【正文】 消化系統(tǒng)是人體消化吸收食物養(yǎng)分最主要的器官，而芳香植物早在千年前為人類(lèi)烹調(diào)食物所用，如迷迭香、茴香、歐薄荷和豆蔻等；而在傳統(tǒng)的中藥里，例如，茴香可刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，有健胃、行氣的功效。通常由灰塵、小羽毛等過(guò)敏原造成，也有 些是遺傳性的原因。 配方： 涂抹法 ： 95 蘆薈膠 5ml+佛手柑 4 滴 +尤加利 3 滴 +茶樹(shù) 1 滴（也可以個(gè)別精油直接涂抹） 發(fā)癢 /蚊蟲(chóng)叮咬 說(shuō)明： 不管是不明原因或是蚊蟲(chóng)咬傷的發(fā)癢，都可以先做簡(jiǎn)單的止癢去紅處理。 皮膚除了可調(diào)節(jié)身體冷熱、隔絕水或一些有機(jī)體進(jìn)入身體外，它還 會(huì)分泌一種油脂及汗水，所以有排除身體毒素的能力，排汗就是排毒最直接的方式之一。 使用： 將精油滴入 荷荷 巴 油中，混合均勻。 使用：將精油與雙層奶浴混合后，倒入浴缸中，攪勻后入內(nèi)泡浴即可。此后，每天三次，將薰衣草精油 23滴直接 擦在患部。 度假前幾天，可用精油來(lái)按摩身體；度假時(shí)，精油氣味可阻止蚊蟲(chóng)，使它們不會(huì)在你身上飽餐。 滑雪、海水、太陽(yáng)、駕船和徒步旅行之前的護(hù) 膚油 洋甘菊 5滴 天竺葵 5滴 薰衣草 5滴 稀釋在 10毫升的荷荷芭油 10毫升的芝麻油 10毫升的月見(jiàn)草油 10毫升的杏仁油 將以上精油混合后每晚睡覺(jué)前擦，白天則擦上防曬霜（油）。如果你早晨淋浴的習(xí)慣，也可使用這種精油。或準(zhǔn)備一個(gè)小的噴灑瓶，噴在辦公室的四周。 制作洗眼水 將 10 滴洋甘菊加到一點(diǎn)心匙的酒精飲料里（白蘭地或伏特加），混合后倒入 150ml 品質(zhì)優(yōu)良的礦泉水 中，搖晃一下，以便完全的溶合。 ③ 柑橘的精油香氣怡人，很少有人排斥它。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。 深色玻璃瓶：以便裝入復(fù)方精油。 標(biāo)簽紙：方便 注明調(diào)了哪些油及調(diào)油日期。 （ 9）洗發(fā)護(hù)發(fā) 洗發(fā)時(shí)，將約 2 滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩 35 分鐘，再以清水洗凈；護(hù)發(fā)時(shí)，將基礎(chǔ)油與精油以 10:1 比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約 15 分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。 （ 4）香 薰 漱口法 將 23滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉 10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香 薰 漱口，可保持口氣清新， 保護(hù)牙齒，減少喉炎。對(duì)于干性發(fā)質(zhì)及干性皺紋肌膚可使其恢復(fù)活力光澤。 一點(diǎn)點(diǎn)的小麥胚芽油加入精油中，可延長(zhǎng)保存期限 12個(gè)月。 辛香類(lèi)：豆蔻、肉桂、丁 香、姜。 葉子：檸檬草、廣藿香、歐薄荷、茶樹(shù)、尤加利。許多研究也證實(shí)精油具有抗病毒的能力，這是十分重要的療效！ *凈化空氣 相信許多人都有經(jīng)驗(yàn)，想對(duì)抗臭氣，如果以人工香氣噴灑，結(jié)果氣味更惡心。 近年，越來(lái)越多的化妝品公司相繼推出 “ 芳香療法 ” 精華油，芳香美容將是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)專(zhuān)業(yè)美容的新趨勢(shì)。 