越吃越瘦的15種食品(專業(yè)版)
【正文】 ☆ 肌肉 肌肉拉傷 ——菠蘿 肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。 屬于水果的季節(jié)，我們更加習(xí)慣性的每天吃水果，想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，分享營(yíng)養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時(shí)你的身體最需要哪種水果。給需要的 MM 除了含有豐富的維他命 A、 B1及 B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ☆ 頭發(fā) 染發(fā)燙發(fā) ——鱷梨 染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用 。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。 它的 “亞麻仁油酸 ”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松
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