心理健康課件-珍愛生命(專業(yè)版)
【正文】 ③改變思維。所以，心理健康的完整含義是指不僅沒有心理疾病或變態(tài)，而且個(gè)人在身體上、心理上以及社會(huì)行為上都能保持良好的狀態(tài)。 心理素質(zhì)的自我修煉 壓力管理 壓力 也叫應(yīng)激，是一種心理上被壓迫的感受，是促使一個(gè)人的精神、思想以及身體狀況處于緊張狀態(tài)的條件。 ④寬容豁達(dá)的心態(tài)。 ③知恩感恩的心態(tài)。 人需要將壓力控制在適當(dāng)?shù)乃揭皇箟毫Φ某潭饶軌蚺c生活協(xié)調(diào)。也就是指人在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。 ②冷靜三思。 ④自我暗示。 典型案例
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