充滿(mǎn)傳奇的埃及艷后 Cleopatra 對(duì)香薰情有獨(dú)鐘，從埃及、羅馬的古籍及民間傳說(shuō)中得知，Cleopatra 喜愛(ài)用玫瑰、薰衣草等香薰浸浴及保養(yǎng)皮膚，她在迎接羅馬情人安東尼的船上抹上大量的丁香油，在房間內(nèi)灑滿(mǎn)玫瑰及依蘭油，以增加她對(duì)男性的吸引力。由于精油存在植物中，對(duì)植物本身，有延續(xù)生命、驅(qū)趕害蟲(chóng)、抗菌等功效，原本就是為了幫助植物能順利繁衍的物質(zhì)，而人類(lèi)也是自然的一部分，如果以符合自然原則來(lái)看，利用植物的藥效獲得健康，是非常合理的，就象中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，也利用植物當(dāng)藥材！ 將精油從具有藥效的植物中萃取出來(lái)，再通過(guò)呼吸、皮膚吸收等渠道，使身體吸收 ，這些細(xì)小分子會(huì)在體內(nèi)作用，不同成分發(fā)揮不同作用，讓身心得到平衡，這是精油的最大作用，效果是全面的！當(dāng)然不會(huì)立即見(jiàn)效，通常需要耐心，慢慢調(diào)整。 精油是以 萜 烯 類(lèi) 系列的化合物 為 主成份，其分子 細(xì) ， 滲 透力高、氣味芬芳，性 狀為 含多量 揮發(fā) 性油且比水 輕 的油 狀 物 質(zhì) ，每一種精油都有其不同的分子 組 合，使得每種精油都有其特殊性， 對(duì) 于人體的作用更有其不同的 奧 妙之 處 。 這些植物精油扮演著生命荷爾蒙的角色，蘊(yùn)含了植物生命的原動(dòng)力。 二 、基礎(chǔ)油 純精油因?yàn)闈舛忍?，絕大多數(shù)都是無(wú)法直接使用在皮膚上的，且其十分珍貴，如果直接使用也十分浪費(fèi)，所以需要基礎(chǔ)油的調(diào)和。 葡萄籽油 成分：維生素 B B C、礦物質(zhì)、亞麻酸、原花色素等。 （ 2）吸入法 居家吸入法 把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇 13 種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝蟆? （ 7）噴灑法 把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書(shū)櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。建議咨詢(xún)芳香療法師。 小心倒入分裝用的深色玻璃瓶中。 未經(jīng)稀釋的純精油，絕不可以涂于眼睛、鼻腔、耳腔及生殖器官的黏膜處，如不小心滴入，應(yīng)立即以基礎(chǔ)油稀釋。 1 請(qǐng)按指示用量，勿參考其它精油供應(yīng)廠商的建議使用量。 自我催眠以放松 有些人會(huì)因面對(duì)考試或大幅度的巨大壓力而變得失常，甚至記不起家人的名字，這時(shí)自我催眠對(duì)這些人或許是很有用的。除了肌肉疲勞之外，其他的癥狀有：注意力和記憶力減退、頭腦不清楚、昏睡、失眠、易怒、憂(yōu)郁、視力和聽(tīng)力不平衡及頭痛。 適合精油：檀香 天竺葵 絲柏 洋甘菊 羅勒 佛手柑 化學(xué)物質(zhì)所引起的緊張 喝了太多的咖啡、午餐時(shí)喝太多酒、吃太多零食、服用過(guò)多的阿斯匹靈和抗生素、吸入過(guò)量的工廠或辦公室廢氣、上下班途中的污染、辦公室里的煙味等。 路上交通不暢或賽車(chē)，是件令人無(wú)可奈何的煩心事，若能在車(chē)子后窗的架上放一、兩個(gè)棉球，上面滴 1滴薰衣草、尤加利或薄荷精油，乘客和駕駛者都能感到清涼并安定 暴躁情緒。在溫?zé)岬南丛杷屑尤胩祗每徒透?4滴，能減輕腹瀉。 蜜蜂 蜜蜂是人類(lèi)的好朋友，但被蜜蜂螫到是一件很痛苦的事，還要能會(huì)引起發(fā)燒和頭痛，一旦產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，身體會(huì)變得紅腫 ，并起疹子。這時(shí)立即用水和肥皂清洗傷口，然后擦上薰衣草、尤加利或洋甘菊清油，或把三種精油任選一種，滴 2滴于水中冷敷在患部，通常需要幾個(gè)鐘頭才能舒解皮膚的不適。 排除水腫 具有燃脂瘦身，改善水腫的功效，排除不必要的負(fù)擔(dān)物！ 配方：迷迭香精油、杜松子精油各 2 滴，薰衣草精油 3 滴。 