【正文】 當(dāng)今社會(huì)對(duì)教師的角色定位更接近“實(shí)然”狀態(tài)了。 五、通過(guò)投身教育變革實(shí)踐避免掉隊(duì) 孔子至 70歲才“從心所欲，不逾矩” 。 為保存方便，泡面通常都經(jīng)過(guò)了油炸，還添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。因此當(dāng)人們置身于水中，總有莫名的安全感和歸屬感?！? 第四部分 遠(yuǎn)離教師職業(yè)倦怠的行動(dòng)策略 提醒自己：別人不會(huì)給我做出決策，是我而不是別人必須擺脫職業(yè)倦怠。 五、寄情教學(xué)實(shí)踐 故事：三人同喝一口井的水，其中一人用金杯盛著喝，另一人用泥碗盛著喝，第三個(gè)人用手捧著喝。 其實(shí)：真正有智慧的人則知道如何放棄那些并非需要的東西。 不難領(lǐng)悟：逆境和壓力是激發(fā)教師潛力的契機(jī)，是啟動(dòng)內(nèi)在能量的激素?！? 中國(guó)古代圣賢為“水”賦予美好的品德，教師（君子）應(yīng)當(dāng)像水一樣智慧，并用快樂(lè)的心情去教學(xué)。 《 荀子 加上教師職業(yè)具有時(shí)間的連續(xù)性和空間的廣延性，無(wú)法像一般白領(lǐng)階層具有工作彈性和自由。社會(huì)轉(zhuǎn)型人們對(duì)金錢物欲的崇拜遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)學(xué)問(wèn)求索及師道尊嚴(yán)的拱衛(wèi)。 第二部分 透視教師職業(yè)倦怠的“黑匣” 一、教師職業(yè)倦怠是什么 （一）職業(yè)倦怠是什么 1961年，美國(guó)作家格林尼（ Greene）出版了一本小說(shuō)，名為 《 一個(gè)枯竭的案例 》 （ A Burnout Case） （建筑師功成名就之后不堪忍受日復(fù)一日的精神壓力，放棄工作，逃往非洲的原始叢林） 這部小說(shuō)第一次反映了人長(zhǎng)時(shí)期的緊張工作以及在巨大的壓力下生活，容易患上一種近乎歇斯底里的病癥。 一系列的調(diào)查結(jié)果顯示，目前中國(guó)的中小學(xué)教師存在輕微以上職業(yè)倦怠的現(xiàn)象比較普遍。菲爾德霍芬（ Van Veldhoven, M.）和布魯爾森（ Broersen, S）的研究表明：很多教師聲稱無(wú)力勝任或部分不能勝任工作，不能應(yīng)對(duì)高度的工作緊張和伴隨的壓力， 1994年，無(wú)力勝任工作的人員中有 44%是教師。 金忠明： 華東師范大學(xué)教育學(xué)系教授，教育學(xué)博士。 美國(guó)學(xué)者羅納得 英國(guó)的 《 泰晤士報(bào) 》 （教育副刊， 1997年）用帶有調(diào)侃性語(yǔ)句說(shuō)：“你是否士氣低落、精神壓抑，感到自己為社會(huì)病癥承擔(dān)了不公正的指責(zé)？如果是，那你肯定是位教師。 （二）教師職業(yè)倦怠是什么 教師職業(yè)倦怠是教師因不能有效應(yīng)對(duì)工作壓力而生成的極端心理反應(yīng)，是教師伴隨長(zhǎng)期高水平壓力體驗(yàn)而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。 二、勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬的反差 任何職業(yè)，勞動(dòng)價(jià)值決定勞動(dòng)報(bào)酬。課堂和課余時(shí)間的界限通常比較模糊，教師很少有時(shí)間能真正放下工作。宥坐 》 載子貢問(wèn)孔子：“君子之所以見大水必觀焉者，是何？”孔子曰：“夫水遍與諸生而無(wú)為也，似德。 理解水的人是最聰慧的人，把水當(dāng)做朋友的人是最高明的人。 簡(jiǎn)言之，教師若能保持清澈如水的心境，思索水的寬容，水的智慧，水的勤奮，水的堅(jiān)韌，水的適應(yīng)性，水的奉獻(xiàn)精神，效法水的高尚品德，那么消極懈怠的情緒就很難在內(nèi)心有立錐之地。 “君子有所為有所不為”。用金杯之人覺(jué)得自己高貴，用泥碗喝的人覺(jué)得自己貧窮，只有那個(gè)捧水喝的人，才痛痛快快地說(shuō)：“好甜的水！” 啟示：若教師僅追求教學(xué)工作的附屬價(jià)值，忽視教學(xué)工作本身，就不能用心體會(huì)其中的樂(lè)趣。 必須擔(dān)負(fù)起改變生存狀態(tài)的責(zé)任： 幸福的鑰匙在自己手中 。為什么小孩子出生之際，對(duì)水就特別喜好親近？這可能展露了人的生命本能。 BHT本身是一種致癌物質(zhì)。教師必須學(xué)會(huì)適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境，尤其是不斷變化的教育環(huán)境。但是，教師仍扮演多重角色，面對(duì)多種角色期待時(shí)如不能有效進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)角色沖突。這還不包括教師在自己的家庭和社區(qū)中所扮演的角色。確立 適切的專業(yè)觀念和專業(yè)期望的教師，才不易被一時(shí)的挫折和逆境所擾，乃至產(chǎn)生對(duì)本職工作的厭倦情緒。但經(jīng)常吃泡面不僅營(yíng)養(yǎng)失衡，而且有害健康。 （二）“回歸母親懷抱” ——游泳 生物起源說(shuō)中有“人類起源于大?！钡恼f(shuō)法，即水是人類的母親。少對(duì)自己說(shuō)幾個(gè)不應(yīng)該，給自己和家庭留些娛樂(lè)休閑時(shí)間。陰陽(yáng)應(yīng)象大論 》 ）與其有了不良情緒后再“除穢去累”，不如一開始就不讓這些情緒產(chǎn)生，這才是根本的養(yǎng)生之道。 （四）合理舍棄 西方有句諺語(yǔ)：聰明的人知道如何獲得自己想要的東西。 （五）視難題為崛起的動(dòng)力 海邊的波濤洶涌而來(lái)，遇到石礁時(shí)，不僅不會(huì)退縮，反而會(huì)顯示出潛藏于自身的能量，掀起巨大的浪花，將石礁吞沒(méi)。此所謂挹而損之之道也?！? “智者”的智慧：藏于地下則含而不露，噴涌而上則為清泉；少則叮咚作樂(lè)，多則奔騰豪壯；經(jīng)沙土則滲流，碰巖石則濺花，遇斷崖則下垂為瀑，遇高山則繞道而行；可以匯涓涓細(xì)流而成滔滔江河、茫茫海洋。 九、工作負(fù)擔(dān)過(guò)重與教師承受能力有限并立 教師超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn) ， 被迫追求升學(xué)率，且承受了社會(huì)的不公正指責(zé)。 現(xiàn)實(shí)落差：教育和教師的實(shí)際地位不高。最常見的就是疲勞癥狀。 %的被調(diào)查教師的心理健康狀況不佳，只有 %的被調(diào)查教師心理健康狀況比較好。 在荷蘭，凡 教育部重點(diǎn)研究基地華東師大基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展研究所研究員 研究領(lǐng)域： 教育學(xué)術(shù)史、 教師教育、 當(dāng)代教育問(wèn)題研究、 學(xué)校教育改革與發(fā)展等。李 ” 二、教師職業(yè)倦怠的影響 （一）影響工作 教學(xué)效果下降 當(dāng)教師身心出現(xiàn)過(guò)度疲勞時(shí)，在課堂中對(duì)學(xué)生的觀察能力、即席思辨能力、應(yīng)對(duì)課堂中“意外”情況的能力都會(huì)在無(wú)形之中降低，對(duì)學(xué)生平時(shí)的心理健康援助和心理管理指導(dǎo)等能力也會(huì)變得低下。其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣喪失及情感疏離和冷漠。當(dāng)今世界的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是科技和人才之爭(zhēng)，關(guān)鍵在于教育