太極拳的作用-體育課總結(jié)(更新版)
【正文】 都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，也是走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。胡適先生如是說：‘禪是一般人所不能理解的一種狀態(tài)。師傅教拳就常說要由意氣形練出精氣神來。練太極的人是純潔、單純、安靜、謙遜的：因為那時的我們可以心無雜戀，可以沒有人與人的不和諧，沒有算計，沒有猜疑，沒有憎恨等，閉上眼，我們可以感受到自己的存在，這個世界的美好存在，可以感受到一片落葉掉在池塘水中的聲音，可以讓平時生活中狂躁不安的自己變得安靜隨和。試想，當(dāng)你的老板或朋友閑暇時喜歡打打太極時，你就可以和他們探討探討，俗話說：以拳會友，就是這個道理。太極拳還具有健美作用。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經(jīng)細胞的功能完善，使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程得到協(xié)調(diào)，對精神創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用?！疤珮O拳”也稱哲學(xué)拳，又叫先天拳，是歷代圣賢智慧的結(jié)晶，是在中國古代樸素唯物辯證法和黃老學(xué)說的指導(dǎo)下，即以哲學(xué)為理論，按照生理結(jié)構(gòu)、力學(xué)原理，分層次、因人而宜，使人體各器官的功能得到完善發(fā)展；用身體語言體現(xiàn)唯物辯證法的一種至善完美的技巧、方法。太極拳能提高人的平衡能力，防止骨質(zhì)疏松。太極拳除了具有健身的作用，還能給人帶來美得享受呢！太極拳的姿勢別具一格，動作典雅古樸、柔韌圓潤、輕盈灑脫、舒展大方，充滿了自然之美、和諧之美。后來隨著老師的教導(dǎo)和自身的領(lǐng)悟，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)慢慢進入到了太極的世界。我們或許就應(yīng)該保持一顆空靈之心，無形無法，就像水一樣，水倒入杯中就成了杯子的形狀，倒入瓶中就成了瓶子的形狀，倒入茶壺中就成了茶壺的形狀。神秀作偈：身菩提樹，心為明鏡臺，時時勤拂拭，莫使惹塵埃?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。太極拳不只是一份簡單的拳法，它還是一份承載著中華五千年文化的寶典。而當(dāng)你或快或慢的時候，你就會感覺生活在處處與你為難。并通過堅持打太極拳提高我們的身體素質(zhì)，為祖國的未來努力奮斗。因為太極拳雖然是從實戰(zhàn)中的一門拳法演化而生，卻不要求你剛猛的能夠打敗對方，而是以一種平靜淡然的方式去化解對方的力道，以自己內(nèi)心與身體的協(xié)調(diào)來面對即將到來的難題。大學(xué)體育與高中時候的體育相比，顯然有很大的不同。在這一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。太極拳講究調(diào)和矛盾，這能使我們養(yǎng)成一種生活的態(tài)度。
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