體育社團(tuán)活動(dòng)記錄表(專業(yè)版)
【正文】 保持步頻和步幅，就需要大腿的力量，因此，沖刺跑弱的人多進(jìn)行一些下肢力量練習(xí)。1002米全速跑。 1）顛球練習(xí)下個(gè)同學(xué)在快跑將球抱回交給下一個(gè)同學(xué)，依次進(jìn)行，先完成的小組獲勝 教法：教師講解游戲方法和規(guī)則 要求：必須將球一次全放到指定位置活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容挺胸接球(適用于接弧度較大的來(lái)球)指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過(guò)程動(dòng)作要領(lǐng)：身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩膝彎屈，上體稍后仰。相距810米進(jìn)行停球，傳球練習(xí)要求：1傳球動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確 2傳地滾球，傳球力量、方向控制好活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過(guò)程動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)方15cm左右，提球腳的腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部教學(xué)重點(diǎn)：支撐腳站為何擺腿教學(xué)難點(diǎn)：擊球腳的外轉(zhuǎn)教學(xué)步驟：1教師講解并示范 2兩人一組，一人踩球的中后部，一人練習(xí)體會(huì)擺動(dòng)腿和踝關(guān)節(jié)外展90度動(dòng)作 3兩人相距23米，連續(xù)傳球要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào)放松 2擊球部位準(zhǔn)確，力量適中活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容二過(guò)一斜傳直插戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過(guò)程動(dòng)作方法：控球者將球傳給同伴后迅速加速，跑過(guò)防守人后同伴將球傳給他，傳球后迅速加速，他在將球傳回來(lái)教學(xué)步驟：1教師講解示范二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)配合 2兩人一組，一人傳球一人前插相互交替進(jìn)行要求：傳球準(zhǔn)確到位，傳出球后迅速加速活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容兩人運(yùn)球指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過(guò)程游戲方法：排成人數(shù)相同的兩路縱隊(duì)，兩個(gè)同學(xué)手拉手，胸貼胸，在兩個(gè)同學(xué)胸部中間夾一個(gè)足球，聽(tīng)到信號(hào)后馬上將球夾到兩名同學(xué)中間跑至標(biāo)桿后返回，下兩個(gè)同教法：教師講解游戲方法和規(guī)則要求：球中途不能掉，掉了以后迅速撿起繼續(xù)做活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容背人球賽指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過(guò)程游戲方法：將所有同學(xué)分成兩組，自由組合，一個(gè)同學(xué)背一個(gè)同學(xué)，被背的同學(xué)拿球，相互之間傳球，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，看誰(shuí)進(jìn)的球多教法：教師認(rèn)真講解游戲方法要求：球不能掉，不能用腳踢，只能用手傳 注意安全活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表
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