【正文】 ③丈量成績以米為單位，取兩位小數(shù)。③考試由教師主持并計(jì)時(shí)，指定一位學(xué)生發(fā)令。：第一、二跳的著地技術(shù)，第一跳及第一跳與第二跳結(jié)合的技術(shù)，跨步跳及第二跳與第三跳結(jié)合的技術(shù)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、立定多級(jí)跳，短、中距離助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)，全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。三、課程的基本內(nèi)容及要求（一）體育基本理論教學(xué)要求：使學(xué)生了解體育基本知識(shí)，并用以自己進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。其中健康體適應(yīng)能包括以下五個(gè)方面：①心肺功能：身體攝取氧氣和使用氧氣的能力。跳遠(yuǎn)：助跑、踏跳、騰空、落地。：運(yùn)球、傳球、原地投籃、行進(jìn)間投籃、行進(jìn)間傳接球投籃、三分線往返運(yùn)球投籃、運(yùn)球急停跳起投籃、持球交叉步突破上籃、傳切配合、側(cè)掩護(hù)、半場(chǎng)（全場(chǎng)）教學(xué)比賽。110米（100米）跨欄跑（低欄）①必須采取蹲距式起跑，搶跑者重跑。②每人試擲三次并記錄，以其中最好成績計(jì)算得分。跳遠(yuǎn)①考試必須按規(guī)定姿勢(shì)試跳，否則不予評(píng)定成績。專項(xiàng)技術(shù)考試隨堂進(jìn)行，第四學(xué)期專項(xiàng)理論期末統(tǒng)考。：途中跑技術(shù)要領(lǐng)、站立式起跑和加速跑、耐力跑、變速跑、越野跑、800米全程跑、1500米全程跑。田徑運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)的重要項(xiàng)目之一，是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的重要手段，也是學(xué)校體育課程的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。體適能是以田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主要內(nèi)容，輔以部分球類項(xiàng)目和身體素質(zhì)練習(xí)手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育的一門課程。：途中跑的身體姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，中速跑、加速跑、反復(fù)跑、計(jì)時(shí)跑、蹲距式起跑和起跑后的加速跑、終點(diǎn)沖刺跑。考核方式：本課程為考試課程。③登記成績以米為單位，取兩位小數(shù)。③丈量成績以米為單位，取兩位小數(shù)。②每位學(xué)生允許跑兩次，取最高成績。：熟悉球性的練習(xí)、腳內(nèi)側(cè)踢球、腳內(nèi)側(cè)停球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、正腳背踢球、運(yùn)球及綜合練習(xí)、足球游戲、教學(xué)比賽。推鉛球：握法和持球、預(yù)備姿勢(shì)、滑步、最后用力。②爆發(fā)力：肌肉在一次收縮所產(chǎn)生的最大力量。體適能課程教學(xué)堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與身體素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合、課堂教學(xué)與課外鍛煉相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)的熱情和自覺性，堅(jiān)持經(jīng)常地、科學(xué)地田徑鍛煉，促進(jìn)人體的新陳代謝，協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)器官之間的聯(lián)系，提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生正常發(fā)育，增強(qiáng)健康水平，有效地鍛煉和提高人體基本活動(dòng)和適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生德、智、體的全面發(fā)展，更好地完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。（蹲距式、挺身式）：踏跳技術(shù)、快速助跑與正確踏跳相結(jié)合的技術(shù)、短距離助跑起跳練習(xí)，短、中距離助跑跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、全程助跑完整技術(shù)練習(xí)（蹲距式、挺身式）。②每位學(xué)生允許跑兩次，取最高成績。②每人試擲三次并記錄，以其中最好成績計(jì)算得分。擲鐵餅①考試必須按規(guī)定姿勢(shì)試擲，否則不予評(píng)定成績。登記成績以秒為單位，取一位小數(shù)。：推鉛球最后用力技術(shù)，原地正面、側(cè)向、背向推鉛球，徒手滑步模仿練習(xí)，圈外、圈內(nèi)持球滑步練習(xí)，側(cè)向、背向滑步推鉛球完整技術(shù)練習(xí)?，F(xiàn)代健康與