擊劍校本課程綱要(專業(yè)版)
【正文】 在擊劍基本攻防中，需要靈活使用腰腹部肌肉，使擊劍者在緊張激烈的運(yùn)動(dòng)中完成塑身的過程。 在擊劍過程中，心態(tài)要平和， 呼吸自如。 隨著人類社會(huì)的物質(zhì)文化生活水平不斷提高，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成體力活動(dòng)的減少和心理壓力也在不斷增大，對(duì)人類健康造成了嚴(yán)重的威脅。 培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)成功或逆境時(shí)自我控制的能 力，經(jīng)受挫折的鍛煉，以適應(yīng)飛速發(fā)展的社會(huì)。熱身活動(dòng)時(shí)間不得低于 10 分鐘。 教師要注意學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，注意培養(yǎng)學(xué)生劍士的風(fēng)度，嚴(yán)格要求，激發(fā)學(xué)生的興趣。 90—— 100 優(yōu)秀 75—— 89 良好 60—— 74 合格 成績?cè)u(píng)定采用個(gè)人評(píng)、小組評(píng)、教師評(píng) ， 等級(jí)為： 優(yōu) 秀、良 好、合格，一般不設(shè)待合格，旨在激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。 從 學(xué)生中選拔優(yōu) 秀生，組成比賽隊(duì)，積極參加市區(qū)比賽，為學(xué)校贏得榮譽(yù)，加大影響力。準(zhǔn)備活動(dòng)為：充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎以及大腿肌肉。 掌握擊劍的基本技術(shù)要領(lǐng)，懂得規(guī)則，能夠進(jìn)行簡單實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。小學(xué)體育是培養(yǎng)人類終身體育的基礎(chǔ)，除國家規(guī)定的體育課程外，體育校本課程也是增進(jìn)學(xué)生身心健康的重要途徑。精神緊張，導(dǎo)致肌肉僵硬，以至于到了無法正常呼吸的地步，將直接導(dǎo)致運(yùn)劍和步法的靈活性，并降低反應(yīng)速度，且大量消耗體力。 從 學(xué)生 內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。 培養(yǎng)學(xué)生 面對(duì)危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對(duì)方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以， 要 讓對(duì)方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝。請(qǐng)勿玩兒命劈刺對(duì)手，以防給對(duì)手或自己造成不必要的傷害。法國女
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