體育興趣小組活動記錄表(專業(yè)版)
【正文】 ③兩腿并立，兩手傳球于眼前，將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。地點體育興趣小組活動記錄時間 容活動內(nèi)容：投擲訓(xùn)練訓(xùn)練重點：,聽到發(fā)令后,同時起跑,后組追前組,在15米內(nèi)追到為捉住,否則無效,看哪組抓的人多.要求 1)追拍時只能輕拍自己所對的同學(xué), 不能推人,拉人. (2)被追拍的同學(xué)只能跑直線,不能斜跑或轉(zhuǎn)彎跑.體育興趣小組活動記錄時間 體育興趣小組活動記錄時間 內(nèi)比如：單足跳、深蹲杠鈴、拖物跑、快速蛙跳等。 節(jié)奏跑在訓(xùn)練時利用洪亮有節(jié)奏的加速信號或跑的節(jié)奏來訓(xùn)練運動員的快速放松能力，也能收到較好的效果。 容活動內(nèi)容：100米慢跑訓(xùn)練重點：熱身活動。操場時間 內(nèi)地點 頭部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、擴胸、振臂、大臂撓環(huán)、弓步壓腿、仆步、膝踝關(guān)節(jié)二．主教材 跳短繩按四列橫隊站開，老師講方法。 動操場 分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，認真體驗多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。 內(nèi)多體會最后球出手接球動作。時間輔導(dǎo)老師活 容一、集合整隊 師生問好集合做到快、靜、齊。操場 時間比如：30～60米跑安排七、八組就綽綽有余了。 內(nèi)100米慢跑轉(zhuǎn)身100米快速跑6，分四組練習(xí)。地點 容活動內(nèi)容：全速跑訓(xùn)練重點：熱身活動。地
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