【正文】 驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。去尋求絕對(duì)的公平，就必然會(huì)遭遇更多的挫折。主要有教育教學(xué)的成績(jī)、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)等等。教師就應(yīng)該不斷開(kāi)拓與探究，以喚起自己的工作熱情。只有首先滿(mǎn)足教師的物質(zhì)需要，才能誘導(dǎo)教師產(chǎn)生高層次的需要。最后，改革教師教學(xué)評(píng)價(jià)體系，以形成性評(píng)價(jià)代替終結(jié)性評(píng)價(jià)，并以嚴(yán)格的賞罰制度來(lái)保障。（2）、加強(qiáng)學(xué)校的組織文化建設(shè)。既然產(chǎn)生職業(yè)倦怠的壓力來(lái)自于社會(huì)、組織、職業(yè)與個(gè)人等方面，那么，我們也可以從這些方面尋找對(duì)策，以幫助教師緩解職業(yè)倦怠。第四、不公平待遇。在教師評(píng)聘機(jī)制的沖擊下，傳統(tǒng)的“同行是對(duì)頭”等自私狹隘觀念和“業(yè)務(wù)封閉、專(zhuān)業(yè)保守”等不良現(xiàn)象在教育領(lǐng)域內(nèi)不斷滋生。如何克服自身的倦怠，始終保持對(duì)學(xué)生的熱情與愛(ài)心，對(duì)教師是一個(gè)挑戰(zhàn)。作為教師自身，要樹(shù)立積極的生活態(tài)度。只有這樣，教師才會(huì)對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感，并以健康而積極的情緒從事教育工作。教師人格特征中往往會(huì)存在一定的不良因素，所不同的是個(gè)體人格特征有所差異。在學(xué)校的組織結(jié)構(gòu)方面，一些學(xué)校呈現(xiàn)科層制組織結(jié)構(gòu)狀態(tài)。社會(huì)發(fā)展對(duì)教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)和工作手段等方面提出了極高的要求，傳統(tǒng)的教師職業(yè)特征無(wú)法適應(yīng)社會(huì)的飛速發(fā)展。一、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏越來(lái)越快，各種競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，這就給現(xiàn)代人造成了壓力。第三篇：教師職業(yè)倦怠及調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠及調(diào)整策略澠池五中錢(qián)愛(ài)英身邊的青年教師訴說(shuō)工作壓力大，老教師也感慨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越不好教了。涉及教師切身利益的問(wèn)題，能否做到公平、公正，是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。加大財(cái)政投人，進(jìn)一步改善教師待遇，解除教師的后顧之優(yōu)，使社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業(yè)倦怠的有力措施。近年來(lái)，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們國(guó)家已經(jīng)提高了教師的工資待遇，但與不少行業(yè)的知識(shí)分子相比，農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)中小學(xué)教師經(jīng)濟(jì)待遇還是偏低。他們開(kāi)始感覺(jué)到自己的工作既不能對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展帶來(lái)令人滿(mǎn)意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態(tài)，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的無(wú)助感。教師的情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài)，煩躁易怒、抑郁、精神不振、缺乏熱情與活力。但愿每個(gè)教師都能撥開(kāi)遮住心靈陽(yáng)光的那層烏云，撇開(kāi)勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂(lè)地飛翔。心理學(xué)家早就提出，人類(lèi)的心理適應(yīng)就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。放松情緒，減輕心理壓力感。組織教師進(jìn)行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓教師了解有關(guān)教育心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、心理咨詢(xún)理論與技術(shù)方面的知識(shí)，進(jìn)行自信方面的訓(xùn)練，切實(shí)培養(yǎng)出具有應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力、具有良好情緒意志品質(zhì)和能競(jìng)爭(zhēng)、善合作的一代新型教師。（二）教育行政主管部門(mén)和學(xué)校管理方面加以改進(jìn)加強(qiáng)教師職業(yè)道德教育。（2）家長(zhǎng)過(guò)分的苛求。教育管理當(dāng)中檢查過(guò)多，評(píng)比過(guò)多，而給教師成就、發(fā)展的機(jī)會(huì)過(guò)少，讓不少的教師在同事之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長(zhǎng)的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致身心疲憊。對(duì)工作失去了興趣，有挫折感，缺乏工作的激情和創(chuàng)新力，開(kāi)始認(rèn)為工作毫無(wú)意義，毫無(wú)價(jià)值，只是枯燥乏味、機(jī)械重復(fù)的繁瑣事務(wù)。