【正文】 軟管沿手臂外側偏小拇指的位置向下 ,測動脈血壓和心率 . ? 二、測量時間 :早上起床半個小時 ,最好去洗手間一次休息 5分鐘后再測量及晚上睡覺前半個小時測量 . ? 三、注意事項 :測量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運動 ,要休息 1015分鐘后測量 。測量時系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測者不能說話. ? 四、血壓每次測量最好測兩到三遍 .第一次不記 ,取后兩次的平均值做記錄 . 測量血壓 主導： 呼吸系統(tǒng) 主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、 鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、 等各種呼吸系統(tǒng)疾病 。系帶系扎在肘關節(jié)以上兩個手指符以上的位置 ,松緊度以一個指符為標準 。 ● 合谷穴 內關穴 (急救穴 ) 主導： 血液循環(huán)系統(tǒng) 主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。 成年人高血壓的診斷標準 類別 收縮壓（ mmHg） 舒張壓（ mmHg） 理想血壓 ＜ 120 ＜ 80 正常 ＜ 130 ＜ 85 正常高值 130～ 139 85～ 89 1級高血壓（輕度） 140～ 159 90～ 99 2級高血壓 160～ 179 100～ 109 3級高血壓 ≥180 ≥110 單純收縮期高血壓 ≥140 ≥ 90 預防高血壓、中風的方法 健康五大基石 (成年人每天攝入的鹽份應在 6g以下 . 粗細纖維的食物要搭配 ,營養(yǎng)均衡 .) (主動運動 :三三運動 , 被動運動 :加速人體的血液循環(huán) — 穴位療法