提臀 表 現(xiàn)特征：臀部最怕松松垮垮的贅肉橫生，以及因?yàn)榉逝炙鶎?dǎo)致的表皮凹凸不平。 配方： 涂抹法： 95 蘆薈膠 5ml+薰衣草 2 滴 +德國(guó)洋甘菊 2 滴 9 或可用迷迭香、天竺葵、馬郁蘭、絲柏、牛膝草取代） 燒燙傷 說(shuō)明： 燒燙傷分三級(jí)，這里只談?shì)^輕微以及局部的一級(jí)燒燙傷處理，較嚴(yán)重的燒燙傷，也應(yīng)該先用冷水浸泡患部。 配方： 熱敷：熱毛巾 +薰衣草 1 滴 +佛手柑 1 滴 +洋甘菊 1 滴 包扎：紗布 +薰衣草數(shù)滴 傷口或割傷 說(shuō)明： 有些精油不能直接涂在皮膚上，使用時(shí)應(yīng)該特別注意使用說(shuō)明。 配方： 薰香法 ：薰燈 +薰衣草 2 滴 +尤加利 4 滴 +檸檬 2 滴 泡澡：水 1 缸 +薰衣草 4 滴 +尤加利 4 滴（或以檸檬、米迭香、松、茶樹(shù)、馬郁蘭、羅勒、百里香取代） 按摩法：甜杏仁油 10ml+茶樹(shù) 1 滴 +薰衣草 2 滴 +檸檬 1 滴 +尤加利 1 滴（或以迷迭香、松取代） 吸入法：熱水 1 盆或手巾 +薰衣草 1 滴 +迷迭香 1 滴（可用歐薄荷、尤加利、茶樹(shù)取代） 咳嗽 配方： 按摩法：甜杏仁油 10ml+檀香 3 滴 +茶樹(shù) 1 滴 +絲柏 1 滴（或以薰衣草取代） 薰香（薰燈 +檀香 3 滴 +絲柏 1 滴 +松 1 滴（或以薰衣草取代） 喉嚨痛 配方： 按摩法：（甜杏仁油 15ml+薰衣草 3 滴 +松 1 滴 +沒(méi)藥 1 滴（或以洋甘菊、檀香、檸檬取代） 吸入法： 1 杯熱水 +薰衣草 1 滴 +松 1 滴 +沒(méi)藥 1 滴（或以洋甘菊、百里香、松、尤加利、檀香、姜、天竺葵取代） 漱口法： 1 杯溫水 +茶樹(shù) 2 滴 頭痛 配方 ： 按摩法：甜杏仁油 10ml+薰衣草 3 滴 +歐薄荷 2 滴（可用迷迭香、馬郁蘭、洋甘菊取代） 扁桃腺炎 說(shuō)明： 扁桃腺為鏈球菌感染發(fā)炎化膿，并感染喉嚨附近造成喉頭炎。 口臭 。若病毒肆虐嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)肺炎、鼻竇炎、耳痛發(fā)炎或是支氣管炎。皮膚會(huì)出現(xiàn)圓形狀的腫塊，后會(huì)變紅腫再結(jié)痂，也出現(xiàn)痛感，通常身體抵抗力弱時(shí)容易感染。直接將精油輕拍患處是最好的方法。 健康實(shí)在 EASY 泡澡，讓你擺脫蝴蝶袖、水桶腰的代名詞，還你緊實(shí)身材！ 配方：羅勒精油、薰衣草精油、葡萄柚精油各 2 滴，迷迭香精油、鼠尾草精油各 1 滴。 水腫 表現(xiàn)特征：眼皮浮腫、臉圓 圓的；或每到下午，就覺(jué)得雙腳腫脹，平日穿來(lái)寬松的鞋子也繃得緊緊的。但無(wú)論如何，要盡快求援，以防延誤傷情。 帶有狂犬病毒的咬傷和抓傷 狂犬病是一種過(guò)濾性病毒的傳染病，感染到病毒的動(dòng)物唾液是狂犬病傳染物媒介，通常這些動(dòng)物是無(wú)主的貓狗。 肚子“鬧革命” 出外旅行本是件開(kāi)心的事，若不注意個(gè)人衛(wèi)生，肚子鬧起“革命”，那就真大煞風(fēng)景了。若在行李中準(zhǔn)備些“小幫手” —— 芳香植物 精油，那你就可無(wú)需擔(dān)心了，心情享受旅行的樂(lè)趣吧。壓力的種類(lèi)與程度有很多種，因此所選用的精油及精油配方也必須“對(duì)癥下藥”。同時(shí) ，這些微兆詭譎多變，就連醫(yī)生也無(wú)法快速準(zhǔn)確地查出病因，再加上也難以測(cè)出病人的疲憊度，所以醫(yī)生通常告訴病人：“回家休息，凡事想開(kāi)點(diǎn)”，或開(kāi)給病人一張鎮(zhèn)定劑的處方。在這個(gè)時(shí)間，最重要的是調(diào)適自己的心境，得到充分休息，在考試或面試時(shí)從容不迫地將自己一一展現(xiàn)。 12歲以上則為成人用量的 1/2。 柑橘類(lèi)精油 (佛手柑、檸檬 )會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線(xiàn)過(guò)敏。 滴入算好的精油滴數(shù)。 