第一篇：教師職業(yè)倦怠的原因及策略教師職業(yè)倦怠的原因及對(duì)策教師職業(yè)倦怠是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是教育工作者在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué)，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。典型癥狀為工作滿(mǎn)意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。學(xué)校的管理能否提供給教師一個(gè)良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)?？梢哉f(shuō)，學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題、行為問(wèn)題、思想問(wèn)題，給教師帶來(lái)了難以排解的長(zhǎng)期壓力?？陀^公正地評(píng)價(jià)教師，要多尊重教師創(chuàng)造性勞動(dòng)，以換位思考的方式對(duì)教師日復(fù)一日、年復(fù)一年的育人工作，多一份理解和支持。建立面對(duì)教師的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，組織教工業(yè)余文體活動(dòng)。只有對(duì)自己認(rèn)識(shí)越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作、生活、內(nèi)心中的困境。學(xué)會(huì)交往，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。他說(shuō)：“在職業(yè)生涯的初期，當(dāng)然越早越好，你必須接受這樣一個(gè)觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：其一是情緒表現(xiàn)異常。教師常常表現(xiàn)為對(duì)自己工作意義與價(jià)值的評(píng)價(jià)降低，工作勝任感和成就感下降。另一方面投入不足，待遇偏低。一種職業(yè)的社會(huì)地位取決于它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)的吸引力。處事公平、公正。另外，開(kāi)展各種豐富多彩的集體活動(dòng)，關(guān)心教師身心健康，也是減緩教師職業(yè)倦怠的有效途徑。以下就教師倦怠成因及對(duì)策做簡(jiǎn)要分析。隨著社會(huì)的變遷，教師個(gè)體所承擔(dān)的壓力也日漸加重。3．學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與氣氛。眾所周知．世上不存在具有絕對(duì)完整人格的個(gè)體。因此，要想使教師熱愛(ài)自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會(huì)形成尊重教師、支持教師的意識(shí)傾向與心理氛圍，廣泛樹(shù)立起?教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)?這一觀念，切實(shí)做到教師職業(yè)無(wú)論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。第三、要增強(qiáng)教師的適應(yīng)能力?？傊處煹穆殬I(yè)倦怠心理對(duì)個(gè)人、對(duì)工作都是有害的。教學(xué)成績(jī)的排隊(duì)，人事制度改革的推行，評(píng)聘分開(kāi)競(jìng)聘上崗，教師聘用制，趨于復(fù)雜的師生關(guān)系、同事關(guān)系，學(xué)校內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)激烈，教師之間勾心斗角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負(fù)擔(dān)。有的學(xué)校，管理者專(zhuān)制、“家長(zhǎng)作風(fēng)”等實(shí)際問(wèn)題，這些都造成教師對(duì)工作產(chǎn)生逆反心理，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。三、緩解教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略教師中存在著職業(yè)倦怠心理是客觀事實(shí)，但具體到個(gè)人或不同的學(xué)校，教師的職業(yè)倦怠又有較大差異。這樣才能讓教師從工作中體會(huì)到自身的價(jià)值，才能以健康而積極的情緒從事教育工作。如果對(duì)教師的教學(xué)效果良莠不分，則易使教師限于平庸、懈怠，做一天和尚撞一天鐘，缺乏主動(dòng)追求專(zhuān)業(yè)發(fā)展的動(dòng)力。[8]物質(zhì)需要是人的第一需要，是教師從事職業(yè)生活的基礎(chǔ)。在這充滿(mǎn)活力的教學(xué)環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復(fù)的。自我效能感是指對(duì)自己工作是否有效的一種主觀體驗(yàn)，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實(shí)際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂(lè)觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)?，F(xiàn)實(shí)生活中就沒(méi)有絕對(duì)的公平。尋找宣泄場(chǎng)所。它不僅危害教師的身心健康,而且影響教師的事業(yè)發(fā)展和教育質(zhì)量的提升。倦怠通常是由于專(zhuān)業(yè)人員感到其付出與之回報(bào)不相匹配而產(chǎn)生的。同時(shí)教師由于對(duì)其職業(yè)的權(quán)利、義務(wù)、責(zé)任等缺乏清晰、一致的認(rèn)識(shí)而感到對(duì)工作無(wú)法勝任，形成角色模糊。二、中學(xué)教師職業(yè)倦怠的對(duì)策其一，熱愛(ài)本職工作。主要有教育教學(xué)的成績(jī)、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)等等。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的