體育鍛煉對促進(jìn)身體健康的益處(專業(yè)版)
【正文】 日常生活的運(yùn)動機(jī)會： 做規(guī)律的運(yùn)動，可以給健康帶來極大的好處。 （5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。雜談分類： （7）保持身體活動的能力 人類老化的主要特征之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動能力的退步尤為明顯。 ⑤有助于消除精神的緊張與壓力?？措娨晻r(shí)，可在廣告時(shí)間做一些伸展運(yùn)動，如彎腰、踢腳等。 在心理上： 體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力； 體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作； 舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。 （2）改善
規(guī)章制度相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1