【正文】 遇到困難和挫折時(shí) ， 應(yīng)保持樂觀向上 、 勇于拼搏的人生態(tài)度和心境 ， 并積極尋找正確解決問題 、 戰(zhàn)勝困難的方法 。 ?因此 ， 如何有效地緩解自身的心理壓力 ，成為 21世紀(jì)大學(xué)生必須解決的重大人生課題 。嚴(yán)格地說，沒有一種病純粹是身體上的，也沒有一種病純粹是心理上的。 卡耐基 ?與老師的交往 ?與同學(xué)的交往 ?與父母的交往 ?社會(huì)交往 ? 網(wǎng)絡(luò)交往 ?一位大學(xué)生在日記中寫道：“我是一個(gè)十分脆弱的人，生活中有許多事情讓我煩惱。 對(duì)自己了解得越多 ， 努力的方向越明確 ，你所能要得到的東西才越多 。教授提問 ,啥都不會(huì)；每日自習(xí) ,吹牛派對(duì) 。一二節(jié)課 ,昏昏欲睡；下課一到 ,起立準(zhǔn)備 。 一切由你自己來選擇 ， 來決策 ， 來把握 ， 來創(chuàng)造 。 ? 生活環(huán)境 。 牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。 心理健康和道德健康的關(guān)系 心理健康是道德健康的基礎(chǔ)，是道德健康的必要而非充分條件，即道德健康的人必然是一個(gè)心理健康的人，但心理健康的的人卻不必然是一個(gè)道德健康的人。 ?要努力學(xué)習(xí)心理健康知識(shí) ， 了解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律 。 ?算命先生成了某些大學(xué)生的咨詢對(duì)象 。 因心理問題休學(xué) 、 退學(xué)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生 ， 自殺 、 兇殺等一些反?；驉盒允录粫r(shí)見諸報(bào)端 。 ?性格意味著命運(yùn) ?道德健康 ?如： 你如何認(rèn)識(shí)大學(xué)生考試作弊行為？ ?北京大學(xué)的來自美國的外教帕垂特教授英語教材的最后一課是《關(guān)于誠實(shí)》。有時(shí)候，我感到活著真是太累了。 面對(duì)食堂不可口的飯菜 ， 吃飯成了一種無奈；面對(duì) “ 教無定法的教學(xué)方式我不知道應(yīng)該怎樣主動(dòng)覓取 ” ；面對(duì)性格各異的舍友 ， 我感到陌生而又孤獨(dú) 。 打個(gè)電話 ， 話費(fèi)太貴；男生親密 ， 懷疑是 ， 不敢犯罪 。大學(xué)生活 ,枯燥乏味；早起晚睡 ,又困又累 。 （ 3）你有什么，你沒有什么？ ?—— 你沒有包分配 ， 沒有鐵飯碗 ， 沒有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ) ， 沒有資格喊 60分萬歲 。 新的學(xué)校環(huán)境 ?學(xué)校環(huán)境 是指在學(xué)校所在地學(xué)習(xí) 、 工作和居住的師生員工所面對(duì)和感受的一切自然條件和社會(huì)條件的總和 。 能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。 心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。 ?大學(xué)生世界觀 、 人生觀 、 價(jià)值觀的正確與否 ， 是影響心理健康的重要因素 。 ?常見的心理防御機(jī)制有：升華、補(bǔ)償、幽默、文飾