驅(qū)蟲(chóng)及保存衣物：將薄荷、檸檬、香茅、佛手柑 6滴在燈泡上或衣櫥內(nèi)，可驅(qū)蟲(chóng)并可在衣物上留香。 冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。 加濕機(jī) 薰 香法 在加濕機(jī)的水箱中直接加入 58滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。 適用：可與任何植物油互相調(diào)和，是很好的混合油，各種膚質(zhì)都適用，尤其是干性、皺紋、粉刺、面庖及敏感性肌膚，嬰兒也可是使用。 什么是 復(fù)方精油 ？ 就是兩種以上的精油混合，已經(jīng)搭配好的，可供立即使用的配方精油。 根：姜。精油的香味可幫助人們舒緩病癥，或讓頭腦清醒能集中注意力，或放 松心情消除焦慮幫助入眠。另外，精油分子極微小，能穿透皮膚，經(jīng)由淋巴與細(xì)胞間質(zhì)傳到身體其它 部位，因此將精油涂抹于皮膚上，會(huì)刺激皮膚表層的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生反應(yīng)后再傳送到腦部，經(jīng)過(guò)一連串化學(xué)反應(yīng)，使腦部控制而產(chǎn)生緊張或放松的情緒。此外，經(jīng)由 Gattefosse 的經(jīng)驗(yàn)也證實(shí)了植物精油在科學(xué)上的立論根據(jù)，亦即 [植物精油因其極佳的滲透性，而能達(dá)到肌膚的深層組織，進(jìn)而被細(xì)小的脈管所吸收，最后經(jīng)由血液循環(huán)，到達(dá)被治療的器官 ]。 “ 喚醒生命的密碼，激發(fā)內(nèi)在的潛能 ”。精油不同，精油可以分解臭味，且殺菌力也可以消滅空氣中的有害物質(zhì)，因此有凈化、清新空氣的作用。 木質(zhì)：檀香、雪松。 精油的性質(zhì) 精油是以特定種類(lèi)的植物，經(jīng)過(guò)特殊的提煉方法而得到帶有香味，具有揮發(fā)性的植物精油，由于精油揮發(fā)性高，且分子小，很快被人體吸收，并迅速滲透人體內(nèi)器官，而多余的成份再排出體外。 注意事項(xiàng)：對(duì)皮膚易產(chǎn)生敏感現(xiàn)象者，使用時(shí)須注意，可先在耳后進(jìn)行測(cè)試。 注意事項(xiàng)：在 7186。牙痛時(shí)，把肉桂一滴，不需稀釋?zhuān)苯佑妹藓烖c(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。作法：將 2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。如果用來(lái)保養(yǎng)肌膚，則調(diào) 12%就足夠。 調(diào)制方法 調(diào)制復(fù)方精油很簡(jiǎn)單，將喜歡的精油，個(gè)別滴入深色玻璃瓶中，并貼上標(biāo)簽紙 ，注明有哪些精油、分別有幾滴及制作日期等即可。 精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。 ◆ 面試適合使用的精油：檸檬 佛手柑 橙 橙花 ◆ 使用方法和你擦香水的方法一樣：以上精油任選一款，輕拍在耳后，或在手巾上倒 1滴后放在外套的上衣口袋里。 若眼睛痛痛的，頭重重的，把一塊純天然的布浸在溶液里，然后將它敷在眼皮和額頭上。此時(shí)最好的方法莫過(guò)于定期接受芳香療法的治療，或者至少要學(xué)會(huì)放松自己。 疲憊不堪適用的放松復(fù)方精油 檀香 3滴 玫瑰草 2滴 檸檬 3滴 以此劑量加以混合后，加 46滴于洗澡水里，或在每 1毫升的基礎(chǔ)油加入 1滴復(fù)方精油用來(lái)按摩。病人也一定要喝下大量的流質(zhì)，由三公升的水開(kāi)始 ，每公升的水中要加上半茶匙的鹽。 消毒水的復(fù)方精油 1（含 100毫升的蒸餾水） 薰衣草 10滴 百里香 20滴 尤加利 10滴 消毒水的復(fù)方精油 2（含 100毫升的蒸餾水） 薰衣草 10滴 百里香 20滴 尤加利 5滴 植物的刺傷 一旦被子刺傷，立刻在該部們涂上 1滴薰衣草或尤加利，并盡快用冷水沖洗患部，隨后再涂上 1滴精油。沐浴