動作規(guī)范、節(jié)奏感強。教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。（1）學(xué)生列隊練習(xí)，集體表演抱拳禮。教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。利用教師憨厚的表演，活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生積極性。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。第三個八拍：3—2拍:弓步推掌3—4拍:跳步抱拳（圖略）5—8拍:雙腳顛跳（圖略）第四個八拍：同第三個八拍，方向相反。練習(xí)密度40%左右平均心率100—110次/分左右第五篇：旭日東升武術(shù)操動作圖解全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操 《旭日東升》動作圖文解析開始：——————抱拳禮 第一節(jié)：起勢（48拍）第二節(jié)：抻拉運動（48拍）第三節(jié)：開合運動（48拍）第四節(jié)：踢腿運動（48拍）第五節(jié)：側(cè)展運動（48拍）第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運動（48拍）第七節(jié)：俯仰運動（48拍）第八節(jié)：跳躍運動（48拍）第九節(jié)：收勢（48拍）結(jié)束：—————— 抱拳禮抱拳禮動作要領(lǐng)：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。跟隨跑并模仿各種小動物。情感目標：通過武術(shù)操及接力游戲的練習(xí)，提高學(xué)生認真