投籃技術的動作方法(專業(yè)版)
【正文】 n 接球急停跳起投籃 動作方法：在快速移動中接球用跨步或跳步急停，兩膝彎曲，重心下降。 動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。起跳突然，急停與起跳要緊密銜接。投籃時，下肢蹬地發(fā)力。隨著籃球運動的發(fā)展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發(fā)展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。跳投是現(xiàn)代籃球運動普遍運用的主要投籃方式。 n 動作關鍵：運球、急停、抄球與起跳動作銜接
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