與運(yùn)動(dòng)同行塑造健康人生國(guó)旗下講話稿(更新版)
【正文】 過(guò)皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”。最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿(mǎn)意的成績(jī)。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。訓(xùn)練時(shí)，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個(gè)人和他人的安全。日復(fù)一日，年復(fù)一年，這對(duì)于熱愛(ài)音樂(lè)、電腦的十幾歲的少年劉翔來(lái)說(shuō)，是何等的枯燥、乏味！但是，劉翔堅(jiān)持下來(lái)了，十幾年如一日的刻苦訓(xùn)練，成就了劉翔，雅典奧運(yùn)會(huì)上，一個(gè)令西方世界驚詫不已的東方神話橫空出世，劉翔帶給全中國(guó)人民的是何等的榮耀和自豪。第一篇：與運(yùn)動(dòng)同行 塑造健康人生國(guó)旗下講話稿與運(yùn)動(dòng)同行 塑造健康人生大家早上好！很榮幸今天能站在這里進(jìn)行國(guó)旗下講話，我發(fā)言的題目是《與運(yùn)動(dòng)同行 塑造健康人生》。在十幾年的刻苦訓(xùn)練中，每天面對(duì)的就是奔跑、起跳、跨越；跨越、奔跑、起跳。首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全，合理安排好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè)或做其他事情。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育。在陽(yáng)光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕；在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉；休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開(kāi)一些；休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。像這樣的例子還有很多??同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法：，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開(kāi)始或在無(wú)人指導(dǎo)下去做難度過(guò)高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20～30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵。首先，我們必須學(xué)會(huì)悅納自我，其次，我們還要學(xué)會(huì)勇敢
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