七彩陽(yáng)光分解動(dòng)作詳解(專(zhuān)業(yè)版)
【正文】 第三個(gè)八拍1 左腳向左前方一步成前后開(kāi)立，同時(shí)兩手叉腰。5 7右腳開(kāi)始后踢腿跳，同時(shí)兩臂體側(cè)屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳。5 6右手叉腰，左臂經(jīng)前由最近點(diǎn)至前舉，上體右轉(zhuǎn)。7 8還原成直立。四八拍：12雙腳起落鍾一次，同時(shí)兩臂成前平舉。三八拍：12左腳向左邁一步，同時(shí)右臂收回，左臂成側(cè)平舉。2直立，同時(shí)練筆前舉，握拳。5 6右腿屈膝，左腿側(cè)伸腳跟著地，同時(shí)上體側(cè)屈，梗頭7 8還原成直立三八拍1 2左腳邁一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂前平舉，3 4左臂經(jīng)前成上舉，右臂收回。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。2右腳并于左腳，手臂同13左腳向后一步，同時(shí)兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。5 6右腳開(kāi)始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。第三個(gè)八拍1 跳成開(kāi)立，同時(shí)兩臂前舉。右手叉腰，左手經(jīng)前成胸前平屈，上體右轉(zhuǎn)180176。兩手相握，頭向前方。第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4拍X4）一八拍：12左腿前點(diǎn)地，同時(shí)兩臂前平舉，掌心相對(duì)。58雙腳起落鍾彈動(dòng)四次，同時(shí)兩手五指分開(kāi)，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。56左腿向左一步
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