女性產后為什么要坐月子(專業(yè)版)
【正文】 梳頭會使你的血液通暢。產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。產后抑郁不僅危害著女性自身的心理健康，影響著寶寶的發(fā)育，更是家庭和諧的殺手。坐月子期間的飲食原則是：食物要松軟、可口、易消化吸收，不宜食用生、冷、硬的食物；少吃多餐：你的胃腸功能還沒有恢復正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六餐；干稀搭配：這樣更利于消化和吸收。適當鍛煉身體堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以很好地恢復體質、體型。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節(jié)進入人體內。產后，這些臟器的功能能夠是否快速復原，都要靠月子里的正確調理。保持精神愉快產后的女性，由于生理上激素的變化，情緒比較容易波動，加之壓力增大，有可能發(fā)生產后抑郁癥。產后是女性一生之中三個養(yǎng)生關鍵時期之一（另外兩個時期分別是月經初潮和更年期），也是女性一生中唯一可以改變體質的最佳時期，艱苦的生產過程使得女
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